بۇ 7 ئەرزان ۋە ساغلام يېمەكلىكنى مال سېتىۋېلىش تىزىملىكىڭىزدىن يوقىتىپ قويغىلى بولمايدۇ: ئۇلارنى تەكشۈرۈپ بېقىڭ
مەزمۇن جەدۋىلى
ئەگەر سىز تاماق ئېتىشنى ئادەت قىلغان بولسىڭىز ، ئەلۋەتتە قايسى رېتسېپنى تەييارلايدىغانلىقىڭىز ، ھەتتا تاماق تەييارلايدىغان ئەمەلىي ۋە تېز يېمەكلىكلەرنىڭ بولۇشىنى خالايدىغانلىقىڭىزدىن گۇمانلىنىدىغان پەيتلەرنى باشتىن كەچۈرگەن بولىسىز.
قاراڭ: ئۆسۈملۈكلەرنى تۇخۇم شاكىلى بىلەن قانداق ئوغۇتلاش كېرەككۆپ تەرەپلىمىلىك تىزىملىكنىڭ ئاستىغا قاراڭ ، ئەرزان ھەم ئاسان تاپقىلى بولىدىغان يېمەكلىكلەر ئاشخانىدىكى كۈندىلىك تۇرمۇشىڭىزنى ئاسانلاشتۇرىدۇ ۋە بېيىتالايدۇ.
پۇرچاق
تۆمۈر ، ۋىتامىن ، كالتسىي ۋە ئاقسىل مول يېمەكلىكلەردىن باشقا ، پۇرچاق بىرازىلىيە تائاملىرىنىڭ سۆيۈملۈك يېرى. ئۇنى تاماقلىرىڭىزغا قوشسىڭىز خاتالاشمايسىز.
قوناق قوناق
مال سېتىۋېلىش تىزىملىكىدىكى يەنە بىر مۇھىم مەھسۇلات. نۇرغۇن چىقىم پايدىسىدىن باشقا ، كۆپىنچە كىشىلەر قوناقنى ياخشى كۆرىدۇ ، بۇنىڭ ئىچىدە ، ئۇ ھەر قانداق ۋاقىتتا ياخشى ئۆتىدۇ. پوپايكا تاتلىق ۋە تۇزنىڭ ئوخشىماسلىقىدىن باشقا ، تەركىبىدە ئىسسىقلىق مىقدارى ئاز. نۇرغۇن ئارتۇقچىلىقلار! سىز باشقا رېتسېپلارنى بەرەڭگە بىلەن تولۇقلاش مۇمكىنچىلىكىدىن باشقا ، قورۇلغان ، پىشۇرۇلغان ، ساپلاشتۇرۇلغان ، قاچىلانغان ، ئاۋ گرىن بەرەڭگىسىنى ياسىسىڭىز بولىدۇ.
ئاشخانىدا ناھايىتى كۆپ ئىقتىدارلىق ، ماروژنى ، فاروفا ، پېچىنە-پىرەنىك ، سىلىقلاش مېغىزى قاتارلىق تاتلىق ۋە مەززىلىك تاماقلارنى تەييارلاشقا بولىدۇ.پىياز
پىياز بېرەلەيدۇ بارلىق مەززىلىك رېتسىپلاردا ئاساسەن ئالاھىدە چەكمە. ئىشلىتىشكە بولىدىغاندىن باشقاكاۋاپدان ، گۈرۈچ ، پۇرچاق ۋە گۆش قاتارلىق ئاساسلىق تاماقلارنىڭ تەمى سۈپىتىدە ، ئۇنى ئىشتىھا ، بولكا ۋە قورۇما قىلىپ ياساشقىمۇ بولىدۇ.
قاراڭ: گازنى كەمسىتمەڭ: قانداق قىلىپ سودىڭىزنى قايتا پايدىلانغىلى بولىدۇ!ئۇنىڭ قوللىنىشچانلىقى ۋە سۈرئىتى. تاپوكا سېغىز ساغلام بولغاندىن باشقا ، قورۇما قورۇمىسىدا ياساپ ، سىز ياقتۇرىدىغان ھەر قانداق تەركىبلەر بىلەن تولدۇرسىڭىز بولىدۇ ، مەيلى تاتلىق بولسۇن ، قويۇق سۈت ۋە دۇلسې دې لېچېغا ئوخشاش ياكى تۇز ، مەسىلەن ، سېرىق ماي ، توخۇ ۋە سوغۇق كېسىش قاتارلىقلار. مۇمكىنچىلىكى تۈگىمەيدۇ.تۇخۇم
شۈبھىسىزكى ، بۇ يېمەكلىك چوقۇم تىزىملىكتە بولۇشى كېرەك. تۇخۇم يەنە بىرازىلىيەلىكلەرنىڭ ئەڭ ياقتۇرىدىغان يېمەكلىكلىرىنىڭ بىر قىسمى بولغاندىن باشقا ، تەركىبىدە ئاقسىل مول بولۇپ ، قايناقسۇدا پىشۇرۇلغان ، قورۇلغان ، قورۇلغان ، تۇمشۇق ، مەسىلەن ، فارفا ، كاۋاپدان ، تورت قاتارلىق مىڭلىغان رېتسېپلارنى تۈزگەندىن باشقا. ۋە تېخىمۇ كۆپ.
