Beag ann am meud agus mòr ann an sochairean: cuir eòlas air umbu

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Clàr-innse

Mar as àbhaist den caatinga, tha umbu na mheasan cruinn agus beag, aig a bheil luach math beathachaidh. Saidhbhir ann an bhiotamain A, bhiotamain C agus B, a bharrachd air antioxidants.

Faic cuideachd: Is fhiach sgrùdadh a dhèanamh: A bheil thu airidh air Taic Young Brazil

Tha mèinnirean ann cuideachd leithid calcium, fosfar agus iarann, bidh umbu a’ cuideachadh le bhith a’ sabaid ghalaran leantainneach, a bharrachd air a bhith a’ neartachadh dìonachd .

Tha na toradh aibidh searbh agus beagan milis. Chan ann le teansa a bhios umbu air a chleachdadh gu cumanta ann a bhith a’ dèanamh jelly, gleidheadh agus siùcairean àbhaisteach, nam measg am “bom nego” ainmeil, a tha coltach ri candy cagnaidh gu math blasta, a tha cumanta ann an sgìre Bahia.

Mar sin, a-nis gu bheil thu nas eòlaiche air na measan, cuir eòlas air na prìomh bhuannachdan aige. Dèan sgrùdadh air!

Ath-riochdachadh: Freepik

A’ cuideachadh le bhith ag àrdachadh dìonachd

Mar a chaidh ainmeachadh cheana, tha umbu a’ seasamh a-mach airson susbaint àrd de bhiotamain agus antioxidants. Bidh vitamain A agus C, gu sònraichte, a 'cuideachadh le bhith a' neartachadh siostam dìon na buidhne agus cuideachd tha gnìomh antioxidant aca.

A bharrachd air an sin, tha umbu cuideachd beairteach ann am vitamain B, a bhios gu gnìomhach a’ cuideachadh le gnìomhachd an t-siostam nearbhach.

Tha susbaint mhèinnearach àrd ann

Thathas den bheachd gur e na measan umbu aon de na measan as coileanta, leis gu bheil e beairteach ann am mèinnirean riatanach airson a’ bhodhaig, leithid calcium , fosfar, iarann, potasium agus sinc. Mar sin, thathas a’ moladh an ullachadh ann an cruth tì, sùgh no eadhonbraiseadh.

Faic cuideachd: Ionnsaich mar a tharraingeas tu boiteagan don ghàrradh agad

Is e stòran pròtain a th’ annta le feartan cungaidh-leigheis

A bharrachd air na measan, faodar duilleagan agus freumhan na craoibhe umbu ithe cuideachd. Tha duilleagan Umbu, gu sònraichte, le susbaint àrd de phròtain, bhiotamain C agus feartan cungaidh-leigheis a chuidicheas le gnìomhachd a’ ghalair agus a luathaicheas metabolism.

Michael Johnson

Tha Jeremy Cruz na eòlaiche ionmhais eòlach le tuigse dhomhainn air margaidhean Brazilach agus cruinneil. Le còrr air dà dheichead de eòlas sa ghnìomhachas, tha eachdraidh dhrùidhteach aig Jeremy ann a bhith a’ mion-sgrùdadh gluasadan margaidh agus a’ toirt seachad seallaidhean luachmhor do luchd-tasgaidh agus proifeiseantaich le chèile.Às deidh dha ceum Maighstireachd ann an Ionmhas a chosnadh bho oilthigh cliùiteach, thòisich Jeremy air cùrsa-beatha soirbheachail ann am bancaireachd tasgaidh, far an do chuir e urram air na sgilean aige ann a bhith a’ mion-sgrùdadh dàta ionmhais iom-fhillte agus a’ leasachadh ro-innleachdan tasgaidh. Mar thoradh air a chomas dhùthchasach air gluasadan margaidh a ro-innse agus cothroman buannachdail a chomharrachadh chaidh aithneachadh mar chomhairliche earbsach am measg a cho-aoisean.Le dìoghras airson a chuid eòlais agus eòlais a cho-roinn, thòisich Jeremy air a bhlog, Fuirich suas ris an fhiosrachadh gu lèir mu mhargaidhean ionmhais Bhrasil agus na cruinne, gus susbaint ùraichte is lèirsinneach a thoirt do luchd-leughaidh. Tron bhlog aige, tha e ag amas air cumhachd a thoirt do luchd-leughaidh leis an fhiosrachadh a dh’ fheumas iad gus co-dhùnaidhean ionmhais fiosraichte a dhèanamh.Tha eòlas Jeremy a’ leudachadh nas fhaide na blogadh. Tha e air cuireadh fhaighinn mar aoigh aig grunn cho-labhairtean agus cho-labhairtean gnìomhachais far am bi e a’ roinn a ro-innleachdan tasgaidh agus a bheachdan. Tha an cothlamadh den eòlas practaigeach agus an eòlas teignigeach aige ga fhàgail na neach-labhairt mòr-chòrdte am measg proifeiseantaich tasgaidh agus luchd-tasgaidh.A bharrachd air an obair aige anns an Ruisgnìomhachas an ionmhais, tha Jeremy na neach-siubhail dealasach le ùidh mhòr ann a bhith a’ sgrùdadh chultaran eadar-mheasgte. Tha an sealladh cruinneil seo a’ leigeil leis tuigse fhaighinn air cho eadar-cheangailte sa tha na margaidhean ionmhais agus seallaidhean gun samhail a thoirt seachad air mar a bheir tachartasan cruinne buaidh air cothroman tasgaidh.Co-dhiù a tha thu nad neach-tasgaidh eòlach no cuideigin a tha airson tuigse fhaighinn air iom-fhillteachd nam margaidhean ionmhais, tha blog Jeremy Cruz a’ toirt seachad beairteas eòlais agus comhairle luachmhor. Cum sùil air a’ bhlog aige gus tuigse mhionaideach fhaighinn air margaidhean ionmhais Brazilach agus cruinneil agus fuirich aon cheum air adhart nad thuras ionmhais.