Apakah cara terbaik untuk mengambil biji labu?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Isi kandungan

Biji labu adalah hasil sampingan sayuran, yang sering dibuang oleh pengguna. Walau bagaimanapun, penggunaan benih telah mendapat lebih banyak ruang di atas meja Brazil, kerana ia mempunyai kandungan nutrien dan ciri-ciri fungsi yang tinggi.

Walaupun sesetengah pendapat mencadangkan bahawa pengambilan benih adalah perkara yang negatif, sebenarnya pengambilan bijirin boleh memberi beberapa kesan positif kepada kesihatan individu. Sama ada dipanggang atau dalam minyak, benih sayuran boleh memainkan peranan dalam pencegahan dan rawatan penyakit.

Lihat juga: Tindakan pantas! Ketahui cara membuka kunci kad Bolsa Família pada telefon bimbit anda

Oleh itu, hari ini kami akan membentangkan manfaat utama biji labu untuk kesihatan dan cara pengambilannya dengan cara terbaik. Semak keluar!

Kebaikan

Biji labu kaya dengan vitamin A, vitamin B, kalsium, zat besi, kalium, fosforus, silikon, magnesium dan natrium, serta mudah dihadam, makanan rendah kalori.

Lihat juga: Berikutan Americanas (AMER3), Ambev (ABEV3) dituduh melakukan penipuan perakaunan

Selain itu, pengambilan bijirin secara tetap boleh memberikan pelbagai manfaat kesihatan, mencegah atau merawat penyakit dan mempunyai manfaat untuk fungsi tubuh, kerana kandungan sebatian bioaktif seperti asid lemak tak tepu, omega, tokoferol, karotenoid, flavonoid, fitoestrogen dan resveratrol.

Biji labu juga mengandungi bahan yang mampu meningkatkan pembesaran prostat, satu keadaan yang memberi kesan kepada kebanyakan lelaki apabila mereka semakin tua.Di samping itu, penggunaan produk membantu dalam memerangi cacing dan parasit usus.

Penggunaan

Biji labu digunakan secara meluas dalam penyediaan salad, sup dan dalam format kapsul, dan boleh dibeli di kedai dan farmasi produk semula jadi khusus. Walau bagaimanapun, cara paling mudah untuk mengambil biji labu adalah dibakar, dalam bentuk teh dan dalam bentuk minyak.

Sekarang setelah anda mengetahui faedah utama dan cara mengambil biji dan labu, bagaimana pula dengan memasukkan makanan ini ke dalam rutin anda?

Michael Johnson

Jeremy Cruz ialah pakar kewangan berpengalaman dengan pemahaman mendalam tentang pasaran Brazil dan global. Dengan lebih dua dekad pengalaman dalam industri, Jeremy mempunyai rekod prestasi yang mengagumkan dalam menganalisis arah aliran pasaran dan memberikan pandangan yang berharga kepada pelabur dan profesional.Selepas memperoleh ijazah Sarjana dalam Kewangan daripada universiti terkemuka, Jeremy memulakan kerjaya yang berjaya dalam perbankan pelaburan, di mana beliau mengasah kemahirannya dalam menganalisis data kewangan yang kompleks dan membangunkan strategi pelaburan. Keupayaan semula jadinya untuk meramalkan pergerakan pasaran dan mengenal pasti peluang yang menguntungkan menyebabkan dia diiktiraf sebagai penasihat yang dipercayai di kalangan rakan sebayanya.Dengan semangat untuk berkongsi pengetahuan dan kepakarannya, Jeremy memulakan blognya, Ikuti perkembangan terkini dengan semua maklumat tentang pasaran kewangan Brazil dan global, untuk menyediakan pembaca kandungan yang terkini dan berwawasan. Melalui blognya, beliau berhasrat untuk memperkasakan pembaca dengan maklumat yang mereka perlukan untuk membuat keputusan kewangan termaklum.Kepakaran Jeremy melangkaui blog. Beliau telah dijemput sebagai penceramah jemputan di pelbagai persidangan dan seminar industri di mana beliau berkongsi strategi dan pandangan pelaburannya. Gabungan pengalaman praktikal dan kepakaran teknikalnya menjadikan beliau seorang penceramah yang dicari dalam kalangan profesional pelaburan dan bakal pelabur.Selain kerjanya diindustri kewangan, Jeremy adalah pengembara yang gemar dengan minat yang mendalam untuk meneroka budaya yang pelbagai. Perspektif global ini membolehkan beliau memahami kesalinghubungan pasaran kewangan dan memberikan pandangan unik tentang cara peristiwa global memberi kesan kepada peluang pelaburan.Sama ada anda seorang pelabur berpengalaman atau seseorang yang ingin memahami kerumitan pasaran kewangan, blog Jeremy Cruz menyediakan banyak pengetahuan dan nasihat yang tidak ternilai. Nantikan blognya untuk mendapatkan pemahaman yang menyeluruh tentang pasaran kewangan Brazil dan global serta kekal selangkah ke hadapan dalam perjalanan kewangan anda.