호박씨를 섭취하는 가장 좋은 방법은 무엇입니까?
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호박씨는 채소의 부산물로 소비자들이 버리는 경우가 많다. 그러나 종자 소비는 영양분 함량과 기능적 특성이 높기 때문에 브라질 식탁에서 점점 더 많은 공간을 확보하고 있습니다.
일부에서는 종자 섭취가 부정적이라는 의견도 있지만 실제로 곡물을 섭취하면 개인의 건강에 어느 정도 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 구운 것이든 기름에 든 것이든 채소 씨앗은 질병 예방 및 치료에 중요한 역할을 할 수 있습니다.
따라서 오늘은 호박씨가 건강에 미치는 주요 이점과 최상의 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 체크 아웃!
효능
호박씨에는 비타민A, 비타민B군, 칼슘, 철, 칼륨, 인, 규소, 마그네슘, 나트륨 등이 풍부하고 소화가 잘되며, 저칼로리 음식.
또한, 곡물을 꾸준히 섭취하면 불포화지방산, 오메가, 토코페롤, 카로티노이드, 플라보노이드, 식물성 에스트로겐 및 레스베라트롤.
호박씨에는 또한 나이가 들어감에 따라 대부분의 남성에게 영향을 미치는 상태인 전립선 비대증을 개선할 수 있는 물질이 포함되어 있습니다.또한 제품을 섭취하면 벌레 및 장내 기생충 퇴치에 도움이 됩니다.
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호박씨는 샐러드, 수프 및 캡슐 형태의 준비에 널리 사용되며 전문 천연물 상점 및 약국에서 구입할 수 있습니다. 그러나 호박씨를 섭취하는 가장 쉬운 방법은 차 형태와 오일 형태로 볶아서 섭취하는 것입니다.
또한보십시오: 희귀한 5센트 동전이 수집가들의 관심을 끌고 있습니다. 그게 뭔지 알아씨앗과 호박의 주요 이점과 섭취 방법을 알았으니 이 음식을 일상에 삽입하는 것은 어떻습니까?