Көлемі кішкентай және пайдасы үлкен: умбумен танысыңыз
Мазмұны
Катингаға тән, умбу - үлкен тағамдық құндылығы бар дөңгелек және кішкентай жеміс. А дәрумені, С және В дәрумендері, сондай-ақ антиоксиданттарға бай.
Сондай-ақ кальций, фосфор және темір сияқты минералдар бар, умбу иммунитетті күшейтумен қатар созылмалы аурулармен күресуге көмектеседі.
Піскен жеміс қышқыл және сәл тәтті. Умбу әдетте желе, консервілер және кәмпиттер жасауда қолданылады, олардың арасында Бахия аймағында кең таралған өте дәмді шайнайтын кәмпитке ұқсайтын әйгілі «бом него» бар.
Ендеше, сіз жемістермен көбірек танысқаннан кейін, оның негізгі пайдасын біліңіз. Шығу!
Көбею: Freepik
Иммунитетті көтеруге көмектеседі
Жоғарыда айтылғандай, умбу витаминдер мен антиоксиданттардың жоғары мазмұнымен ерекшеленеді. А және С дәрумендері, атап айтқанда, дененің қорғаныс жүйесін нығайтуға көмектеседі, сонымен қатар антиоксиданттық әрекетке ие.
Сонымен қатар, умбу жүйке жүйесінің жұмысына белсенді түрде көмектесетін В тобындағы витаминдерге бай.
Сондай-ақ_қараңыз: Экзотикалық және қызықты: таңғажайып мәйіт гүлі туралы көбірек біліңізОның минералды құрамы жоғары
Умбу жемісі ең толық жемістердің бірі болып саналады, өйткені ол ағзаға қажетті минералдарға, мысалы, кальцийге бай. , фосфор, темір, калий және мырыш. Сондықтан оларды шай, шырын немесе тіпті түрінде дайындау ұсыныладықуырылған.
Сондай-ақ_қараңыз: Бразилия капитализміндегі ең маңызды әйел Марис Реис Фрейтаспен танысыңызОлар емдік қасиеті бар нәруыз көздері
Жемістерден басқа умбу ағашының жапырақтары мен тамырларын да жеуге болады. Әсіресе, умбу жапырақтарында ақуыздың жоғары мөлшері, витамин С және ішектің жұмыс істеуіне көмектесетін және зат алмасуды тездететін емдік қасиеттері бар.
