რა არის საუკეთესო გზა გოგრის თესლის მოხმარებისთვის?

 რა არის საუკეთესო გზა გოგრის თესლის მოხმარებისთვის?

Michael Johnson

გოგრის თესლი არის ბოსტნეულის ქვეპროდუქტი, რომელსაც ხშირად უგულებელყოფენ მომხმარებლები. თუმცა, თესლის მოხმარება სულ უფრო მეტ ადგილს იკავებს ბრაზილიელების სუფრაზე, რადგან მას აქვს საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობა და ფუნქციური თვისებები.

მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მოსაზრება ვარაუდობს, რომ თესლის მოხმარება უარყოფითია, მარცვლეულის მოხმარებამ შეიძლება გარკვეული დადებითი გავლენა მოახდინოს ინდივიდის ჯანმრთელობაზე. შემწვარი თუ ზეთში, ბოსტნეულის თესლს შეუძლია როლი შეასრულოს დაავადების პრევენციასა და მკურნალობაში.

ამიტომ, დღეს ჩვენ ვაპირებთ წარმოგიდგინოთ გოგრის თესლის ძირითადი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის და როგორ მოვიხმაროთ ისინი საუკეთესოდ. შეამოწმეთ!

სარგებელი

გოგრის თესლი მდიდარია A ვიტამინით, B ვიტამინებით, კალციუმით, რკინით, კალიუმით, ფოსფორით, სილიციუმით, მაგნიუმით და ნატრიუმით და ადვილად ასათვისებელია. დაბალკალორიული საკვები.

გარდა ამისა, მარცვლეულის რეგულარულ მოხმარებას შეუძლია უზრუნველყოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი, თავიდან აიცილოს ან განკურნოს დაავადებები და ჰქონდეს სარგებელი სხეულის ფუნქციებზე, ბიოაქტიური ნაერთების შემცველობის გამო, როგორიცაა უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ომეგა, ტოკოფეროლი. კაროტინოიდები, ფლავონოიდები, ფიტოესტროგენები და რესვერატროლები.

Იხილეთ ასევე: ჰენრი ბრედდა

გოგრის თესლები ასევე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ პროსტატის გაფართოება, მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს მამაკაცების უმეტესობაზე ასაკის მატებასთან ერთად.გარდა ამისა, პროდუქტის მოხმარება ხელს უწყობს ჭიების და ნაწლავური პარაზიტების წინააღმდეგ ბრძოლას.

მოხმარება

გოგრის თესლი ფართოდ გამოიყენება სალათების, სუპების და კაფსულის ფორმატის მოსამზადებლად და მისი შეძენა შესაძლებელია ნატურალური პროდუქტების სპეციალიზებულ მაღაზიებში და აფთიაქებში. თუმცა, გოგრის თესლის მოხმარების ყველაზე მარტივი გზა არის შემწვარი, ჩაის და ზეთის სახით.

ახლა, როცა იცით ძირითადი სარგებელი და როგორ მოიხმაროთ თესლი და გოგრა, რას იტყვით ამ საკვების თქვენს რუტინაში ჩასმა?

Იხილეთ ასევე: Wifi, wi fi თუ wifi, როგორ დავწეროთ ეს სიტყვა სწორად?

Michael Johnson

ჯერემი კრუზი არის გამოცდილი ფინანსური ექსპერტი, რომელსაც ღრმად ესმის ბრაზილიის და გლობალური ბაზრები. ინდუსტრიაში ორ ათწლეულზე მეტი გამოცდილებით, ჯერემის აქვს შთამბეჭდავი გამოცდილება ბაზრის ტენდენციების ანალიზისა და ინვესტორებისთვის და პროფესიონალებისთვის ღირებული ინფორმაციის მიწოდებაში.მას შემდეგ, რაც მან მიიღო მაგისტრის ხარისხი რეპუტაციის მქონე უნივერსიტეტში ფინანსებში, ჯერემიმ დაიწყო წარმატებული კარიერა საინვესტიციო ბანკში, სადაც მან დახვეწა თავისი უნარები რთული ფინანსური მონაცემების ანალიზსა და საინვესტიციო სტრატეგიების შემუშავებაში. ბაზრის მოძრაობების პროგნოზირებისა და მომგებიანი შესაძლებლობების იდენტიფიცირების თანდაყოლილმა უნარმა განაპირობა ის, რომ აღიარებულიყო სანდო მრჩევლად მის თანატოლებს შორის.თავისი ცოდნისა და გამოცდილების გაზიარების გატაცებით, ჯერემიმ დაიწყო თავისი ბლოგი, იყავით განახლებული ბრაზილიის და გლობალური ფინანსური ბაზრების შესახებ ყველა ინფორმაციას, რათა მკითხველს მიაწოდოს უახლესი და გამჭრიახი შინაარსი. მისი ბლოგის საშუალებით ის მიზნად ისახავს მკითხველებს გააძლიეროს ინფორმაცია, რომელიც მათ სჭირდებათ ინფორმირებული ფინანსური გადაწყვეტილებების მისაღებად.ჯერემიის გამოცდილება ბლოგინგის მიღმა ვრცელდება. ის მიწვეული იყო როგორც მოწვეული სპიკერი მრავალ ინდუსტრიულ კონფერენციებსა და სემინარებზე, სადაც ის იზიარებს თავის საინვესტიციო სტრატეგიებსა და შეხედულებებს. მისი პრაქტიკული გამოცდილებისა და ტექნიკური გამოცდილების ერთობლიობა მას აქცევს პოპულარულ სპიკერად საინვესტიციო პროფესიონალებსა და დამწყებ ინვესტორებს შორის.გარდა მისი მუშაობისაფინანსური ინდუსტრია, ჯერემი არის მგზნებარე მოგზაური, რომელსაც დიდი ინტერესი აქვს მრავალფეროვანი კულტურების შესწავლით. ეს გლობალური პერსპექტივა საშუალებას აძლევს მას გააცნობიეროს ფინანსური ბაზრების ურთიერთდაკავშირება და უზრუნველყოს უნიკალური შეხედულებები იმის შესახებ, თუ როგორ მოქმედებს გლობალური მოვლენები საინვესტიციო შესაძლებლობებზე.ხართ თუ არა გამოცდილი ინვესტორი თუ ვინმე, ვინც ეძებს ფინანსური ბაზრების სირთულეების გაგებას, ჯერემი კრუზის ბლოგი გთავაზობთ უამრავ ცოდნას და ფასდაუდებელ რჩევებს. თვალყური ადევნეთ მის ბლოგს, რათა გაიგოთ ბრაზილიის და გლობალური ფინანსური ბაზრები და დარჩეთ ერთი ნაბიჯით წინ თქვენს ფინანსურ მოგზაურობაში.