رژیم غذایی سالم اخیراً در حال افزایش بوده است، به هر حال، افراد بیشتری به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود هستند. و البته، تغییر رژیم غذایی بخشی از این تغییر است، اینجاست که دانه های خوراکی وارد می شوند!

آنها گزینه ای عالی برای افزودن مواد طبیعی به منو هستند، علاوه بر اینکه انگیزه خوبی برای <1 هستند> خودپایداری در جامعه ما.

یکی دیگر از مزایای این غلات این است که تقریباً همه گونه ها را می توان در هر مکانی، از حیاط خلوت گرفته تا خانه خودمان، پرورش داد. به گفته طرفداران این سرگرمی، دیدن گیاهان در حال رشد بسیار مفید است.

مقرون به صرفه بودن این فعالیت نیز یکی دیگر از عوامل تشویق کننده است، زیرا اکثر دانه های خوراکی ارزان و همه کاره هستند. . به این ترتیب، می‌توانید طیف گسترده‌ای از میوه‌ها، سبزیجات و گیاهان را در باغ خود داشته باشید.

اما قبل از اینکه برای خرید مواد غذایی بیرون بروید، به یاد داشته باشید، کاشت باغ سبزیجات در خانه یک پروژه عالی است، اما نیاز به آن دارد. صبر و استقامت کافی داشته باشید.

سعی کنید در مورد انواع مختلف گیاهان، مراقبت های لازم و زمان کاشت مطالعه کنید تا از ناراحتی های اولیه آزاردهنده ای که هر کسی را دلسرد می کند دوری کنید!

چیست. انواع اصلی؟ انواع در حال حاضر موجود است؟

تعداد تقریبا بی نهایتی از گزینه ها وجود دارد، بنابراین شما باید گونه ای را انتخاب کنید که مناسب شما باشد.بهتر با واقعیت خانه و اهداف خود سازگار شوید. در میان محبوب ترین جایگزین ها، ما کدو تنبل، آفتابگردان، کتان، چیا، کنجد، کینوآ، دانه های آمارانت و غیره را داریم.

به ویژه کدو تنبل سرشار از منیزیم، روی و فیبر است، دانه های آفتابگردان منابع عالی ویتامین E. در مورد کتان و چیا، هر دو منابع غنی از امگا 3 و امگا 1 هستند. روی» (یا روی زمین). در زیر، نکاتی را بررسی کنید که به شما در راه اندازی باغ خانه کمک می کند:

1. بذرها را به خوبی انتخاب کنید : پس از انتخاب گونه ای که می خواهید رشد کنید، مطمئن شوید که بذرهایی که خریداری می کنید واقعاً با کیفیت هستند.

2. خاک را از قبل آماده کنید : خاک مغذی برای اطمینان از موفقیت باغ سبزی شما ضروری است. برای این کار می توان بسترها و خاک آماده شده را در موسسات تخصصی خریداری کرد. یا می توانید کود خود را در منزل با استفاده از پوست میوه تهیه کنید.

3. بذرها را با احتیاط بکارید : بذرها را با پوشاندن آنها با یک لایه خاک سبک دفن کنید. مطمئن شوید که خاک مرطوب است و حتماً در اواخر بعد از ظهر آبیاری کنید.

4. اجازه دهید گیاهان رشد یافته تحت نور خورشید قرار گیرند : هنگامی که گیاهان شروع به رشد می کنند، به نور خورشید بیشتر و بیشتری نیاز خواهند داشت. بنابراین آنها را در یک قرار دهیدمکان آفتابی است تا بتوانند بسیار قوی شوند.

بنابراین، نکات را دوست داشتید؟ اکنون که اصول اولیه را می دانید، دست به کار شوید! و اگر کاشت شما در ابتدا نتیجه ای نداشت، ناامید نشوید. از این گذشته، گیاهان موجودات بسیار حساس تری هستند و گاهی اوقات برای سازگاری نیاز به زمان دارند.