მცირე ზომის და დიდი უპირატესობებით: გაიცანით umbu
Სარჩევი
ტიპიური კაატინგას, უმბუ მრგვალი და პატარა ხილია, რომელსაც აქვს დიდი კვებითი ღირებულება. მდიდარია A ვიტამინით, ვიტამინი C და B ვიტამინებით, ასევე ანტიოქსიდანტებით.
ასევე არის მინერალები, როგორიცაა კალციუმი, ფოსფორი და რკინა, უმბუ ეხმარება ქრონიკულ დაავადებებთან ბრძოლაში, გარდა იმუნიტეტის გაძლიერებისა .
Იხილეთ ასევე: აღმოაჩინეთ ცნობილი მანგაბა და მისი ძირითადი ჯანმრთელობის სარგებელიმწიფე ნაყოფი მჟავე და ოდნავ ტკბილია. შემთხვევითი არ არის, რომ უმბუს ხშირად იყენებენ ჟელეების, კონსერვების და ტიპიური ტკბილეულის დასამზადებლად, მათ შორისაა ცნობილი „ბომ ნეგო“, რომელიც ბაიას რეგიონში გავრცელებული ძალიან გემრიელ საღეჭი კანფეტს წააგავს.
ასე რომ, ახლა, როცა უფრო კარგად გაეცანით ხილს, გაეცანით მის ძირითად სარგებელს. შეამოწმეთ!
რეპროდუქცია: Freepik
Იხილეთ ასევე: შემზარავი აღმოჩენა: არაჩვეულებრივი არაჩვეულებრივი არაქნიდი შეიძლება საშიში იყოს ადამიანისთვის!ხელს უწყობს იმუნიტეტის ამაღლებას
როგორც უკვე აღვნიშნეთ, umbu გამოირჩევა ვიტამინებისა და ანტიოქსიდანტების მაღალი შემცველობით. ვიტამინები A და C, განსაკუთრებით, ხელს უწყობს სხეულის თავდაცვის სისტემის გაძლიერებას და ასევე აქვს ანტიოქსიდანტური მოქმედება.
გარდა ამისა, უმბუ მდიდარია B ვიტამინებითაც, რომლებიც აქტიურად ეხმარებიან ნერვული სისტემის ფუნქციონირებას.
მას აქვს მაღალი მინერალური შემცველობა
უმბუს ნაყოფი ითვლება ერთ-ერთ ყველაზე სრულყოფილ ხილად, რადგან ის მდიდარია ორგანიზმისთვის აუცილებელი მინერალებით, როგორიცაა კალციუმი. , ფოსფორი, რკინა, კალიუმი და თუთია. ამიტომ რეკომენდებულია მათი მომზადება ჩაის, წვენების ან თუნდაც სახითჩაშუშული.
ისინი ცილის წყაროა სამკურნალო თვისებებით
ნაყოფის გარდა, უმბუს ხის ფოთლები და ფესვებიც შეიძლება მიირთვათ. უმბუს ფოთლებს, კერძოდ, აქვს მაღალი ცილის შემცველობა, ვიტამინი C და სამკურნალო თვისებები, რაც ხელს უწყობს ნაწლავის მუშაობას და აჩქარებს მეტაბოლიზმს.
