Kichik o'lcham va katta foyda: umbu bilan tanishing

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Mundarija

Kaatingaga xos bo'lgan umbu yumaloq va mayda meva bo'lib, katta ozuqaviy ahamiyatga ega. A vitamini, vitamin C va B vitaminlari, shuningdek antioksidantlarga boy.

Shuningdek, kaltsiy, fosfor va temir kabi minerallar mavjud, umbu immunitetni mustahkamlashdan tashqari surunkali kasalliklarga qarshi kurashda yordam beradi.

Pishgan mevasi nordon va ozgina shirin. Umbu odatda jele, konservalar va oddiy shirinliklar ishlab chiqarishda qo'llanilishi bejiz emas, ular orasida Bahia mintaqasida keng tarqalgan juda mazali chaynaladigan konfetga o'xshash mashhur "bom nego" ham bor.

Shunday qilib, endi siz meva bilan ko'proq tanish bo'lsangiz, uning asosiy afzalliklari bilan tanishing. Ro'yxatdan o'chirilish!

Ko'paytirish: Freepik

Immunitetni oshirishga yordam beradi

Yuqorida aytib o'tilganidek, umbu vitaminlar va antioksidantlarning yuqori miqdori bilan ajralib turadi. Ayniqsa, A va C vitaminlari tananing mudofaa tizimini mustahkamlashga yordam beradi, shuningdek, antioksidant ta'sirga ega.

Shuningdek qarang: Böğürtlenning sog'liq uchun 7 ta foydasini bilib oling

Bundan tashqari, umbu ham asab tizimining ishlashiga faol yordam beradigan B vitaminlariga boy.

Shuningdek qarang: Sheindan bepul kiyim yutib olishni xohlaysizmi? Ushbu dastur bilan qanchalik oson ekanligini ko'ring

Uda minerallar miqdori yuqori

Umbu mevasi eng to'liq mevalardan biri hisoblanadi, chunki u organizm uchun zarur bo'lgan minerallarga, masalan, kaltsiyga boy. , fosfor, temir, kaliy va sink. Shuning uchun ularni choy, sharbat yoki hatto shaklida tayyorlash tavsiya etiladiqovurilgan.

Ular shifobaxsh xususiyatlarga ega oqsil manbalari

Umbu daraxtining mevasidan tashqari barglari va ildizlarini ham iste'mol qilish mumkin. Umbu barglari, ayniqsa, yuqori protein tarkibiga ega vitamin C va ichakning ishlashiga yordam beradigan va metabolizmni tezlashtiradigan dorivor xususiyatlarga ega.

Michael Johnson

Jeremi Kruz - Braziliya va jahon bozorlarini chuqur tushunadigan tajribali moliyaviy ekspert. Sanoatda yigirma yildan ortiq tajribaga ega bo'lgan Jeremi bozor tendentsiyalarini tahlil qilish va investorlar va mutaxassislarga qimmatli tushunchalarni taqdim etish bo'yicha ajoyib tajribaga ega.Nufuzli universitetda moliya bo'yicha magistrlik darajasini qo'lga kiritgandan so'ng, Jeremi investitsiya banki sohasida muvaffaqiyatli martaba boshladi va u erda murakkab moliyaviy ma'lumotlarni tahlil qilish va investitsiya strategiyalarini ishlab chiqish bo'yicha mahoratini oshirdi. Uning bozor harakatlarini bashorat qilish va foydali imkoniyatlarni aniqlash qobiliyati uni tengdoshlari orasida ishonchli maslahatchi sifatida tan olishga olib keldi.O'z bilimi va tajribasini baham ko'rish ishtiyoqi bilan Jeremi o'z blogini o'quvchilarga eng so'nggi va tushunarli kontent bilan ta'minlash uchun Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqidagi barcha ma'lumotlardan xabardor bo'ling. O'z blogi orqali u o'quvchilarga moliyaviy qarorlar qabul qilishlari uchun zarur bo'lgan ma'lumotlarni taqdim etishni maqsad qilgan.Jeremining tajribasi blog yuritishdan tashqariga chiqadi. U ko'plab sanoat konferentsiyalari va seminarlarida mehmon ma'ruzachisi sifatida taklif qilingan, u erda u o'zining investitsiya strategiyalari va tushunchalari bilan o'rtoqlashadi. Uning amaliy tajribasi va texnik tajribasining uyg'unligi uni investitsion mutaxassislar va investitsiya investorlari orasida izlanuvchi ma'ruzachiga aylantiradi.dagi faoliyatidan tashqarimoliya sanoati bo'yicha, Jeremi turli madaniyatlarni o'rganishga qiziqadigan ishtiyoqli sayohatchi. Ushbu global istiqbol unga moliyaviy bozorlarning o'zaro bog'liqligini tushunishga va global voqealar investitsiya imkoniyatlariga qanday ta'sir qilishi haqida noyob tushunchalarni taqdim etishga imkon beradi.Tajribali investor bo‘lasizmi yoki moliyaviy bozorlar murakkabligini tushunmoqchi bo‘lgan odammisiz, Jeremi Kruzning blogi boy bilim va bebaho maslahatlarni taqdim etadi. Braziliya va jahon moliyaviy bozorlari haqida toʻliq maʼlumotga ega boʻlish va moliyaviy sayohatingizda bir qadam oldinda turish uchun uning blogiga obuna boʻling.