دا معلومات د چاکوهلکانو په دنده کې دي او د هغو کسانو لپاره چې دمخه د ایسټر په لټه کې دي! دا اړینه ده چې د چاکلیټ ځینې برانڈونو ته پام وکړئ، ځکه چې یوې سروې په ګوته کړه چې درانه فلزات شتون لري!

نو، په پام کې ونیسئ او وګورئ چې کوم برانڈونه په خپل ترکیب کې دا عناصر لري، ځکه چې دا تل تل وي. غوره ده چې د مصرف څخه ډډه وکړئ.

دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د دې عناصرو شتون په تیاره چاکلیټو کې موندل شوی. د چاکلیټ دا اختیار یو له خورا صحي او وړاندیز شوي په توګه پیژندل شوی ، ځکه چې په کې کم شکر شتون لري.

په هرصورت ، د مصرف کونکي راپورونو ساینسي مجلې یوه سروې راوړې چې په ځینو کې د درنو فلزاتو شتون ښیې. د چاکلیټو مشهور برانډونه.

دا څیړنه د 2022 په پای کې خپره شوه. په دې کې، د سروې شویو بارونو څخه 28 یې درانه او زهرجن فلزات لري. مشهور او مشهور نومونه لکه Lindt او Hershey's پکې شامل دي.

چاکلیټ چې د لیډ کچه یې ښودلې ده

• چاکلیو ډارک چاکلیټ قوي 70٪ کوکو؛
• Lindt Excellence تیاره چاکلیټ 85٪ کوکو؛
• خطرناک ډولونه بولډ + ورېښمو تیاره چاکلیټ 72٪ کوکو؛
• د سوداګر جوز تیاره چاکلیټ 72٪ کوکو؛
• د ټوني چاکلونلي تیاره چاکلیټ 70٪ کوکو ;
• د لیلي اضافي تیاره چاکلیټ 70٪ کوکو؛
• د ګودیوا لاسلیک تیاره چاکلیټ 72٪ کوکو؛
• هو عضوي ساده تیاره چاکلیټ 70٪ کوکو؛
• چاکلویو خوراتیاره چاکلیټ 88٪ کوکو؛
• د هیرشي ځانګړی تیاره چاکلیټ.

چاکلیټ د کیډیم کچه سره

• مساوي تبادله عضوي اضافي تور چاکلیټ 80٪ کوکو ؛
• Scharffen Berger Extra Dark Chocolate 82% Cocoa;
• Lindt Excellence Dark Chocolate 70% Cocoa;
• Beyond Good Organic Pure Dark Chocolate 80% Cocoa;
• د ښه عضوي خالص تیاره چاکلیټ 70٪ کوکو څخه هاخوا؛
• بدلون د اکو کلاسیک بلیک آوټ عضوي تیاره چاکلیټ 85٪ کوکو؛
• پاشا عضوي ډیر تیاره چاکلیټ 85٪ کوکو؛
• کبو وعدې ژور تیاره چاکلیټ 70٪ کوکو.

د تیاره چاکلیټ خوندي انتخابونه کوم دي؟

• ګیرارډیلي ډارک چاکلیټ شدید 85٪ کوکو؛
• ګیرارډیلي شدید تیاره چاکلیټ د ټووایټ ډیلیټ 72٪ کوکو؛
• مست عضوي تیاره چاکلیټ 80٪ کوکو؛
• تازا چاکلیټ عضوي خوندور تیاره چاکلیټ 70٪ کوکو؛
• والرونا ابینو تور چاکلیټ 85٪ کوکو.

خطرونه څه دي؟

د ماشومانو لخوا د دې محصولاتو مصرف کولی شي حتی خرابې ستونزې رامینځته کړي ، لکه مرکزي عصبي سیسټم او دماغ ته زیان. له همدې امله، دغو عناصرو ته د کوچنيانو ښکاره کول کولی شي د چلند انحراف او د زده کړې ستونزې رامینځته کړي.