摂取後1時間以内のコカ・コーラの体への作用について学ぶ
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A コカ・コーラ ソーダにはオリジナル、シュガーフリー、ダイエット・バージョンがあるが、健康に良いとされるものでも、身体の健康を害することがある。
コカ・コーラだけでなく、多くの清涼飲料水にはリン酸などの成分が含まれているためだ。 リン酸は、私たちの体に大量の糖分を摂取させても気分が悪くならないようにする働きがある。
この発泡性リキッドが手放せないなら、その特徴を知っておこう。 身体への作用 消費後1時間以内:
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体内の糖分濃度がかなり上昇し、インスリンが大量に分泌される。 これが肝臓に過剰な負担をかけ、余分な糖分を脂肪に変える。
40分後
40分後、コカ・コーラの成分に含まれるカフェインはすべて体内に吸収される。 この過程で瞳孔が開き、血圧が上昇する。 すでに脳はアデノシン受容体をブロックし、睡眠を阻害する。
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体内でドーパミンが分泌され、快感を感じ始める。
60分後
コカ・コーラに含まれるカフェインが頻尿を増やし、飲んでから1時間後にはリン酸が大腸でカルシウム、亜鉛、マグネシウムと結びつき、ブドウ糖の低下により体の動きが鈍くなる。
危険性
専門家によれば、炭酸飲料の摂取は高血圧や糖尿病などの病気にも関連している。 飲酒後は、水分や骨の活力に不可欠な栄養素が失われる。
コカ・コーラの代わりに天然ジュースを飲むか、炭酸水とレモン汁で清涼飲料水を作ることをお勧めする。 大切なことは、自分の健康に気を配り、摂取するものによって引き起こされる害を意識することである。