आरोग्यदायी आहार अलीकडे वाढत आहे, शेवटी, अधिकाधिक लोक त्यांच्या जीवनाची गुणवत्ता सुधारू पाहत आहेत. आणि अर्थातच, तुमचा आहार बदलणे हा या बदलाचा एक भाग आहे, इथेच खाण्यायोग्य बिया येतात!

मेन्यूमध्ये नैसर्गिक वस्तू जोडण्यासाठी ते उत्तम पर्याय आहेत, शिवाय <1 ला एक चांगले प्रोत्साहन आहे> आपल्या समाजात स्वयं-टिकाऊपणा.

या धान्यांचा आणखी एक फायदा म्हणजे अक्षरशः सर्व प्रजाती घरामागील अंगणापासून ते आपल्या घरापर्यंत कुठेही पिकवता येतात. या छंदाच्या चाहत्यांच्या मते, झाडे वाढताना पाहणे खूप फायद्याचे आहे.

क्रियाकलापाची किंमत-प्रभावीता हा देखील आणखी एक उत्साहवर्धक घटक आहे, कारण बहुतेक खाद्य बियाणे स्वस्त आणि बहुमुखी आहेत. . अशाप्रकारे, तुमच्या बागेत विविध प्रकारची फळे, भाज्या आणि औषधी वनस्पती असू शकतात.

परंतु तुम्ही खरेदीसाठी बाहेर जाण्यापूर्वी, लक्षात ठेवा, घरी भाजीपाला बाग वाढवणे हा एक उत्तम प्रकल्प आहे, परंतु त्यासाठी आवश्यक आहे खूप संयम आणि चिकाटी.

कोणालाही परावृत्त करणार्‍या त्रासदायक सुरुवातीच्या निराशा टाळण्यासाठी वनस्पतींचे विविध प्रकार, आवश्यक काळजी आणि लागवडीच्या वेळा यांचा अभ्यास करण्याचा प्रयत्न करा!

काय आहेत मुख्य? सध्या उपलब्ध जाती?

पर्यायांची जवळजवळ अमर्याद श्रेणी आहे, त्यामुळे तुम्ही तुमच्यासाठी योग्य असलेल्या प्रजाती निवडाव्यात.तुमच्या घराच्या वास्तवाशी आणि तुमच्या उद्दिष्टांशी अधिक चांगल्या प्रकारे जुळवून घ्या. सर्वात लोकप्रिय पर्यायांपैकी, आमच्याकडे भोपळा, सूर्यफूल, अंबाडी, चिया, तीळ, क्विनोआ, राजगिरा बिया आहेत.

भोपळा, विशेषतः, मॅग्नेशियम, जस्त आणि फायबरमध्ये भरपूर प्रमाणात आहे, सूर्यफूल बिया आहेत व्हिटॅमिन ईचे उत्तम स्रोत. अंबाडी आणि चियासाठी, दोन्ही ओमेगा-३ आणि ओमेगा-१ चे समृद्ध स्रोत आहेत.

ठीक आहे, आता तुम्हाला या विषयाबद्दल थोडे अधिक माहिती आहे, आम्ही आमचे हात पुढे करू वर" (किंवा पृथ्वीवर). खाली, तुमची घरगुती बाग सुरू करण्यात मदत करण्यासाठी काही टिपा पहा:

1. बिया चांगल्या प्रकारे निवडा : तुम्हाला वाढवायची असलेली प्रजाती निवडल्यानंतर, तुम्ही खरेदी करत असलेले बियाणे खरोखरच दर्जेदार असल्याची खात्री करा.

2. माती आगाऊ तयार करा : तुमची भाजीपाला बाग यशस्वी होण्यासाठी पोषक माती आवश्यक आहे. यासाठी, विशेष आस्थापनांमध्ये सब्सट्रेट्स आणि तयार माती खरेदी करणे शक्य आहे. किंवा फळांच्या साली वापरून तुम्ही स्वतःचे खत घरीच तयार करू शकता.

3. बिया काळजीपूर्वक पेरा : बियाणे मातीच्या हलक्या थराने झाकून पुरून टाका. माती ओलसर आहे याची खात्री करा आणि दुपारच्या शेवटी पाणी देण्याची खात्री करा.

4. वाढलेल्या झाडांना सूर्यप्रकाश मिळू द्या : एकदा झाडे वाढू लागली की, त्यांना अधिकाधिक सूर्यप्रकाशाची गरज भासेल. म्हणून त्यांना एसनी स्थान जेणेकरून ते खूप मजबूत वाढू शकतील.

मग, तुम्हाला टिपा आवडल्या का? आता तुम्हाला सुरुवात करायची मूलभूत माहिती आहे, कामाला लागा! आणि जर तुमची लागवड सुरुवातीला काम करत नसेल तर निराश होऊ नका. शेवटी, झाडे जास्त संवेदनशील प्राणी आहेत आणि कधीकधी त्यांना जुळवून घेण्यास वेळ लागतो.