Jaký je nejlepší způsob konzumace dýňových semínek?
Obsah
Dýňová semínka jsou druhotným produktem zeleniny, který spotřebitelé často vyřazují. Konzumace semínek však získává na brazilském stole stále větší prostor, protože mají vysoký obsah živin a funkčních vlastností.
Ačkoli některé názory naznačují, že konzumace semen je negativní, ve skutečnosti může mít konzumace obilovin některé pozitivní účinky na zdraví jedince. Ať už pražená nebo v oleji, rostlinná semena mohou hrát roli v prevenci a léčbě nemocí.
Dnes vám tedy představíme hlavní přínosy dýňových semínek pro zdraví a jak je nejlépe konzumovat. podívejte se!
Výhody
Dýňová semínka jsou bohatá na vitamin A, vitaminy skupiny B, vápník, železo, draslík, fosfor, křemík, hořčík a sodík a jsou lehce stravitelnou, nízkokalorickou potravinou.
Kromě toho může pravidelná konzumace zrn přinášet řadu zdravotních výhod, předcházet nemocem nebo je léčit a mít příznivý vliv na tělesné funkce díky obsahu bioaktivních látek, jako jsou nenasycené mastné kyseliny, omega, tokoferol, karotenoidy, flavonoidy, fytoestrogeny a resveratroly.
Dýňová semínka mají také látky, které jsou schopné zlepšit zvětšení prostaty, což je stav, který postihuje většinu mužů s přibývajícím věkem. Kromě toho konzumace produktu pomáhá v boji proti červům a střevním parazitům.
Viz_také: Proč se vegani vyhýbají fíkům: tajemství zakázaného "ovoceSpotřeba
Dýňová semínka se hojně využívají v salátech, polévkách a ve formě kapslí a lze je zakoupit ve specializovaných prodejnách zdravé výživy a lékárnách. Nejjednodušší způsob konzumace dýňových semínek je však pražený, ve formě čaje a oleje.
Když už znáte hlavní výhody a způsob konzumace dýňových semínek, co takhle zařadit tuto potravinu do svého jídelníčku?
Viz_také: Neviditelný v aplikaci WhatsApp? Objevte funkci, která vás zamaskuje!