Dizze 7 goedkeap en sûn iten kinne net ûntbrekke op jo winkellist: besjoch se
Ynhâldsopjefte
As jo in gewoante hawwe om te koken, hawwe jo grif mominten fan twifel ûnderfûn oer hokker resept jo moatte tariede of sels praktysk en fluch iten hawwe wolle om mielen te meitsjen.
Kontrolearje hjirûnder in list mei alsidige, goedkeap en maklik te finen iten dat jo deistich libben yn 'e keuken fasilitearje en ferrykje kin.
Beans
Njonken in iten ryk oan izer, vitaminen, kalzium en aaiwiten, binne de beanen binne de leafste fan 'e Braziliaanske keuken. Jo kinne net ferkeard gean it tafoegjen oan jo mielen.
Popcorn mais
In oar essensjeel produkt op 'e boadskiplist. Neist de grutte kosten-effektiviteit hâlde de measte minsken fan popcorn, ynklusyf, it giet goed op elk momint fan 'e dei. Neist de mooglikheid om te wikseljen tusken swiet en sâlt, befettet popcorn in pear kaloaren. In protte foardielen!
Ierappel
Njonken de tal fan resepten mei ierappels jout dit iten in soad op en is it goedkeap. Jo kinne bakte, bakte, puree, gevulde, gratinearre ierappels meitsje, neist de mooglikheid om oare resepten te komplementearjen mei ierappels.
Banana
Njonken syn protte sûnensfoardielen is banaan tige alsidich yn 'e keuken, wêrtroch de tarieding fan swiete en smaaklike gerjochten mooglik is, lykas iis, farofa, koekjes, smoothies, moqueca, ûnder in protte oare opsjes.
Sjoch ek: Hoe kinne jo seldsume succulenten yn jo tún groeieUi
De sipel kin jaan in spesjale touch yn praktysk alle smaak resepten. Njonken it kin brûkt wurdeas smaakmiddel foar basisgerjochten, lykas pasta, rys, beantsjes en fleis, is it ek mooglik om it te meitsjen as appetizer, brea en frituren.
Tapioca
In oar iten dat rêde kin. foar syn praktykens en snelheid. Neist it sûn wêze, kin tapioca-gom makke wurde yn in frettenpanne en gevuld mei elke yngrediïnt dy't jo wolle, oft it swiet is, lykas kondinsearre molke en dulce de leche, of sâlt, lykas bûter, kip en kâlde besunigings. De mooglikheden binne einleaze.
Ei
Sûnder twifel moast dit iten op 'e list stean. Neist ek diel útmeitsje fan it favorite iten fan Brazilianen, is it aai ryk oan proteïne en kin op in protte manieren taret wurde: sean, scrambled, fried, omelet, neist it komponearjen fan tûzenen resepten, lykas farofas, pasta, cakes en folle mear.
Sjoch ek: Untdek 5 ONGELOOFLIKE foardielen fan pequi, de favorite frucht fan Goiás