यी 7 सस्तो र स्वस्थ खानाहरू तपाईंको किनमेल सूचीबाट हराउन सकिँदैन: तिनीहरूलाई जाँच गर्नुहोस्

 यी 7 सस्तो र स्वस्थ खानाहरू तपाईंको किनमेल सूचीबाट हराउन सकिँदैन: तिनीहरूलाई जाँच गर्नुहोस्

Michael Johnson

यदि तपाईं खाना पकाउने बानीमा हुनुहुन्छ भने, तपाईंले पक्कै पनि कुन नुस्खा तयार गर्ने भन्ने बारे शंकाको क्षणहरू अनुभव गर्नुभएको छ वा खाना तयार गर्न व्यावहारिक र द्रुत खानाहरू पनि चाहानुहुन्छ।

यो पनि हेर्नुहोस्: ट्रेस बिना विश्वासघात: व्हाट्सएपले सुविधा सुरु गर्‍यो जसले कुराकानीहरूलाई अझ निजी बनाउँछ

बहुमुखीसँग तलको सूची हेर्नुहोस्, भान्साकोठामा तपाईंको दैनिक जीवनलाई सहज र समृद्ध बनाउन सस्तो र सजिलै पाउन सकिने खानेकुराहरू।

बिन्स

फलाम, भिटामिन, क्याल्सियम र प्रोटिनले भरपूर खाना हुनुका साथै, सेम ब्राजिलियन व्यञ्जन को प्रिय हो। तपाइँ यसलाई तपाइँको खानामा थप्न गलत हुन सक्नुहुन्न।

यो पनि हेर्नुहोस्: XP ले डिस्टेन्स लर्निङको इन्स्टिच्युट अफ म्यानेजमेन्ट इन इन्फर्मेशन टेक्नोलोजी (IGTI) किनेको छ

पपकर्न मकै

सपिंग सूचीमा अर्को आवश्यक उत्पादन। ठूलो लागत-प्रभावकारिताको अतिरिक्त, धेरै मानिसहरू पपकोर्न मन पराउँछन्, सहित, यो दिनको कुनै पनि समयमा राम्रोसँग जान्छ। मीठो र नुनिलो बीचको भिन्नताको सम्भावनाको अतिरिक्त, पपकर्नले केही क्यालोरीहरू समावेश गर्दछ। धेरै फाइदाहरू!

आलु

आलुसँग धेरै रेसिपीहरू बाहेक, यो खाना धेरै उत्पादन र सस्तो छ। तपाईं आलुसँग अन्य रेसिपीहरू पूरक हुने सम्भावनाको अतिरिक्त, भुटेको, बेक्ड, प्युरीड, भरिएको, एउ ग्रेटिन आलु बनाउन सक्नुहुन्छ। भान्साकोठामा धेरै बहुमुखी, आइसक्रिम, फारोफा, कुकीज, स्मूदी, मोक्वेका जस्ता अन्य धेरै विकल्पहरू मध्ये मीठो र स्वादिष्ट परिकारहरू तयार गर्न अनुमति दिँदै।

प्याज

प्याजले दिन सक्छ। व्यावहारिक रूपमा सबै स्वादिष्ट व्यञ्जनहरु मा एक विशेष स्पर्श। प्रयोग गर्न सक्षम हुनु बाहेकपास्ता, चामल, सिमी र मासु जस्ता आधारभूत परिकारहरूको लागि मसालाको रूपमा, यसलाई भोक, रोटी र फ्राइङको रूपमा पनि बनाउन सकिन्छ।

ट्यापियोका

अर्को खाना जसले बचत गर्न सक्छ यसको व्यावहारिकता र गतिको लागि। स्वस्थ हुनुको साथै, ट्यापियोका गमलाई फ्राइङ प्यानमा बनाउन सकिन्छ र तपाईंलाई मनपर्ने कुनै पनि सामग्रीले भर्न सकिन्छ, यो मीठो होस्, कन्डेन्स्ड मिल्क र डल्से डे लेचे, वा नुन, जस्तै बटर, कुखुरा र चिसो कट। सम्भावनाहरू अनन्त छन्।

अण्डा

निस्सन्देह, यो खाना सूचीमा हुनुपर्छ। ब्राजिलियनहरूको मनपर्ने खानाको अंश हुनुको अलावा, अण्डा प्रोटीनमा धनी हुन्छ र यसलाई धेरै तरिकामा तयार गर्न सकिन्छ: उमालेको, स्क्र्याम्बल गरिएको, भुटेको, ओमलेट, फरोफा, पास्ता, केक जस्ता हजारौं रेसिपीहरू रचना गर्नुका साथै। र धेरै।

Michael Johnson

जेरेमी क्रुज ब्राजिल र विश्वव्यापी बजारको गहिरो बुझाइका साथ अनुभवी वित्तीय विशेषज्ञ हुन्। उद्योगमा दुई दशक भन्दा बढी अनुभवको साथ, जेरेमीसँग बजार प्रवृतिहरूको विश्लेषण गर्ने र लगानीकर्ता र पेशेवरहरूलाई समान रूपमा मूल्यवान अन्तरदृष्टि प्रदान गर्ने प्रभावशाली ट्र्याक रेकर्ड छ।एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयबाट वित्त मा आफ्नो मास्टर डिग्री कमाए पछि, जेरेमीले लगानी बैंकिङ मा एक सफल क्यारियर शुरू गरे, जहाँ उनले जटिल वित्तीय डेटा को विश्लेषण र लगानी रणनीतिहरु को विकास मा आफ्नो कौशल को सम्मान गरे। बजार आन्दोलनको पूर्वानुमान गर्ने र आकर्षक अवसरहरू पहिचान गर्ने उहाँको जन्मजात क्षमताले उहाँलाई आफ्ना साथीहरूका बीचमा एक विश्वसनीय सल्लाहकारको रूपमा चिनाउन प्रेरित गर्‍यो।आफ्नो ज्ञान र विशेषज्ञता साझा गर्न को लागी एक जोश संग, जेरेमीले आफ्नो ब्लग सुरु गर्यो, ब्राजिलियन र विश्वव्यापी वित्तीय बजारहरु को बारे मा सबै जानकारी संग अपडेट रहनुहोस्, पाठकहरुलाई अप-टु-डेट र अन्तरदृष्टिपूर्ण सामग्री प्रदान गर्न। आफ्नो ब्लग मार्फत, उसले पाठकहरूलाई सूचित वित्तीय निर्णयहरू गर्न आवश्यक जानकारीको साथ सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छ।जेरेमीको विशेषज्ञता ब्लगिङभन्दा बाहिर छ। उनलाई धेरै उद्योग सम्मेलन र सेमिनारहरूमा अतिथि वक्ताको रूपमा आमन्त्रित गरिएको छ जहाँ उनले आफ्नो लगानी रणनीति र अन्तरदृष्टि साझा गर्छन्। उहाँको व्यावहारिक अनुभव र प्राविधिक विशेषज्ञताको संयोजनले उहाँलाई लगानी पेशेवरहरू र इच्छुक लगानीकर्ताहरू बीचको खोजी-पछिको वक्ता बनाउँछ।मा उनको कामको अलावावित्त उद्योग, जेरेमी विविध संस्कृतिहरू अन्वेषण गर्न गहिरो रुचि संग एक avid यात्री हो। यो विश्वव्यापी परिप्रेक्ष्यले उसलाई वित्तीय बजारहरूको अन्तरसम्बन्ध बुझ्न र विश्वव्यापी घटनाहरूले लगानीका अवसरहरूलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने बारे अद्वितीय अन्तरदृष्टि प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।चाहे तपाईं एक अनुभवी लगानीकर्ता हुनुहुन्छ वा वित्तीय बजारको जटिलताहरू बुझ्न खोज्ने कोही हुनुहुन्छ, जेरेमी क्रुजको ब्लगले ज्ञान र अमूल्य सल्लाह प्रदान गर्दछ। ब्राजिलियन र विश्वव्यापी वित्तीय बजारहरूको विस्तृत बुझाइ प्राप्त गर्न र आफ्नो वित्तीय यात्रामा एक कदम अगाडि रहन उनको ब्लगमा रहनुहोस्।