এই ৭টা সস্তীয়া আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আপোনাৰ বজাৰ কৰা তালিকাৰ পৰা বাদ পৰিব নোৱাৰে: চাওক

 এই ৭টা সস্তীয়া আৰু স্বাস্থ্যকৰ খাদ্য আপোনাৰ বজাৰ কৰা তালিকাৰ পৰা বাদ পৰিব নোৱাৰে: চাওক

Michael Johnson

যদি আপুনি ৰন্ধা-বঢ়াৰ অভ্যাসত আছে, তেন্তে আপুনি নিশ্চিতভাৱে কোনটো ৰেচিপি প্ৰস্তুত কৰিব লাগে সেই বিষয়ে সন্দেহৰ মুহূৰ্ত অনুভৱ কৰিছে বা আনকি খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিবলৈ ব্যৱহাৰিক আৰু দ্ৰুত খাদ্যও বিচাৰিছে।

তলত বহুমুখী, সস্তা আৰু সহজে পোৱা খাদ্য যিয়ে আপোনাৰ দৈনন্দিন জীৱনক পাকঘৰত সহজ আৰু সমৃদ্ধ কৰিব পাৰে।

বীন

আইৰণ, ভিটামিন, কেলচিয়াম আৰু প্ৰটিন সমৃদ্ধ খাদ্য হোৱাৰ উপৰিও ই... বীন ব্ৰাজিলৰ খাদ্যৰ প্ৰিয়। আপুনি ইয়াক আপোনাৰ খাদ্যত যোগ কৰিলে ভুল হ’ব নোৱাৰে।

পপকৰ্ণ কৰ্ণ

শ্বপিং লিষ্টৰ আন এটা অত্যাৱশ্যকীয় সামগ্ৰী। ডাঙৰ খৰচ-বহনক্ষমতাৰ উপৰিও, বেছিভাগ মানুহেই পপকৰ্ণ ভাল পায়, ইয়াৰ ভিতৰত, ই দিনটোৰ যিকোনো সময়তে ভালদৰে যায়। মিঠা আৰু নিমখীয়াৰ মাজত ভিন্নতা থকাৰ সম্ভাৱনাৰ উপৰিও পপকৰ্ণত কম কেলৰি থাকে। বহুতো সুবিধা!

See_also: ডিজিটেল এন্টেনা কিট: এতিয়াই কেনেকৈ অৰ্ডাৰ দিব লাগে শিকিব আৰু লগত থাকক!

আলু

আলুৰ সৈতে অসংখ্য ৰেচিপিৰ উপৰিও এই খাদ্যই বহুত উৎপাদন দিয়ে আৰু সস্তা। আপুনি ভজা, বেকড, পিউৰিড, ষ্টাফড, অ’ গ্ৰেটিন আলু বনাব পাৰে, ইয়াৰ উপৰিও আলুৰ সৈতে অন্যান্য ৰেচিপিৰ পৰিপূৰক হোৱাৰ সম্ভাৱনা আছে।

কল

ইয়াৰ বহুতো স্বাস্থ্য উপকাৰৰ উপৰিও কলৰ... পাকঘৰত অতি বহুমুখী, মিঠা আৰু টেঙা খাদ্য প্ৰস্তুত কৰিবলৈ অনুমতি দিয়ে, যেনে আইচক্ৰীম, ফাৰোফা, কুকিজ, স্মুদি, মকেকা, আন বহুতো বিকল্পৰ লগতে।

See_also: আপোনাৰ চাও জৰ্জ তৰোৱালৰ বাবে ঘৰতে বনোৱা সাৰ শক্তিশালী আৰু সুস্থ বৃদ্ধি পাবলৈ

পিঁয়াজ

পিঁয়াজে দিব পাৰে কাৰ্যতঃ সকলো টেঙা ৰেচিপিতে এটা বিশেষ স্পৰ্শ। ব্যৱহাৰ কৰিব পৰাৰ উপৰিওপাস্তা, চাউল, বীন আৰু মাংসৰ দৰে মৌলিক খাদ্যৰ বাবে জুতি হিচাপে ইয়াক এপেটাইজাৰ, ব্ৰেডিং আৰু ভাজি হিচাপেও বনাব পাৰি।

টেপিওকা

আন এটা খাদ্য যাৰ বাবে সঞ্চয় কৰিব পাৰি ইয়াৰ ব্যৱহাৰিকতা আৰু গতি। স্বাস্থ্যকৰ হোৱাৰ উপৰিও টেপিঅ’কা গাম ফ্ৰাই পেনত বনাব পাৰি আৰু আপুনি ভাল পোৱা যিকোনো উপাদানৰে ভৰাই ল’ব পাৰি, সেয়া মিঠাই হওক, যেনে ঘন গাখীৰ আৰু ডালচে ডি লেচে হওক, বা নিমখীয়া হওক, যেনে মাখন, কুকুৰা আৰু ঠাণ্ডা কাট। সম্ভাৱনা অন্তহীন।

কণী

নিঃসন্দেহে এই খাদ্য তালিকাত থাকিব লাগিছিল। ব্ৰাজিলৰ লোকসকলৰ প্ৰিয় খাদ্যৰ অংশ হোৱাৰ উপৰিও কণীটো প্ৰটিনযুক্ত আৰু বহু ধৰণে প্ৰস্তুত কৰিব পাৰি: সিজোৱা, স্ক্ৰেম্বল, ভাজি, অমলেট, ইয়াৰ উপৰিও হাজাৰ হাজাৰ ৰেচিপি ৰচনা কৰা হয়, যেনে ফাৰোফা, পাস্তা, কেক আৰু বহুতো

Michael Johnson

জেৰেমি ক্ৰুজ এজন অভিজ্ঞ বিত্তীয় বিশেষজ্ঞ আৰু তেওঁৰ ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বজাৰৰ বিষয়ে গভীৰ বুজাবুজি আছে। উদ্যোগটোত দুটা দশকৰো অধিক অভিজ্ঞতাৰে জেৰেমিৰ বজাৰৰ ধাৰা বিশ্লেষণ কৰি বিনিয়োগকাৰী আৰু পেছাদাৰীসকলক একেদৰেই মূল্যৱান অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰাৰ এক আকৰ্ষণীয় ট্ৰেক ৰেকৰ্ড আছে।এখন সুনামধন্য বিশ্ববিদ্যালয়ৰ পৰা বিত্তত স্নাতকোত্তৰ ডিগ্ৰী লাভ কৰাৰ পিছত জেৰেমিয়ে বিনিয়োগ বেংকিঙৰ সফল কেৰিয়াৰ আৰম্ভ কৰে, য’ত তেওঁ জটিল বিত্তীয় তথ্য বিশ্লেষণ আৰু বিনিয়োগ কৌশল প্ৰস্তুত কৰাত নিজৰ দক্ষতা নিখুঁত কৰে। বজাৰৰ গতিবিধিৰ পূৰ্বাভাস দিয়া আৰু লাভজনক সুযোগ চিনাক্ত কৰাৰ তেওঁৰ জন্মগত ক্ষমতাই তেওঁক সমনীয়াৰ মাজত বিশ্বাসযোগ্য উপদেষ্টা হিচাপে স্বীকৃতি দিবলৈ বাধ্য কৰাইছিল।নিজৰ জ্ঞান আৰু বিশেষজ্ঞতা ভাগ-বতৰা কৰাৰ আবেগেৰে জেৰেমিয়ে তেওঁৰ ব্লগ আৰম্ভ কৰিছিল, ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ সকলো তথ্যৰ সৈতে আপডেট হৈ থাকক, যাতে পাঠকসকলক শেহতীয়া আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসম্পন্ন বিষয়বস্তু প্ৰদান কৰিব পৰা যায়। তেওঁৰ ব্লগৰ জৰিয়তে তেওঁ পাঠকসকলক জ্ঞাত আৰ্থিক সিদ্ধান্ত ল’বলৈ প্ৰয়োজনীয় তথ্যৰে সৱলীকৰণ কৰাৰ লক্ষ্য লৈছে।জেৰেমিৰ বিশেষজ্ঞতা ব্লগিঙৰ বাহিৰেও বিস্তৃত। তেওঁক বহুতো উদ্যোগ সন্মিলন আৰু আলোচনা চক্ৰত অতিথি বক্তা হিচাপে আমন্ত্ৰণ জনোৱা হৈছে য’ত তেওঁ নিজৰ বিনিয়োগৰ কৌশল আৰু অন্তৰ্দৃষ্টিসমূহ শ্বেয়াৰ কৰে। তেওঁৰ ব্যৱহাৰিক অভিজ্ঞতা আৰু কাৰিকৰী বিশেষজ্ঞতাৰ সংমিশ্ৰণে তেওঁক বিনিয়োগ পেছাদাৰী আৰু উচ্চাকাংক্ষী বিনিয়োগকাৰীৰ মাজত এজন বিচৰা বক্তা কৰি তুলিছে।তেওঁৰ কামৰ উপৰিও...বিত্তীয় উদ্যোগৰ ক্ষেত্ৰত জেৰেমি এজন উৎসুক ভ্ৰমণকাৰী আৰু তেওঁৰ বিভিন্ন সংস্কৃতিৰ অন্বেষণৰ প্ৰতি তীব্ৰ আগ্ৰহ আছে। এই বিশ্বব্যাপী দৃষ্টিভংগীয়ে তেওঁক বিত্তীয় বজাৰসমূহৰ আন্তঃসংযোগ বুজিবলৈ অনুমতি দিয়ে আৰু বিশ্বব্যাপী পৰিঘটনাই বিনিয়োগৰ সুযোগত কেনে প্ৰভাৱ পেলায় তাৰ অনন্য অন্তৰ্দৃষ্টি প্ৰদান কৰে।আপুনি এজন অভিজ্ঞ বিনিয়োগকাৰী হওক বা বিত্তীয় বজাৰৰ জটিলতা বুজিবলৈ বিচৰা কোনোবা হওক, জেৰেমি ক্ৰুজৰ ব্লগে বহুতো জ্ঞান আৰু অমূল্য পৰামৰ্শ আগবঢ়ায়। ব্ৰাজিল আৰু বিশ্বৰ বিত্তীয় বজাৰৰ বিষয়ে সম্যক বুজাবুজি লাভ কৰিবলৈ আৰু আপোনাৰ বিত্তীয় যাত্ৰাত এখোজ আগবাঢ়ি থাকিবলৈ তেওঁৰ ব্লগটোৰ সৈতে জড়িত থাকক।