sog'lom ovqatlanish oxirgi paytlarda o'sib bormoqda, axir, tobora ko'proq odamlar hayot sifatini yaxshilashga intilmoqda. Va, albatta, dietangizni o'zgartirish bu o'zgarishlarning bir qismidir, bu erda qutulish mumkin bo'lgan urug'lar kiradi!

Ular menyuga tabiiy mahsulotlarni qo'shishning ajoyib variantidir, bundan tashqari <1 uchun yaxshi rag'batdir> o'z-o'zini barqaror qilish jamiyatimizda.

Ushbu donlarning yana bir afzalligi shundaki, deyarli barcha turlarni har qanday joyda, hovlidan tortib to o'z uyimizgacha etishtirish mumkin. Ushbu sevimli mashg'ulot muxlislarining fikriga ko'ra, o'simliklarning o'sib borayotganini ko'rish juda foydali.

Faoliyatning iqtisodiy samaradorligi ham yana bir dalda beruvchi omil hisoblanadi, chunki quyish mumkin bo'lgan urug'larning ko'pchiligi arzon va ko'p qirrali. . Shunday qilib, siz o'z bog'ingizda turli xil mevalar, sabzavotlar va ko'katlarga ega bo'lishingiz mumkin.

Ammo xarid qilish uchun xarid qilishdan oldin, unutmang, uyda sabzavot bog'i etishtirish ajoyib loyihadir, lekin buning uchun zarurdir. ko'p sabr-toqat va qat'iyatlilik.

O'simliklarning har xil turlarini, zarur parvarish va ekish vaqtlarini o'rganishga harakat qiling, hech kimni tushkunlikka soladigan zerikarli dastlabki umidsizliklardan qochish uchun!

Bu nima? asosiylari?hozirda mavjud bo'lgan navlar?

Variantlar deyarli cheksiz diapazoni mavjud, shuning uchun siz o'zingizga eng mos keladigan turlarni tanlashingiz kerak.uyingizning haqiqatiga va maqsadlaringizga yaxshiroq moslashing. Eng mashhur muqobillar qatorida bizda qovoq, kungaboqar, zig'ir, chia, kunjut, quinoa, amaranth urug'lari va boshqalar bor.

Ayniqsa, qovoq magniy, rux va tolaga juda boy, kungaboqar urug'lari mavjud. E vitaminining ajoyib manbalari. Zig'ir va chia ga kelsak, ikkalasi ham omega-3 va omega-1 ning boy manbalaridir.

Yaxshi, endi siz bu mavzu haqida bir oz ko'proq ma'lumotga ega bo'lsangiz, biz "qo'llarimizni" qo'yamiz. ustida" (yoki erda). Quyida, uy bog'ingizni boshlashga yordam beradigan ba'zi maslahatlarni ko'rib chiqing:

1. Urug'larni yaxshi tanlang : o'stirmoqchi bo'lgan turni tanlagandan so'ng, sotib olgan urug'laringiz haqiqatan ham sifatli ekanligiga ishonch hosil qiling.

2. Tuproqni oldindan tayyorlang : To'yimli tuproq sabzavot bog'ingizning muvaffaqiyatini ta'minlash uchun juda muhimdir. Buning uchun ixtisoslashgan muassasalarda substratlar va tayyorlangan tuproqni sotib olish mumkin. Yoki meva po‘stlog‘idan foydalanib, o‘zingiz uyda o‘g‘it tayyorlashingiz mumkin.

3. Urug'larni ehtiyotkorlik bilan eking : Urug'larni engil tuproq qatlami bilan qoplang. Tuproqning namligiga ishonch hosil qiling va tushdan keyin sug'orishni unutmang.

4. O'sgan o'simliklar quyosh nuriga ega bo'lsin : O'simliklar o'sishni boshlaganda, ularga ko'proq quyosh nuri kerak bo'ladi. Shunday qilib, ularni a ichiga qo'yingquyoshli joy, shuning uchun ular juda kuchli o'sishi mumkin.

Demak, maslahatlar sizga yoqdimi? Endi siz boshlash uchun asoslarni bilasiz, ishga kirishing! Va agar ekishingiz dastlab natija bermasa, tushkunlikka tushmang. Axir, o'simliklar ancha sezgir mavjudotlardir va ba'zida moslashish uchun vaqt kerak bo'ladi.