Ո՞րն է դդումի սերմեր օգտագործելու լավագույն միջոցը:
Բովանդակություն
Դդմի սերմը բանջարեղենի կողմնակի արտադրանք է, որը հաճախ դեն են նետում սպառողները: Այնուամենայնիվ, սերմերի սպառումը ավելի ու ավելի շատ տեղ է գրավում բրազիլական սեղանի վրա, քանի որ այն ունի սննդանյութերի և ֆունկցիոնալ հատկությունների բարձր պարունակություն:
Չնայած որոշ կարծիքներ ենթադրում են, որ սերմերի օգտագործումը բացասական բան է, իրականում հացահատիկի օգտագործումը կարող է որոշակի դրական ազդեցություն ունենալ անհատի առողջության վրա: Անկախ նրանից՝ բոված, թե յուղով, բանջարեղենի սերմերը կարող են դեր խաղալ հիվանդությունների կանխարգելման և բուժման գործում:
Տես նաեւ: Jabuticaba. սովորեք տնկել և մշակել այս ծառը պարզ և գործնական եղանակովՈւստի այսօր կներկայացնենք առողջության համար դդմի սերմերի հիմնական օգուտները և այն լավագույնս օգտագործելու եղանակը։ Ստուգե՛ք
Օգուտները
Դդմի սերմերը հարուստ են վիտամին A-ով, B վիտամիններով, կալցիումով, երկաթով, կալիումով, ֆոսֆորով, սիլիցիումով, մագնեզիումով և նատրիումով և հեշտությամբ մարսվող են, ցածր կալորիականությամբ սնունդ.
Բացի այդ, հացահատիկի կանոնավոր օգտագործումը կարող է ապահովել մի շարք առողջապահական օգուտներ, կանխարգելել կամ բուժել հիվանդությունները և օգուտներ բերել մարմնի գործառույթներին՝ շնորհիվ բիոակտիվ միացությունների, ինչպիսիք են չհագեցած ճարպաթթուները, օմեգան, տոկոֆերոլը, կարոտինոիդներ, ֆլավոնոիդներ, ֆիտոէստրոգեններ և ռեսվերատրոլներ:
Տես նաեւ: Ծանոթացե՛ք խելացի մարդու 5 հատկանիշինԴդմի սերմերը պարունակում են նաև նյութեր, որոնք կարող են բարելավել շագանակագեղձի մեծացումը, մի պայման, որն ազդում է տղամարդկանց մեծ մասի հետ տարիքի հետ:Բացի այդ, արտադրանքի օգտագործումը օգնում է ճիճուների և աղիքային մակաբույծների դեմ պայքարում։
Սպառումը
Դդմի սերմը լայնորեն օգտագործվում է աղցանների, ապուրների և պարկուճային ձևաչափի պատրաստման մեջ, և այն կարելի է գնել բնական արտադրանքի մասնագիտացված խանութներում և դեղատներում: Այնուամենայնիվ, դդումի սերմերը սպառելու ամենահեշտ ձևը բոված է, թեյի և յուղի տեսքով:
Այժմ, երբ գիտեք հիմնական օգուտները և ինչպես օգտագործել սերմերը և դդումը, ի՞նչ կասեք այս մթերքը ձեր առօրյայի մեջ մտցնելու մասին:
