Zein da kalabaza haziak kontsumitzeko modurik onena?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Edukien taula

Kalabaza-hazia barazkien azpiproduktu bat da, kontsumitzaileek askotan baztertzen dutena. Hala ere, hazien kontsumoa gero eta leku gehiago hartzen ari da brasildarren mahaian, mantenugai eta propietate funtzional ugari dituelako.

Iritzi batzuek haziak kontsumitzea gauza negatiboa dela dioten arren, benetan aleak kontsumitzeak eragin positibo batzuk izan ditzake gizabanakoaren osasunean. Erreak edo oliotan izan, landare-haziek gaixotasunen prebentzioan eta tratamenduan zeresana izan dezakete.

Hori dela eta, gaur kalabazaren haziek osasunerako dituzten onura nagusiak eta modurik onenean nola kontsumitu aurkeztuko ditugu. Errebisatu!

Abantailak

Kalabaza haziak A bitamina, B bitamina, kaltzioa, burdina, potasioa, fosforoa, silizioa, magnesioa eta sodioa aberatsak dira, eta erraz digeritzen dira. kaloria gutxiko janaria.

Gainera, alea erregularki kontsumitzeak osasunerako hainbat onura eman ditzake, gaixotasunak prebenitu edo tratatu eta gorputzeko funtzioetarako onurak izan ditzake, konposatu bioaktiboen edukiagatik, hala nola gantz azido insaturatuak, omega, tokoferola, karotenoideak, flavonoideak, fitoestrogenoak eta resveratrolak.

Ikusi ere: Ulertu zergatik sentitzen duzun telefono mugikorrak dardara egiten ez den arren

Kalabaza-haziek prostatako handitzea hobetzeko gai diren substantziak ere badituzte, adinean aurrera egin ahala gizon gehienei eragiten dien egoera.Gainera, produktuaren kontsumoak zizareen eta hesteetako parasitoen aurkako borrokan laguntzen du.

Kontsumoa

Kalabaza-hazia oso erabilia da entsaladak, zopak eta kapsula formatuan prestatzeko, eta produktu naturalen denda espezializatuetan eta farmazietan eros daiteke. Hala ere, kalabaza haziak kontsumitzeko modurik errazena errea da, te moduan eta olio moduan.

Orain onura nagusiak eta haziak eta kalabaza nola kontsumitu ezagutzen dituzunez, zer moduz janari hau zure errutinan sartzea?

Ikusi ere: Gobernu federalak doako antena digitala kit banatzen du: ikusi nola jaso!

Michael Johnson

Jeremy Cruz finantza-aditu ondua da, Brasilgo eta mundu mailako merkatuen ulermen sakona duena. Industrian bi hamarkada baino gehiagoko esperientzia duen, Jeremy-k ibilbide ikusgarria du merkatuaren joerak aztertzen eta inbertitzaileei eta profesionalei informazio baliotsuak ematen.Ospe handiko unibertsitate batean Finantza Masterra lortu ondoren, Jeremy-k karrera arrakastatsuari ekin zion inbertsio-bankuan, non finantza-datu konplexuak aztertzeko eta inbertsio-estrategiak garatzeko gaitasunak landu zituen. Merkatuaren mugimenduak aurreikusteko eta aukera irabaziak identifikatzeko berezko gaitasunak bere kideen artean konfiantzazko aholkulari gisa aitortzera eraman zuen.Bere ezagutza eta esperientzia partekatzeko grinaz, Jeremyk bere bloga hasi zuen, Egon eguneratuta Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuei buruzko informazio guztiarekin, irakurleei eduki eguneratua eta argia emateko. Bere blogaren bidez, irakurleei finantza-erabakiak hartzeko behar duten informazioa eman nahi die.Jeremyren esperientzia blogetik haratago zabaltzen da. Hizlari gonbidatu gisa gonbidatua izan da industria-konferentzia eta mintegi askotan, non bere inbertsio-estrategiak eta ikuspegiak partekatzen dituen. Bere esperientzia praktikoaren eta espezializazio teknikoaren konbinazioak inbertsio profesionalen eta inbertitzaile nahi dutenen artean hizlari eskas bihurtzen du.Bere lanaz gainfinantza-industrian, Jeremy bidaiari amorratua da, hainbat kultura aztertzeko interes handia duena. Ikuspegi global honi esker, finantza-merkatuen elkarrekiko lotura ulertzeko eta gertakari globalek inbertsio-aukeretan nola eragiten duten ikuspegi paregabeak eskaintzen ditu.Esperientziadun inbertitzaile bat izan edo finantza-merkatuen konplexutasuna ulertu nahi duen norbait, Jeremy Cruz-en blogak ezagutza ugari eta aholku eskerga eskaintzen ditu. Egon adi bere blogari, Brasilgo eta mundu mailako finantza-merkatuak ondo ezagutzeko eta zure finantza-bidaian aurrera pauso bat izateko.