ကျန်းမာသောအစားအစာ သည် မကြာသေးမီက တိုးမြင့်လာခဲ့ပြီး၊ နောက်ဆုံးတွင်၊ လူများသည် ၎င်းတို့၏ဘဝအရည်အသွေးကို မြှင့်တင်ရန် ရှာဖွေနေကြသည် ။ သင့်အစားအစာကိုပြောင်းလဲခြင်းသည် ဤပြောင်းလဲမှု၏တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းဖြစ်သည်၊ ၎င်းသည် စားသုံးနိုင်သောအစေ့များဝင်လာသည့်နေရာဖြစ်သည်။

၎င်းတို့သည် မီနူးထဲသို့ သဘာဝပစ္စည်းများကိုထည့်ရန် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုဖြစ်ပြီး <1 အား မက်လုံးပေးသည့်အပြင် မိမိဘာသာ ရေရှည်တည်တံ့နိုင်မှု ကျွန်ုပ်တို့၏လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင်။

ဤစပါးမျိုးစိတ်များ၏ နောက်ထပ်အားသာချက်တစ်ခုမှာ အိမ်နောက်ဖေးမှနေ၍ ကျွန်ုပ်တို့၏အိမ်အထိ မည်သည့်နေရာတွင်မဆို စိုက်ပျိုးနိုင်သည်။ ဤဝါသနာအရ အပင်များကြီးထွားလာသည်ကိုမြင်ရသည်မှာ အလွန်အကျိုးရှိပါသည်။

လုပ်ဆောင်ချက်၏ကုန်ကျစရိတ်သက်သာခြင်းသည်လည်း အားတက်စရာအချက်တစ်ချက်ဖြစ်သည်။ . ထိုနည်းအားဖြင့် သင့်ဥယျာဉ်တွင် သစ်သီးဝလံများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ အများအပြားရှိနိုင်သည်။

သို့သော် သွင်းအားစုအတွက် စျေးဝယ်မထွက်မီ၊ အိမ်တွင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်စိုက်ခင်းကို စိုက်ပျိုးခြင်းသည် ကောင်းမွန်သောပရောဂျက်တစ်ခုဖြစ်သော်လည်း လိုအပ်သည် လုံလောက်သော စိတ်ရှည်သည်းခံမှုနှင့် ဇွဲလုံ့လရှိသည်။

မည်သူ့ကိုမျှ စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသော ကနဦးစိတ်ပျက်စရာများကို ရှောင်ရှားရန် အပင်အမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၊ လိုအပ်သောစောင့်ရှောက်မှုနှင့် စိုက်ပျိုးချိန်များအကြောင်း လေ့လာကြည့်ပါ။

ဘာတွေလဲ။ ပင်မမျိုးကွဲများ လောလောဆယ်ရရှိနိုင်ပါသလား။

ရွေးချယ်စရာများ အဆုံးမရှိနီးပါးရှိပါသည်၊ ထို့ကြောင့် သင့်အတွက် အသင့်တော်ဆုံးမျိုးစိတ်များကို ရွေးချယ်သင့်ပါသည်။သင့်အိမ်၏ လက်တွေ့ဘဝနှင့် သင့်ပန်းတိုင်များကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် လုပ်ဆောင်ပါ။ လူကြိုက်အများဆုံး အခြားရွေးချယ်စရာများထဲတွင် ကျွန်ုပ်တို့တွင် ရွှေဖရုံသီး၊ နေကြာ၊ ပိုက်ဆန်၊ chia၊ နှမ်း၊ quinoa၊ amaranth အစေ့များ စသည်တို့ရှိသည်။

ဖရုံသီး၊ အထူးသဖြင့် မဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ဇင့်နှင့် အမျှင်ဓာတ်များ အလွန်ကြွယ်ဝသည်၊ နေကြာစေ့များသည် ဗီတာမင် E ၏ ကြွယ်ဝသော အရင်းအမြစ်များ။ ပိုက်ဆန် နှင့် chia အတွက် နှစ်မျိုးလုံးသည် အိုမီဂါ-၃ နှင့် အိုမီဂါ-၁ ကြွယ်ဝသော ရင်းမြစ်များဖြစ်သည်။

အိုကေ၊ ယခု အကြောင်းအရာအကြောင်း အနည်းငယ် ပိုသိလာစေရန်၊ ကျွန်ုပ်တို့၏ “လက်များ on” (သို့မဟုတ် မြေကြီးပေါ်)။ သင့်အိမ်ဥယျာဉ်ကို စတင်ရာတွင် အထောက်အကူဖြစ်စေရန် အောက်ပါအချက်အချို့ကို စစ်ဆေးကြည့်ပါ-

၁။ မျိုးစေ့များကို ကောင်းစွာရွေးချယ်ပါ - သင်စိုက်ပျိုးလိုသောမျိုးစိတ်များကို ရွေးချယ်ပြီးနောက်၊ သင်ဝယ်ယူသောမျိုးစေ့များသည် အရည်အသွေးကောင်းမွန်ကြောင်း သေချာပါစေ။

၂။ မြေဆီလွှာကို ကြိုတင်ပြင်ဆင်ပါ - သင်၏ဟင်းသီးဟင်းရွက်ဥယျာဉ်အောင်မြင်မှုသေချာစေရန်အတွက် အာဟာရပြည့်ဝသောမြေသည် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ယင်းအတွက်၊ အထူးပြုစက်ရုံများတွင် အလွှာများနှင့် ပြင်ဆင်ထားသော မြေဆီလွှာများကို ဝယ်ယူနိုင်သည်။ ဒါမှမဟုတ် အသီးခွံတွေကိုသုံးပြီး အိမ်မှာနေရင်း ဓာတ်မြေသြဇာကိုလည်း ပြင်ဆင်နိုင်ပါတယ်။

၃။ အစေ့များကို ဂရုတစိုက်စိုက်ပါ - အစေ့များကို မြေဆီလွှာပါးပါးဖြင့် ဖုံးအုပ်ပြီး အစေ့များကို မြှုပ်ပါ။ မြေဆီလွှာစိုစွတ်ပြီး နေ့ခင်းဘက်တွင် ရေသေချာဆေးပါ။

၄။ စိုက်ပျိုးထားသော အပင်များကို နေရောင်ရအောင် - အပင်များ ကြီးထွားလာသည်နှင့်အမျှ ၎င်းတို့သည် နေရောင်ခြည် ပိုမိုလိုအပ်လာမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်သူတို့ကိုတစ်ဦးထဲမှာထည့်ပါ။နေသာသောနေရာဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့သည် အလွန်သန်မာကြီးထွားနိုင်သည်။

ဒါကြောင့် အကြံဉာဏ်များကို သင်နှစ်သက်ပါသလား။ စတင်ရန် အခြေခံများကို သင်သိပြီး အလုပ်သွားပါ။ မင်းရဲ့စိုက်ပျိုးမှုက အစမှာ အဆင်မပြေဘူးဆိုရင် စိတ်ဓာတ်မကျပါနဲ့။ နောက်ဆုံးတွင်၊ အပင်များသည် ပို၍ ထိလွယ်ရှလွယ် သတ္တဝါများဖြစ်ပြီး တစ်ခါတစ်ရံ လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်ရန် အချိန်ယူရသည်။