Azkenaldian dieta osasuntsua areagotzen ari da, azken finean, gero eta jende gehiagok bizi-kalitatea hobetu nahi du. Eta noski, dieta aldatzea aldaketa horren parte da, hor sartzen dira hazi jangarriak!

Menuan elementu naturalak gehitzeko aukera bikaina dira, <1entzat pizgarri ona izateaz gain> autoiraunkortasuna gure gizartean.

Ale hauen beste abantaila bat ia espezie guztiak edozein lekutan hazi daitezkeela da, patiotik hasi eta gure etxeraino. Zaletasun honen zaleen ustez, landareak hazten ikustea oso aberasgarria da.

Jardueraren kostu-eraginkortasuna ere beste faktore pozgarri bat da, izan ere, jangarri diren haziak gehienak merkeak eta polifazetikoak dira. . Horrela, askotariko fruta, barazki eta belar eduki ditzakezu zure lorategian.

Baina inputak erostera joan aurretik, gogoratu, etxean baratza haztea proiektu bikaina dela, baina beharrezkoa da. pazientzia eta irmotasun handia.

Saiatu landare mota desberdinak, beharrezkoak diren zainketa eta landaketa-denborak aztertzen, inor desanimatzen duten hasierako frustrazio gogaikarri horiek saihesteko!

Zer dira. gaur egun eskuragarri dauden barietate nagusiak?

Aukera sorta ia infinitua dago, beraz, hobekien egokitzen zaizun espeziea aukeratu behar duzu.hobeto egokitu zure etxeko errealitatera eta zure helburuetara. Alternatiba ezagunenen artean, kalabaza, ekilore, lihoa, chia, sesamoa, quinoa, amaranto haziak ditugu, besteak beste.

Kalabaza, bereziki, oso aberatsa da magnesio, zink eta zuntzetan, ekilore haziak dira. E bitamina iturri bikainak. Lihoari eta Chiari dagokionez, biak omega-3 eta omega-1 iturri aberatsak dira.

Ongi da, orain gaiari buruz apur bat gehiago dakizuenez, gure “eskuak” jarriko ditugu. gainean” (edo lurrean). Jarraian, begiratu zure etxeko lorategia hasten laguntzeko aholku batzuk:

1. Haziak ondo aukeratu : hazi nahi duzun espeziea aukeratu ondoren, ziurtatu erosten dituzun haziak benetan kalitate onekoak direla.

2. Prestatu lurra aldez aurretik : lurzoru elikagarria ezinbestekoa da zure baratzearen arrakasta bermatzeko. Horretarako, lurzorua eta substratuak erostea posible da establezimendu espezializatuetan. Edo zeure ongarria ere prestatu dezakezu etxean, fruta-azala erabiliz.

3. Haziak arretaz landatu : lurperatu haziak lur-geruza arin batekin estaliz. Ziurtatu lurra heze dagoela eta ziurtatu arratsalde amaieran ureztatzen.

4. Utzi hazitako landareei eguzkia hartzen : landareak hazten hasten direnean, gero eta eguzki-argia gehiago beharko dute. Beraz, jarri itzazukokapen eguzkitsua, oso indartsu haz daitezen.

Beraz, aholkuak gustatu zaizkizu? Orain hasteko oinarriak ezagutzen dituzunez, ekin lanari! Eta hasiera batean landatzeak ez badu ondo ateratzen, ez zaitez desanimatu. Azken finean, landareak askoz izaki sentikorragoak dira eta batzuetan denbora behar dute egokitzeko.