بهترین راه برای مصرف تخمه کدو تنبل چیست؟
فهرست مطالب
دانه کدو تنبل محصول جانبی این سبزی است که اغلب توسط مصرف کنندگان دور ریخته می شود. با این حال، مصرف دانه ها در سفره برزیلی ها فضای بیشتری پیدا می کند، زیرا دارای محتوای بالایی از مواد مغذی و خواص عملکردی است.
اگرچه برخی نظرات نشان می دهد که مصرف دانه ها یک چیز منفی است، اما در واقع مصرف غلات می تواند اثرات مثبتی بر سلامت فرد داشته باشد. دانه های سبزیجات چه بو داده و چه در روغن، می توانند در پیشگیری و درمان بیماری نقش داشته باشند.
همچنین ببینید: این خطوط اعتباری توسط BNDES به حالت تعلیق درآمد: بیاموزید که اگر مال شما یکی از آنهاست، چگونه ادامه دهید (کارولینا)بنابراین، امروز قصد داریم فواید اصلی تخمه کدو تنبل برای سلامتی و نحوه مصرف آن را به بهترین نحو ارائه کنیم. وارسی!
فواید
تخمه کدو تنبل سرشار از ویتامین A، ویتامین B، کلسیم، آهن، پتاسیم، فسفر، سیلیسیم، منیزیم و سدیم است و به راحتی قابل هضم است. غذای کم کالری
علاوه بر این، مصرف منظم غلات به دلیل محتوای ترکیبات فعال زیستی مانند اسیدهای چرب غیر اشباع، امگا، توکوفرول، فواید سلامتی، پیشگیری یا درمان بیماری ها و فوایدی برای عملکردهای بدن دارد. کاروتنوئیدها، فلاونوئیدها، فیتواستروژن ها و رسوراترول ها.
دانه کدو تنبل همچنین حاوی موادی است که می تواند بزرگی پروستات را بهبود بخشد، وضعیتی که با افزایش سن بیشتر مردان را تحت تاثیر قرار می دهد.علاوه بر این، مصرف محصول به مبارزه با کرم ها و انگل های روده کمک می کند.
همچنین ببینید: سرنوشت نوشته شده در ستارگان: شانس برای متولدین این تولدها تضمین شده استمصرف
دانه کدو تنبل به طور گسترده در تهیه سالاد، سوپ و در قالب کپسول استفاده می شود و می توان آن را در فروشگاه ها و داروخانه های تخصصی محصولات طبیعی خریداری کرد. با این حال، ساده ترین راه برای مصرف تخمه کدو تنبل بو داده، به شکل چای و روغن است.
اکنون که فواید اصلی و نحوه مصرف تخمه و کدو تنبل را می دانید، در مورد قرار دادن این غذا در برنامه روزانه خود چطور؟