რა არის საუკეთესო გზა გოგრის თესლის მოხმარებისთვის?
![რა არის საუკეთესო გზა გოგრის თესლის მოხმარებისთვის?](/wp-content/uploads/qual-e-a-melhor-forma-de-se-consumir-semente-de-abobora.jpg)
Სარჩევი
გოგრის თესლი არის ბოსტნეულის ქვეპროდუქტი, რომელსაც ხშირად უგულებელყოფენ მომხმარებლები. თუმცა, თესლის მოხმარება სულ უფრო მეტ ადგილს იკავებს ბრაზილიელების სუფრაზე, რადგან მას აქვს საკვები ნივთიერებების მაღალი შემცველობა და ფუნქციური თვისებები.
მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთი მოსაზრება ვარაუდობს, რომ თესლის მოხმარება უარყოფითია, მარცვლეულის მოხმარებამ შეიძლება გარკვეული დადებითი გავლენა მოახდინოს ინდივიდის ჯანმრთელობაზე. შემწვარი თუ ზეთში, ბოსტნეულის თესლს შეუძლია როლი შეასრულოს დაავადების პრევენციასა და მკურნალობაში.
ამიტომ, დღეს ჩვენ ვაპირებთ წარმოგიდგინოთ გოგრის თესლის ძირითადი სარგებელი ჯანმრთელობისთვის და როგორ მოვიხმაროთ ისინი საუკეთესოდ. შეამოწმეთ!
სარგებელი
გოგრის თესლი მდიდარია A ვიტამინით, B ვიტამინებით, კალციუმით, რკინით, კალიუმით, ფოსფორით, სილიციუმით, მაგნიუმით და ნატრიუმით და ადვილად ასათვისებელია. დაბალკალორიული საკვები.
გარდა ამისა, მარცვლეულის რეგულარულ მოხმარებას შეუძლია უზრუნველყოს ჯანმრთელობის სხვადასხვა სარგებელი, თავიდან აიცილოს ან განკურნოს დაავადებები და ჰქონდეს სარგებელი სხეულის ფუნქციებზე, ბიოაქტიური ნაერთების შემცველობის გამო, როგორიცაა უჯერი ცხიმოვანი მჟავები, ომეგა, ტოკოფეროლი. კაროტინოიდები, ფლავონოიდები, ფიტოესტროგენები და რესვერატროლები.
Იხილეთ ასევე: ჰენრი ბრედდაგოგრის თესლები ასევე შეიცავს ნივთიერებებს, რომლებსაც შეუძლიათ გააუმჯობესონ პროსტატის გაფართოება, მდგომარეობა, რომელიც გავლენას ახდენს მამაკაცების უმეტესობაზე ასაკის მატებასთან ერთად.გარდა ამისა, პროდუქტის მოხმარება ხელს უწყობს ჭიების და ნაწლავური პარაზიტების წინააღმდეგ ბრძოლას.
მოხმარება
გოგრის თესლი ფართოდ გამოიყენება სალათების, სუპების და კაფსულის ფორმატის მოსამზადებლად და მისი შეძენა შესაძლებელია ნატურალური პროდუქტების სპეციალიზებულ მაღაზიებში და აფთიაქებში. თუმცა, გოგრის თესლის მოხმარების ყველაზე მარტივი გზა არის შემწვარი, ჩაის და ზეთის სახით.
ახლა, როცა იცით ძირითადი სარგებელი და როგორ მოიხმაროთ თესლი და გოგრა, რას იტყვით ამ საკვების თქვენს რუტინაში ჩასმა?
Იხილეთ ასევე: Wifi, wi fi თუ wifi, როგორ დავწეროთ ეს სიტყვა სწორად?