Kaip geriausia vartoti moliūgų sėklas?

19-10-202319-10-2023 Michael Johnson

Turinys

Moliūgų sėklos yra antrinis daržovės produktas, kurį vartotojai dažnai išmeta. Tačiau sėklų vartojimas užima vis daugiau vietos ant Brazilijos stalo, nes jose yra daug maistinių medžiagų ir funkcinių savybių.

Nors kai kurios nuomonės teigia, kad sėklų vartojimas yra neigiamas, iš tiesų grūdų vartojimas gali turėti tam tikrą teigiamą poveikį žmogaus sveikatai. Tiek skrudintos, tiek aliejuje, augalinės sėklos gali būti naudingos ligų prevencijai ir gydymui.

Taigi šiandien pristatysime pagrindinę moliūgų sėklų naudą sveikatai ir paaiškinsime, kaip geriausiai jas vartoti. žiūrėkite!

Privalumai

Moliūgų sėklose gausu vitamino A, B grupės vitaminų, kalcio, geležies, kalio, fosforo, silicio, magnio ir natrio, tai lengvai virškinamas, mažai kalorijų turintis maistas.

Be to, reguliariai vartojami grūdai dėl juose esančių biologiškai aktyvių junginių, tokių kaip nesočiosios riebalų rūgštys, omega, tokoferolis, karotinoidai, flavonoidai, fitoestrogenai ir resveratroliai, gali būti naudingi sveikatai, užkirsti kelią ligoms ar jas gydyti ir teigiamai veikti organizmo funkcijas.

Taip pat žr: Supraskite "ColaCola" geltonojo dangtelio istoriją

Moliūgų sėklose taip pat yra medžiagų, galinčių pagerinti prostatos padidėjimą - būklę, kuria su amžiumi serga dauguma vyrų. Be to, produkto vartojimas padeda kovoti su kirmėlėmis ir žarnyno parazitais.

Vartojimas

Moliūgų sėklos plačiai vartojamos salotose, sriubose ir kapsulėse, jų galima įsigyti specializuotose sveiko maisto parduotuvėse ir vaistinėse. Tačiau paprasčiausia moliūgų sėklas vartoti skrudintas, arbatos ir aliejaus pavidalu.

Dabar, kai jau žinote pagrindinius privalumus ir kaip vartoti moliūgų sėklas, kaip dėl šio maisto produkto įtraukimo į savo kasdienybę?

Taip pat žr: "Shineray" pristato ekonomišką elektrinį dviratį

Michael Johnson

Jeremy Cruzas yra patyręs finansų ekspertas, giliai išmanantis Brazilijos ir pasaulio rinkas. Turėdamas daugiau nei dviejų dešimtmečių patirtį šioje pramonėje, Jeremy turi įspūdingų rezultatų analizuodamas rinkos tendencijas ir suteikdamas vertingų įžvalgų investuotojams ir profesionalams.Gerbiamame universitete įgijęs finansų magistro laipsnį, Jeremy pradėjo sėkmingą karjerą investicinės bankininkystės srityje, kur tobulino sudėtingų finansinių duomenų analizės ir investavimo strategijų kūrimo įgūdžius. Jo įgimtas gebėjimas numatyti rinkos judėjimą ir nustatyti pelningas galimybes paskatino jį pripažinti patikimu patarėju tarp savo bendraamžių.Norėdamas dalytis savo žiniomis ir žiniomis, Jeremy pradėjo savo tinklaraštį Sekite naujausią informaciją apie Brazilijos ir pasaulio finansų rinkas, kad skaitytojams pateiktų naujausią ir įžvalgų turinį. Savo tinklaraštyje jis siekia suteikti skaitytojams informacijos, kurios jiems reikia norint priimti pagrįstus finansinius sprendimus.Jeremy patirtis apima ne tik dienoraščius. Jis buvo pakviestas kaip kviestinis pranešėjas daugelyje pramonės konferencijų ir seminarų, kuriuose jis dalijasi savo investavimo strategijomis ir įžvalgomis. Jo praktinės patirties ir techninių žinių derinys daro jį geidžiamu pranešėju tarp investavimo profesionalų ir trokštančių investuotojų.Be jo darbofinansų sektoriuje, Jeremy yra aistringas keliautojas, labai suinteresuotas tyrinėti įvairias kultūras. Ši pasaulinė perspektyva leidžia jam suprasti finansų rinkų tarpusavio ryšį ir suteikti unikalių įžvalgų apie tai, kaip pasauliniai įvykiai daro įtaką investavimo galimybėms.Nesvarbu, ar esate patyręs investuotojas, ar kažkas, norintis suprasti finansų rinkų sudėtingumą, Jeremy Cruz tinklaraštyje rasite daug žinių ir neįkainojamų patarimų. Sekite jo tinklaraštį, kad išsamiai suprastumėte Brazilijos ir pasaulio finansų rinkas ir būkite žingsniu priekyje savo finansinėje kelionėje.