ڪدو جي ٻج کي استعمال ڪرڻ جو بهترين طريقو ڇا آهي؟
مواد جي جدول
ڪدو جو ٻج ڀاڄيءَ جو هڪ ضمني پيداوار آهي، جنهن کي اڪثر استعمال ڪندڙ رد ڪري ڇڏيندا آهن. بهرحال، ٻج جو استعمال برازيل جي ٽيبل تي وڌيڪ ۽ وڌيڪ جڳهه حاصل ڪري رهيو آهي، ڇاڪاڻ ته ان ۾ غذائي اجزاء ۽ فنڪشنل ملڪيت جي اعلي مواد آهي.
جيتوڻيڪ ڪي رايا ٻڌائين ٿا ته ٻج کائڻ هڪ منفي شيءِ آهي، پر حقيقت ۾ اناج کائڻ سان فرد جي صحت تي ڪي مثبت اثر پون ٿا. ڀاڄي هجي يا تيل ۾، سبزي جا ٻج بيمارين جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ڪردار ادا ڪري سگهن ٿا.
تنهن ڪري، اڄ اسان پيش ڪرڻ وارا آهيون ڪدو جي ٻج جا بنيادي فائدا صحت لاءِ ۽ انهن کي ڪيئن استعمال ڪجي بهترين طريقي سان. چيڪ آئوٽ ڪريو!
فائدا
ڪدو جا ٻج وٽامن اي، بي وٽامن، ڪيلشيم، آئرن، پوٽاشيم، فاسفورس، سلڪون، ميگنيشيم ۽ سوڊيم سان ڀرپور هوندا آهن ۽ آسانيءَ سان هضم ٿيڻ وارا هوندا آهن، گھٽ-calorie کاڌو.
ڏسو_ پڻ: پائلٽ ڪيريئر: ڳولهيو ته توهان ڪيترو ڪمايو ۽ ڪيئن ٿيوان کان علاوه، اناج جو باقاعده استعمال مختلف قسم جا صحت فائدا مهيا ڪري سگھن ٿا، بيمارين کي روڪڻ يا علاج ڪري سگھن ٿا ۽ جسماني افعال لاء فائدا آھن، بايو ايڪٽو مرکبات جي مواد جي ڪري، جهڙوڪ غير محفوظ ٿيل فيٽي ايسڊ، اوميگا، ٽوڪوفيرول، carotenoids، flavonoids، phytoestrogens ۽ resveratrols.
ڪدو جي ٻج ۾ پڻ مواد شامل آهن جيڪي پروسٽٽ جي واڌ کي بهتر ڪرڻ جي قابل هوندا آهن، اها حالت آهي جيڪا اڪثر مردن کي عمر جي طور تي متاثر ڪري ٿي.ان کان سواء، پيداوار جي واپرائڻ ۾ مدد ڪري ٿي ڪيڙا ۽ آنت جي پرجيز جي خلاف جنگ ۾.
ڏسو_ پڻ: سرٽيفڪيٽ کان پوءِ توهان INSS 2022 حاصل ڪرڻ شروع ڪندا آهيو؟استعمال
ڪدو جو ٻج سلاد، سوپ ۽ ڪيپسول جي شڪل ۾ تيار ڪرڻ ۾ وڏي پيماني تي استعمال ٿيندو آهي، ۽ خاص قدرتي شين جي دڪانن ۽ دواسازي ۾ خريد ڪري سگھجي ٿو. بهرحال، ڪدو جي ٻج کي استعمال ڪرڻ جو سڀ کان آسان طريقو آهي روسٽ، چانهه جي صورت ۾، ۽ تيل جي صورت ۾.
ھاڻي جڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته مکيه فائدن ۽ ٻج ۽ ڪدو ڪھڙيءَ طرح استعمال ڪيا وڃن، تنھن بابت ھن کاڌي کي پنھنجي معمول ۾ ڪيئن شامل ڪيو؟
