Dè an dòigh as fheàrr air sìol pumpkin ithe?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Clàr-innse

Is e fo-toradh den ghlasraich a th’ ann an sìol pumpkin, a bhios gu tric air a thilgeil air falbh le luchd-cleachdaidh. Ach, tha caitheamh sìol a ’faighinn barrachd is barrachd àite air bòrd Brazilianaich, leis gu bheil susbaint àrd de bheathachadh agus feartan gnìomh aige.

Faic cuideachd: Plana làir tùsail de bhàta ainmeil Titanic air a reic aig rop airson luach iongantach

Ged a tha cuid de bheachdan a’ moladh gur e rud àicheil a th’ ann a bhith ag ithe sìol, faodaidh ithe ghràinean buaidh mhath a thoirt air slàinte neach. Ge bith co-dhiù a tha e ròsta no ann an ola, faodaidh sìol glasraich pàirt a ghabhail ann am bacadh agus làimhseachadh ghalaran.

Mar sin, an-diugh tha sinn gu bhith a’ taisbeanadh prìomh bhuannachdan sìol pumpkin airson slàinte agus mar as urrainn dhut an ithe san dòigh as fheàrr. Dèan sgrùdadh air!

Buannachdan

Tha sìol pumpkin làn de bhiotamain A, B, calcium, iarann, potasium, fosfar, sileacan, magnesium agus sodium, agus tha e furasta a chnàmh, biadh le calorie ìosal.

A bharrachd air an sin, faodaidh caitheamh cunbhalach den ghràn grunn bhuannachdan slàinte a thoirt seachad, casg no làimhseachadh ghalaran agus buannachdan a bhith aige airson gnìomhan bodhaig, air sgàth susbaint todhar bith-ghnìomhach leithid searbhagan geir neo-shàthaichte, omega, tocopherol, carotenoids, flavonoids, phytoestrogens agus resveratrols.

Tha stuthan ann an sìol pumpkin cuideachd a tha comasach air meudachadh próstat a leasachadh, suidheachadh a bheir buaidh air a’ mhòr-chuid de dh’fhireannaich fhad ‘s a tha iad ag aois.A bharrachd air an sin, bidh caitheamh an toraidh a ’cuideachadh anns an t-sabaid an aghaidh cnuimhean agus dìosganaich caolain.

Caitheamh

Tha sìol pumpkin air a chleachdadh gu farsaing ann a bhith ag ullachadh saladan, brot agus ann an cruth capsal, agus faodar a cheannach ann an stòran toraidh nàdarra sònraichte agus bùthan-leigheadaireachd. Ach, is e an dòigh as fhasa sìol pumpkin ithe, ann an cruth tì agus ann an cruth ola.

Faic cuideachd: Ciall iongantach an èisg air nota-banca 100 reais

A-nis gu bheil fios agad air na prìomh bhuannachdan agus mar as urrainn dhut sìol agus pumpkin ithe, dè mu dheidhinn am biadh seo a chuir a-steach don chleachdadh agad?

Michael Johnson

Tha Jeremy Cruz na eòlaiche ionmhais eòlach le tuigse dhomhainn air margaidhean Brazilach agus cruinneil. Le còrr air dà dheichead de eòlas sa ghnìomhachas, tha eachdraidh dhrùidhteach aig Jeremy ann a bhith a’ mion-sgrùdadh gluasadan margaidh agus a’ toirt seachad seallaidhean luachmhor do luchd-tasgaidh agus proifeiseantaich le chèile.Às deidh dha ceum Maighstireachd ann an Ionmhas a chosnadh bho oilthigh cliùiteach, thòisich Jeremy air cùrsa-beatha soirbheachail ann am bancaireachd tasgaidh, far an do chuir e urram air na sgilean aige ann a bhith a’ mion-sgrùdadh dàta ionmhais iom-fhillte agus a’ leasachadh ro-innleachdan tasgaidh. Mar thoradh air a chomas dhùthchasach air gluasadan margaidh a ro-innse agus cothroman buannachdail a chomharrachadh chaidh aithneachadh mar chomhairliche earbsach am measg a cho-aoisean.Le dìoghras airson a chuid eòlais agus eòlais a cho-roinn, thòisich Jeremy air a bhlog, Fuirich suas ris an fhiosrachadh gu lèir mu mhargaidhean ionmhais Bhrasil agus na cruinne, gus susbaint ùraichte is lèirsinneach a thoirt do luchd-leughaidh. Tron bhlog aige, tha e ag amas air cumhachd a thoirt do luchd-leughaidh leis an fhiosrachadh a dh’ fheumas iad gus co-dhùnaidhean ionmhais fiosraichte a dhèanamh.Tha eòlas Jeremy a’ leudachadh nas fhaide na blogadh. Tha e air cuireadh fhaighinn mar aoigh aig grunn cho-labhairtean agus cho-labhairtean gnìomhachais far am bi e a’ roinn a ro-innleachdan tasgaidh agus a bheachdan. Tha an cothlamadh den eòlas practaigeach agus an eòlas teignigeach aige ga fhàgail na neach-labhairt mòr-chòrdte am measg proifeiseantaich tasgaidh agus luchd-tasgaidh.A bharrachd air an obair aige anns an Ruisgnìomhachas an ionmhais, tha Jeremy na neach-siubhail dealasach le ùidh mhòr ann a bhith a’ sgrùdadh chultaran eadar-mheasgte. Tha an sealladh cruinneil seo a’ leigeil leis tuigse fhaighinn air cho eadar-cheangailte sa tha na margaidhean ionmhais agus seallaidhean gun samhail a thoirt seachad air mar a bheir tachartasan cruinne buaidh air cothroman tasgaidh.Co-dhiù a tha thu nad neach-tasgaidh eòlach no cuideigin a tha airson tuigse fhaighinn air iom-fhillteachd nam margaidhean ionmhais, tha blog Jeremy Cruz a’ toirt seachad beairteas eòlais agus comhairle luachmhor. Cum sùil air a’ bhlog aige gus tuigse mhionaideach fhaighinn air margaidhean ionmhais Brazilach agus cruinneil agus fuirich aon cheum air adhart nad thuras ionmhais.