සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේලක් මෑතක සිට ඉහළ යමින් පවතී, සියල්ලට පසු, වැඩි වැඩියෙන් මිනිසුන් ඔවුන්ගේ ජීවන තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට අපේක්ෂා කරති. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම මෙම වෙනසෙහි කොටසකි, මෙහිදී ආහාරයට ගත හැකි බීජ පැමිණේ!

ඔවුන් <1 සඳහා හොඳ දිරිගැන්වීමක් වීමට අමතරව, මෙනුවට ස්වභාවික අයිතම එකතු කිරීමට විශිෂ්ට විකල්පයකි> ස්වයං තිරසාර බව අපේ සමාජය තුළ.

මෙම ධාන්‍ය වල ඇති තවත් වාසියක් නම් සෑම විශේෂයක්ම පාහේ ගෙවත්තේ සිට අපේම නිවස දක්වා ඕනෑම තැනක වගා කළ හැකි වීමයි. මෙම විනෝදාංශයේ රසිකයින්ට අනුව, ශාක වැඩෙන ආකාරය දැකීම ඉතා ප්‍රතිලාභදායකය.

ක්‍රියාකාරකම්වල පිරිවැය-ඵලදායීතාවය ද තවත් දිරිගන්වන සාධකයකි, මන්ද බොහෝ ආහාරයට ගත හැකි බීජ මිල අඩු සහ බහුකාර්ය වේ. . එමගින් ඔබට ඔබේ ගෙවත්තේ විවිධ පලතුරු, එළවළු සහ පලා වර්ග තිබිය හැක.

නමුත් ඔබ යෙදවුම් සඳහා සාප්පු යෑමට පෙර, මතක තබා ගන්න, නිවසේ එළවළු වත්තක් වගා කිරීම ඉතා හොඳ ව්‍යාපෘතියකි, නමුත් එයට අවශ්‍ය වේ. බොහෝ ඉවසීම සහ නොපසුබට උත්සාහය.

විවිධ ශාක වර්ග, අවශ්‍ය රැකවරණය සහ රෝපණ කාලයන් පිළිබඳව අධ්‍යයනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න, ඕනෑම කෙනෙකුට අධෛර්යමත් කරන කරදරකාරී ආරම්භක කලකිරීම් වළක්වා ගැනීමට!

මොනවද ප්‍රධාන ඒවා දැනට පවතින ප්‍රභේද?

අසීමිත විකල්ප පරාසයක් ඇත, එබැවින් ඔබ ඔබට වඩාත් ගැලපෙන විශේෂ තෝරාගත යුතුය.ඔබේ නිවසේ යථාර්ථයට සහ ඔබේ ඉලක්කවලට වඩා හොඳින් අනුගත වන්න. වඩාත් ජනප්‍රිය විකල්ප අතර, වට්ටක්කා, සූරියකාන්ත, හණ, චියා, තල, ක්විනෝවා, අමරන්ත් බීජ, වෙනත් අය අතර ඇත.

වට්ටක්කා, විශේෂයෙන්, මැග්නීසියම්, සින්ක් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර, සූරියකාන්ත බීජ වේ. විටමින් E හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයන්. හණ සහ චියා සම්බන්ධයෙන් ගත් කල, දෙකම ඔමේගා-3 සහ ඔමේගා-1 පොහොසත් ප්‍රභවයන් වේ.

හරි, දැන් ඔබ විෂය ගැන තව ටිකක් දන්නා නිසා, අපි අපගේ “අත් තබමු මත" (හෝ පෘථිවිය මත). පහතින්, ඔබේ ගෙවත්ත ආරම්භ කිරීමට ඔබට උපකාර කිරීමට උපදෙස් කිහිපයක් පරීක්ෂා කරන්න:

1. හොඳින් බීජ තෝරන්න : ඔබට වගා කිරීමට අවශ්‍ය විශේෂ තෝරා ගැනීමෙන් පසු, ඔබ මිලදී ගන්නා බීජ ඇත්තෙන්ම හොඳ තත්ත්වයේ බවට වග බලා ගන්න.

2. පාංශු කල්තියා සූදානම් කරන්න : ඔබේ එළවළු වත්තේ සාර්ථකත්වය සහතික කිරීම සඳහා පෝෂ්‍යදායී පස අත්‍යවශ්‍ය වේ. මේ සඳහා, විශේෂිත ආයතනවල උපස්ථර සහ සකස් කළ පස මිලදී ගත හැකිය. එසේත් නැතිනම් පලතුරු ලෙලි භාවිතයෙන් ඔබට නිවසේදීම ඔබේම පොහොර සකස් කර ගත හැක.

3. ප්‍රවේශමෙන් බීජ සිටුවන්න : සැහැල්ලු පස් තට්ටුවකින් බීජ වැසීමෙන් වළලන්න. පස තෙත් බවට වග බලා ගන්න සහ සවස් වරුවේ ජලය දැමීමට වග බලා ගන්න.

4. වැඩුණු ශාකවලට හිරු එළිය ලැබේවා : පැල වැඩීමට පටන් ගත් පසු, ඒවාට වැඩි වැඩියෙන් හිරු එළිය අවශ්‍ය වේ. ඒ නිසා ඒවා දාන්නඅව්ව සහිත ස්ථානය නිසා ඔවුන්ට ඉතා ශක්තිමත්ව වර්ධනය විය හැක.

ඉතින්, ඔබ ඉඟි වලට කැමතිද? දැන් ඔබ ආරම්භ කිරීමට මූලික කරුණු දන්නා බැවින්, වැඩට යන්න! ඔබේ වගාව මුලදී සාර්ථක නොවන්නේ නම්, අධෛර්යමත් නොවන්න. සියල්ලට පසු, ශාක වඩාත් සංවේදී ජීවීන් වන අතර සමහර විට අනුවර්තනය වීමට කාලය ගත වේ.