Angrešč: spoznajte prednosti tega eksotičnega sadeža in kako ga uživati
Zagotovo ste že slišali za kosmulje ali pa ste iz njih jedli sladoled, kajne? Toda ali poznate njihove koristi?
Angrešč je rdeče ali črno obarvano sadje, ki izvira iz Evrope in se pogosto uporablja za proizvodnjo pijač, kot so sirupi, sokovi, likerji in vino. Poleg tega se lahko angrešč uživa tudi svež, kuhan ali vložen.
Poglej tudi: Nova posodobitev omogoča dostop do digitalne CNH prek Googlove denarnice; razumetiBogat je z vitaminom C, antioksidanti in drugimi za zdravje pomembnimi hranilnimi snovmi. Rdeči ribez je pogostejši in ima rahlo trpek okus, medtem ko ima črni ribez slajši in intenzivnejši okus.
Angrešč je sadež, bogat s hranilnimi snovmi in bioaktivnimi spojinami, zaradi česar ima številne koristi za zdravje. Med glavnimi koristmi agrošče so:
- Krepitev imunskega sistema: kosmulje so bogate z vitaminom C, ki je pomembno hranilo za imunski sistem in pomaga preprečevati bolezni in okužbe.
- Zaščita pred kroničnimi boleznimi: kosmulje so bogate z antioksidanti, spojinami, ki pomagajo v boju proti prostim radikalom in ščitijo telo pred kroničnimi boleznimi, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
- Boljše zdravje srca in ožilja: nekatere študije kažejo, da lahko rdeči ribez pomaga zmanjšati raven holesterola in krvni tlak, kar lahko pomaga pri preprečevanju bolezni srca in ožilja.
- Boljše zdravje prebave: kosmulje so bogate z vlakninami, ki pomagajo uravnavati gibanje črevesja in preprečujejo težave, kot sta zaprtje in driska.
- Zmanjševanje oksidativnega stresa: kosmulje vsebujejo bioaktivne spojine, ki pomagajo zmanjševati oksidativni stres v telesu, kar lahko pomaga preprečevati nevrodegenerativne bolezni, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen.
- Izboljšanje kognitivnih funkcij: nekatere študije kažejo, da lahko bioaktivne spojine v kosmuljah pomagajo izboljšati kognitivne funkcije in spomin.
Pomembno pa je vedeti, da se koristi kosmulj od posameznika do posameznika razlikujejo in da mora biti uživanje sadja del uravnotežene in zdrave prehrane.
Poglej tudi: Grahovec: spoznajte to vrsto in se naučite, kako jo gojiti domaPoleg tega je mogoče sadje uživati na različne načine, na primer v sokovih, pri pripravi sladic, omak, čajev ali in natura.
