Ang malusog na diyeta ay tumataas kamakailan, pagkatapos ng lahat, parami nang parami ang mga tao na naghahanap upang mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay. At siyempre, ang pagbabago ng iyong diyeta ay bahagi ng pagbabagong ito, dito pumapasok ang mga nakakain na buto!

Ang mga ito ay isang mahusay na opsyon upang magdagdag ng mga natural na item sa menu, bilang karagdagan sa pagiging isang magandang insentibo sa self-sustainability sa ating lipunan.

Isa pang bentahe sa mga butil na ito ay halos lahat ng species ay maaaring itanim kahit saan, mula sa likod-bahay hanggang sa ating sariling tahanan. Ayon sa mga tagahanga ng libangan na ito, ang makitang tumutubo ang mga halaman ay lubhang kapaki-pakinabang.

Ang pagiging epektibo sa gastos ng aktibidad ay isa ring nakapagpapatibay na salik, dahil karamihan sa nakakain na mga buto ay mura at maraming nalalaman . Sa ganoong paraan, maaari kang magkaroon ng iba't ibang uri ng prutas, gulay at damo sa iyong hardin.

Ngunit bago ka pumunta sa labas para mamili ng mga input, tandaan, ang pagtatanim ng gulayan sa bahay ay isang magandang proyekto, ngunit nangangailangan ito maraming pasensya at tiyaga.

Subukang pag-aralan ang tungkol sa iba't ibang uri ng mga halaman, kinakailangang pangangalaga at oras ng pagtatanim, upang maiwasan ang mga nakakainis na unang pagkabigo na humihikayat sa sinuman!

Ano ang ang mga pangunahing? varieties na kasalukuyang available?

May halos walang katapusang hanay ng mga opsyon, kaya dapat mong piliin ang mga species na pinakaangkop sa iyo.mas mahusay na umangkop sa katotohanan ng iyong tahanan at ang iyong mga layunin. Kabilang sa mga pinakasikat na alternatibo, mayroon kaming pumpkin, sunflower, flax, chia, sesame, quinoa, amaranth seeds, bukod sa iba pa.

Pumpkin, lalo na, ay napakayaman sa magnesium, zinc at fiber, sunflower seeds ay mahusay na pinagmumulan ng bitamina E. Tulad ng para sa flax at chia, parehong mayamang pinagmumulan ng omega-3 at omega-1.

Okay, ngayong alam mo na ang higit pa tungkol sa paksa, ilalagay natin ang ating “mga kamay sa” (o sa lupa). Sa ibaba, tingnan ang ilang tip upang matulungan kang simulan ang iyong hardin sa bahay:

1. Piliin nang mabuti ang mga buto : pagkatapos piliin ang mga species na gusto mong palaguin, siguraduhin na ang mga binhing bibilhin mo ay talagang may magandang kalidad.

2. Ihanda ang lupa nang maaga : Mahalaga ang masustansyang lupa upang matiyak ang tagumpay ng iyong taniman ng gulay. Para dito, posible na bumili ng mga substrate at inihanda na lupa sa mga dalubhasang establisemento. O maaari ka ring maghanda ng sarili mong pataba sa bahay, gamit ang mga balat ng prutas.

3. Maingat na itanim ang mga buto : Ibaon ang mga buto sa pamamagitan ng pagtakip sa kanila ng isang magaan na layer ng lupa. Siguraduhing basa ang lupa at tiyaking didilig sa hapon.

4. Hayaan ang mga lumalagong halaman na masilayan ng araw : Sa sandaling magsimulang tumubo ang mga halaman, kakailanganin nila ng mas maraming sikat ng araw. Kaya ilagay ang mga ito sa isangmaaraw na lokasyon upang sila ay lumakas nang napakalakas.

Kaya, nagustuhan mo ba ang mga tip? Ngayong alam mo na ang mga pangunahing kaalaman sa pagsisimula, magtrabaho ka na! At kung ang iyong pagtatanim ay hindi nagtagumpay sa simula, huwag panghinaan ng loob. Pagkatapos ng lahat, ang mga halaman ay mas sensitibong mga nilalang at kung minsan ay tumatagal ng oras upang umangkop.