এই 7টি সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার কেনাকাটার তালিকা থেকে হারিয়ে যেতে পারে না: সেগুলি পরীক্ষা করে দেখুন

 এই 7টি সস্তা এবং স্বাস্থ্যকর খাবার আপনার কেনাকাটার তালিকা থেকে হারিয়ে যেতে পারে না: সেগুলি পরীক্ষা করে দেখুন

Michael Johnson

আপনি যদি রান্নার অভ্যাস করেন, তাহলে আপনি অবশ্যই কোন রেসিপি তৈরি করবেন বা খাবার তৈরির জন্য ব্যবহারিক এবং দ্রুত খাবার পেতে চান তা নিয়ে সন্দেহের মুহুর্তগুলি অনুভব করেছেন।

বহুমুখী সহ একটি তালিকা নীচে দেখুন, সস্তা এবং সহজে পাওয়া যায় এমন খাবার যা রান্নাঘরে আপনার দৈনন্দিন জীবনকে সহজ ও সমৃদ্ধ করতে পারে।

আরো দেখুন: রিচথোফেন মামলার 20 বছর: আপনি কি জানেন যে দম্পতির উত্তরাধিকার কে পেয়েছে?

মটরশুঁটি

লোহা, ভিটামিন, ক্যালসিয়াম এবং প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার ছাড়াও, মটরশুটি হল ব্রাজিলিয়ান খাবারের প্রিয়তম। আপনি এটিকে আপনার খাবারে যোগ করতে ভুল করতে পারবেন না।

পপকর্ন ভুট্টা

শপিং লিস্টে আরেকটি প্রয়োজনীয় পণ্য। দুর্দান্ত খরচ-কার্যকারিতা ছাড়াও, বেশিরভাগ লোক পপকর্ন পছন্দ করে, যার মধ্যে এটি দিনের যে কোনও সময় ভাল যায়। মিষ্টি এবং নোনতা মধ্যে পরিবর্তিত হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াও, পপকর্নে কয়েকটি ক্যালোরি রয়েছে। অনেক সুবিধা!

আলু

আলু সহ অসংখ্য রেসিপি ছাড়াও, এই খাবারটি প্রচুর ফলন দেয় এবং সস্তা। আলু দিয়ে অন্যান্য রেসিপির পরিপূরক হওয়ার সম্ভাবনা ছাড়াও আপনি ভাজা, বেকড, পিউরিড, স্টাফড, আউ গ্র্যাটিন আলু তৈরি করতে পারেন।

কলা

এর অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা ছাড়াও, কলা হল রান্নাঘরে খুব বহুমুখী, মিষ্টি এবং সুস্বাদু খাবার তৈরি করার অনুমতি দেয়, যেমন আইসক্রিম, ফারোফা, কুকিজ, স্মুদি, মোকেকা, অন্যান্য অনেক বিকল্পের মধ্যে।

পেঁয়াজ

পেঁয়াজ দিতে পারে কার্যত সব মজাদার রেসিপি একটি বিশেষ স্পর্শ. পাশাপাশি ব্যবহার করা যাবেপাস্তা, ভাত, মটরশুটি এবং মাংসের মতো মৌলিক খাবারের জন্য মশলা হিসাবে, এটি ক্ষুধা বৃদ্ধি, রুটি তৈরি এবং ভাজা হিসাবেও তৈরি করা সম্ভব।

আরো দেখুন: আপনার হাতে সোনা আবিষ্কার করুন: একটি ভাগ্য মূল্যের 1 আসল মুদ্রা!

টেপিওকা

আরেকটি খাবার যা সংরক্ষণ করতে পারে এর ব্যবহারিকতা এবং গতির জন্য। স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি, ট্যাপিওকা গাম একটি ফ্রাইং প্যানে তৈরি করা যেতে পারে এবং আপনার পছন্দ মতো যে কোনও উপাদান দিয়ে স্টাফ করা যেতে পারে, তা মিষ্টি, যেমন কনডেন্সড মিল্ক এবং ডুলসে দে লেচে, বা নোনতা, যেমন মাখন, মুরগি এবং ঠান্ডা কাটা। সম্ভাবনা অন্তহীন।

ডিম

কোন সন্দেহ ছাড়াই, এই খাবারটি তালিকায় থাকা উচিত ছিল। ব্রাজিলিয়ানদের প্রিয় খাবারের অংশ হওয়ার পাশাপাশি, ডিম প্রোটিন সমৃদ্ধ এবং এটি বিভিন্ন উপায়ে প্রস্তুত করা যেতে পারে: সেদ্ধ, স্ক্র্যাম্বল, ভাজা, অমলেট, ফারোফা, পাস্তা, কেকের মতো হাজার হাজার রেসিপি তৈরি করা ছাড়াও এবং আরো অনেক কিছু।

Michael Johnson

জেরেমি ক্রুজ একজন পাকা আর্থিক বিশেষজ্ঞ যিনি ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী বাজার সম্পর্কে গভীর ধারণা রাখেন। শিল্পে দুই দশকেরও বেশি অভিজ্ঞতার সাথে, জেরেমির বাজারের প্রবণতা বিশ্লেষণ এবং বিনিয়োগকারীদের এবং পেশাদারদের সমানভাবে মূল্যবান অন্তর্দৃষ্টি প্রদানের একটি চিত্তাকর্ষক ট্র্যাক রেকর্ড রয়েছে।একটি স্বনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয় থেকে ফিনান্সে তার স্নাতকোত্তর ডিগ্রী অর্জনের পর, জেরেমি বিনিয়োগ ব্যাঙ্কিংয়ে একটি সফল কর্মজীবন শুরু করেন, যেখানে তিনি জটিল আর্থিক তথ্য বিশ্লেষণ এবং বিনিয়োগ কৌশল বিকাশে তার দক্ষতাকে সম্মান করেন। বাজারের গতিবিধির পূর্বাভাস দেওয়ার এবং লাভজনক সুযোগগুলি সনাক্ত করার তার সহজাত ক্ষমতা তাকে তার সমবয়সীদের মধ্যে একজন বিশ্বস্ত উপদেষ্টা হিসাবে স্বীকৃত করে তোলে।তার জ্ঞান এবং দক্ষতা ভাগ করে নেওয়ার আবেগের সাথে, জেরেমি তার ব্লগ শুরু করেছেন, ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজার সম্পর্কে সমস্ত তথ্যের সাথে আপ টু ডেট থাকুন, পাঠকদের আপ-টু-ডেট এবং অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ সামগ্রী সরবরাহ করতে। তার ব্লগের মাধ্যমে, তিনি পাঠকদেরকে তাদের প্রয়োজনীয় তথ্য দিয়ে ক্ষমতায়িত করার লক্ষ্য রাখেন যা তাদের জ্ঞাত আর্থিক সিদ্ধান্ত নিতে হবে।জেরেমির দক্ষতা ব্লগিং এর বাইরেও প্রসারিত। তিনি অসংখ্য শিল্প সম্মেলন এবং সেমিনারে অতিথি বক্তা হিসাবে আমন্ত্রিত হয়েছেন যেখানে তিনি তার বিনিয়োগ কৌশল এবং অন্তর্দৃষ্টি শেয়ার করেন। তার ব্যবহারিক অভিজ্ঞতা এবং প্রযুক্তিগত দক্ষতার সমন্বয় তাকে বিনিয়োগ পেশাদার এবং উচ্চাকাঙ্ক্ষী বিনিয়োগকারীদের মধ্যে একজন চাওয়া-পাওয়া স্পিকার করে তোলে।এ ছাড়াও তার কাজ ডঅর্থ শিল্প, জেরেমি বিভিন্ন সংস্কৃতির অন্বেষণে গভীর আগ্রহের সাথে একজন আগ্রহী ভ্রমণকারী। এই বৈশ্বিক দৃষ্টিভঙ্গি তাকে আর্থিক বাজারের আন্তঃসংযুক্ততা বুঝতে এবং বিশ্বব্যাপী ঘটনাগুলি কীভাবে বিনিয়োগের সুযোগগুলিকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে অনন্য অন্তর্দৃষ্টি প্রদান করতে দেয়।আপনি একজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকারী হোন বা আর্থিক বাজারের জটিলতাগুলি বুঝতে চাচ্ছেন এমন কেউ, জেরেমি ক্রুজের ব্লগ প্রচুর জ্ঞান এবং অমূল্য পরামর্শ প্রদান করে। ব্রাজিলিয়ান এবং বিশ্বব্যাপী আর্থিক বাজার সম্পর্কে একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ বোঝার জন্য এবং আপনার আর্থিক যাত্রায় এক ধাপ এগিয়ে থাকার জন্য তার ব্লগের সাথে থাকুন।