La sana dieto pligrandiĝas lastatempe, ja pli kaj pli da homoj serĉas plibonigi sian vivkvaliton. Kaj kompreneble, ŝanĝi vian dieton estas parto de ĉi tiu ŝanĝo, ĉi tie venas manĝeblaj semoj!

Ili estas bonega eblo por aldoni naturajn aĵojn al la menuo, krom esti bona instigo al memdaŭripovo en nia socio.

Alia avantaĝo pri tiuj grajnoj estas ke preskaŭ ĉiuj specioj povas esti kultivitaj ie ajn, de postkorto ĝis nia propra hejmo. Laŭ ŝatantoj de ĉi tiu ŝatokupo, vidi plantojn kreski estas tre rekompenca.

La kostefikeco de la agado ankaŭ estas alia kuraĝiga faktoro, ĉar la plej multaj el la manĝeblaj semoj estas malmultekostaj kaj estas multflankaj. . Tiel, vi povas havi ampleksan varion de fruktoj, legomoj kaj herboj en via ĝardeno.

Sed antaŭ ol vi eliras butikumi por enigaĵoj, memoru, kultivi legomĝardenon hejme estas bonega projekto, sed ĝi postulas multe da pacienco kaj persisto.

Provu studi pri la diversaj specoj de plantoj, necesaj prizorgaj kaj plantadotempoj, por eviti tiujn ĝenajn komencajn frustriĝojn, kiuj senkuraĝigas iun ajn!

Kio estas la ĉefaj? varioj nuntempe disponeblaj?

Estas preskaŭ senfina gamo da ebloj, do vi elektu la speciojn, kiuj plej konvenas al vi.pli bone adaptiĝu al la realeco de via hejmo kaj viaj celoj. Inter la plej popularaj alternativoj, ni havas kukurbon, sunfloron, linon, chiaon, sezamon, kvinoan, amarantajn semojn, inter aliaj.

Kukurbo, precipe, estas tre riĉa je magnezio, zinko kaj fibro, sunfloraj semoj estas bonegaj fontoj de vitamino E. Koncerne al lino kaj ĥio, ambaŭ estas riĉaj fontoj de omega-3 kaj omega-1.

Bone, nun kiam vi scias iom pli pri la temo, ni metos niajn "manojn". sur” (aŭ sur la tero). Malsupre, rigardu kelkajn konsiletojn por helpi vin komenci vian hejman ĝardenon:

1. Bone elektu la semojn : post la elekto de la specio, kiun vi volas kreski, certigu, ke la semoj, kiujn vi aĉetas, estas vere bonkvalitaj.

2. Preparu la grundon anticipe : Nutra grundo estas esenca por certigi la sukceson de via legomĝardeno. Por tio, eblas aĉeti substratojn kaj preparitan grundon en specialigitaj establaĵoj. Aŭ vi povas ankaŭ prepari vian propran sterkon hejme, uzante fruktoŝelojn.

3. Ploru la semojn zorge : enterigu la semojn kovrante ilin per malpeza grundo. Certigu, ke la grundo estas malseka kaj nepre akvumu en la malfrua posttagmezo.

4. Lasu la plenkreskajn plantojn ricevi la sunon : Post kiam la plantoj ekkreskos, ili bezonos pli kaj pli da sunlumo. Do metu ilin en asuna loko por ke ili povu kreski tre fortaj.

Do, ĉu vi ŝatis la konsiletojn? Nun kiam vi scias la bazojn por komenci, eklaboru! Kaj se via plantado unue ne funkcias, ne malkuraĝiĝu. Post ĉio, plantoj estas multe pli sentemaj estaĵoj kaj foje bezonas tempon por adaptiĝi.