हे 7 स्वस्त आणि आरोग्यदायी खाद्यपदार्थ तुमच्या खरेदी सूचीमधून गहाळ होऊ शकत नाहीत: ते पहा
सामग्री सारणी
तुम्हाला स्वयंपाक करण्याची सवय असल्यास, तुम्हाला कोणती रेसिपी बनवायची किंवा जेवण तयार करण्यासाठी व्यावहारिक आणि झटपट पदार्थ घ्यायचे आहेत याबद्दल शंकाचे क्षण नक्कीच अनुभवले असतील.
अष्टपैलू असलेली यादी खाली पहा, स्वस्त आणि सहज सापडणारे अन्न जे स्वयंपाकघरात तुमचे दैनंदिन जीवन सुलभ आणि समृद्ध करू शकतात.
बीन्स
लोह, जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम आणि प्रथिने समृद्ध अन्न असण्याव्यतिरिक्त, बीन्स ब्राझिलियन पाककृतीचे प्रिय आहेत. तुमच्या जेवणात ते जोडण्यात तुम्ही चुकीचे ठरू शकत नाही.
पॉपकॉर्न कॉर्न
खरेदी यादीतील आणखी एक आवश्यक उत्पादन. उत्कृष्ट खर्च-प्रभावीपणा व्यतिरिक्त, बहुतेक लोकांना पॉपकॉर्न आवडतात, यासह, ते दिवसाच्या कोणत्याही वेळी चांगले जाते. गोड आणि खारट यांच्यात फरक असण्याच्या शक्यतेव्यतिरिक्त, पॉपकॉर्नमध्ये काही कॅलरीज असतात. बरेच फायदे!
हे देखील पहा: भूत वनस्पती: या रसाळ आणि वनस्पतीची काळजी कशी घ्यावी याबद्दल अधिक जाणून घ्याबटाटा
बटाट्याच्या अनेक पाककृतींव्यतिरिक्त, हे अन्न भरपूर उत्पादन देते आणि स्वस्त आहे. तुम्ही तळलेले, भाजलेले, प्युरीड, भरलेले, आऊ ग्रेटिन बटाटे बनवू शकता, बटाट्यांबरोबर इतर पाककृतींना पूरक बनवण्याच्या शक्यतेव्यतिरिक्त.
केळी
त्याच्या अनेक आरोग्य फायद्यांव्यतिरिक्त, केळी आहे किचनमध्ये अतिशय अष्टपैलू, गोड आणि रुचकर पदार्थ जसे की आइस्क्रीम, फारोफा, कुकीज, स्मूदी, मोकेका, इतर अनेक पर्यायांबरोबरच तयार करता येतात.
कांदा
कांदा देऊ शकतो व्यावहारिकदृष्ट्या सर्व चवदार पाककृतींमध्ये एक विशेष स्पर्श. वापरण्यास सक्षम असण्याव्यतिरिक्तपास्ता, तांदूळ, बीन्स आणि मांस यांसारख्या मूलभूत पदार्थांसाठी मसाला म्हणून, ते भूक वाढवणारे, ब्रेडिंग आणि तळणे म्हणून देखील बनवणे शक्य आहे.
हे देखील पहा: सेल फोन क्रॅश? व्हॉट्सअॅपवरून समस्या येऊ शकतात; कसे सोडवायचे ते पहाटॅपिओका
जतन करू शकणारे दुसरे अन्न त्याच्या व्यावहारिकतेसाठी आणि गतीसाठी. निरोगी असण्यासोबतच, टॅपिओका गम फ्राईंग पॅनमध्ये बनवता येतो आणि त्यात तुम्हाला आवडणारे कोणतेही पदार्थ भरले जाऊ शकतात, मग ते गोड असो, कंडेन्स्ड मिल्क आणि डुलसे डी लेचे किंवा लोणी, चिकन आणि कोल्ड कट्ससारखे खारट. शक्यता अंतहीन आहेत.
अंडी
विना शंका, हे अन्न यादीत असायला हवे होते. ब्राझिलियन लोकांच्या आवडत्या खाद्यपदार्थांचा भाग असण्याव्यतिरिक्त, अंडी प्रथिने समृद्ध आहे आणि अनेक प्रकारे तयार केली जाऊ शकते: उकडलेले, स्क्रॅम्बल्ड, तळलेले, ऑम्लेट, हजारो पाककृती तयार करण्याव्यतिरिक्त, जसे की फारोफा, पास्ता, केक आणि बरेच काही.