Rapadura: learje oer de foardielen fan dit iten makke fan sûkerriet
Ynhâldsopjefte
Hawwe jo oait brune sûker iten? Fan Azorean of Kanaryske komôf yn 'e foarm fan lytse bakstiennen, rapadura hat in smaak en komposysje fergelykber mei brune sûker.
Makke fan konsintrearre sûkerrietsap, rapadura is in swiete traktaasje dy't, yn tsjinstelling ta wite sûker, ryk is oan fiedingsstoffen lykas kalsium, magnesium, izer en kalium.
Sjoch ek: Lit ús prate oer grammatika: witte jo wannear't jo 'eu' of 'mim' moatte brûke?Dêrnjonken is snoep in boarne fan natuerlike enerzjy en wurdt faaks konsumearre as in pre-workout. In lyts stikje rapadura mei in gewicht fan 30 g hat sawat 111 kcal. Dêrom sille wy hjoed de wichtichste foardielen fan rapadura presintearje en hoe't jo it korrekt konsumearje. Betelje!
Foardielen fan Rapadura
Rapadura befettet in hege ynhâld fan vitaminen en mineralen, essensjeel foar it goede funksjonearjen fan ús lichem, neist oare foardielen, lykas:
Sjoch ek: Kontrolearje it resultaat fan Timemania 1672 dizze tongersdei, 05/08; priis is BRL 14,5 miljoen- Natuerlik enerzjike wêzen;
- Om't it izer en B-vitaminen befettet, foarkomt it bloedarmoede;
- Troch de oanwêzigens fan B-vitaminen ferbetteret it it funksjonearjen fan it nervous systeem;
- Befettet kalsium en fosfor, foarkomt krampen en osteoporose.
Rapadura tidens training jout mear enerzjy
Troch syn hege glycemyske yndeks wurdt de enerzjy fan 'e sûker yn rapadura fluch opnomd troch it organisme, en har konsumpsje, ideaal foar it behâld fan de prestaasjes fan de swierste workouts. Konsumpsje fan it snoep is oanjûn foar dyjingen dy't lange ôfstân rinne, fytse, roeien en sporten.fjochtsje.
It wurdt oanrikkemandearre om 25 oant 30 g rapadura te konsumearjen om enerzjy en mineralen oan te foljen, dy't yn swit ferlern gean. Njonken rapadura is sûkerrietsap in geweldige opsje.
