ອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ ໄດ້ເພີ່ມຂຶ້ນໃນບໍ່ດົນມານີ້, ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫຼາຍຄົນກໍາລັງຊອກຫາເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະແນ່ນອນ, ການປ່ຽນແປງອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການປ່ຽນແປງນີ້, ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ເມັດທີ່ກິນໄດ້ເຂົ້າມາ!

ພວກມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ດີເລີດທີ່ຈະເພີ່ມລາຍການທໍາມະຊາດເຂົ້າໃນເມນູ, ນອກເຫນືອຈາກການເປັນແຮງຈູງໃຈທີ່ດີກັບ ຄວາມຍືນຍົງໃນຕົນເອງ ໃນສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.

ປະໂຫຍດອີກຢ່າງໜຶ່ງກ່ຽວກັບເມັດພືດເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນວ່າເກືອບທຸກຊະນິດສາມາດປູກໄດ້ທຸກບ່ອນ, ຈາກສວນຫຼັງບ້ານໄປຫາບ້ານເຮົາເອງ. ອີງຕາມແຟນໆຂອງງານອະດິເລກນີ້, ການເຫັນພືດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ເປັນຜົນຕອບແທນຫຼາຍ.

ຄວາມຄຸ້ມຄ່າຂອງກິດຈະກຳກໍ່ເປັນອີກປັດໃຈໜຶ່ງທີ່ໃຫ້ກຳລັງໃຈ, ເນື່ອງຈາກ ເມັດທີ່ກິນໄດ້ ສ່ວນໃຫຍ່ມີລາຄາຖືກ ແລະມີຫຼາຍຊະນິດ. . ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດມີໝາກໄມ້, ຜັກ ແລະ ພືດສະໝຸນໄພຫຼາກຫຼາຍຊະນິດຢູ່ໃນສວນຂອງເຈົ້າ.

ແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອອກໄປຊື້ສິນຄ້າ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ການປູກພືດສວນຜັກຢູ່ເຮືອນເປັນໂຄງການທີ່ດີ, ແຕ່ມັນຕ້ອງການ. ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມອົດທົນຢ່າງພຽງພໍ.

ພະຍາຍາມສຶກສາກ່ຽວກັບຊະນິດຂອງພືດຊະນິດຕ່າງໆ, ການດູແລທີ່ຈໍາເປັນ ແລະເວລາປູກ, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມອຸກອັ່ງເບື້ອງຕົ້ນທີ່ຫນ້າລໍາຄານເຫຼົ່ານັ້ນທີ່ຂັດຂວາງໃຜ!

ແມ່ນຫຍັງ? ແນວພັນຕົ້ນຕໍ? ປະຈຸບັນມີຢູ່ບໍ?

ມີທາງເລືອກເກືອບບໍ່ມີຂອບເຂດ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນເລືອກຊະນິດທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ສຸດ.ປັບຕົວເຂົ້າກັບຄວາມເປັນຈິງຂອງເຮືອນ ແລະເປົ້າໝາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ດີກວ່າ. ໃນບັນດາທາງເລືອກທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ, ພວກເຮົາມີຜັກ, ດອກຕາເວັນ, flax, chia, ຫມາກງາ, quinoa, ແກ່ນ amaranth, ແລະອື່ນໆ. ແຫຼ່ງວິຕາມິນ E. ສໍາລັບ flax ແລະ chia, ທັງສອງແມ່ນແຫຼ່ງທີ່ອຸດົມສົມບູນຂອງ omega-3 ແລະ omega-1.

Okay, ຕອນນີ້ເຈົ້າຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຊາດັ່ງກ່າວ, ພວກເຮົາຈະເອົາ "ມື" ຂອງພວກເຮົາ. on” (ຫຼືເທິງແຜ່ນດິນໂລກ). ຂ້າງລຸ່ມນີ້, ກວດເບິ່ງຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນສວນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ:

1. ເລືອກເມັດພັນໃຫ້ດີ : ຫຼັງຈາກເລືອກຊະນິດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການປູກແລ້ວ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແກ່ນທີ່ເຈົ້າຊື້ນັ້ນມີຄຸນນະພາບດີແທ້ໆ.

2. ກະກຽມດິນລ່ວງໜ້າ : ດິນທີ່ມີທາດບຳລຸງແມ່ນຈຳເປັນເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມສຳເລັດຂອງສວນຜັກຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບການນີ້, ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຊື້ substrate ແລະດິນທີ່ກະກຽມໃນສະຖາບັນພິເສດ. ຫຼື ເຈົ້າສາມາດກຽມປຸ໋ຍກິນເອງຢູ່ເຮືອນໄດ້, ໃຊ້ເປືອກໝາກໄມ້.

3. ປູກເມັດຢ່າງລະມັດລະວັງ : ຝັງເມັດພືດໂດຍການປົກຄຸມດ້ວຍຊັ້ນດິນອ່ອນໆ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດິນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ ແລະຕ້ອງຫົດນໍ້າໃນຕອນບ່າຍ.

4. ໃຫ້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ປູກໄດ້ຮັບແສງແດດ : ເມື່ອຕົ້ນໄມ້ເລີ່ມເຕີບໃຫຍ່, ພວກມັນຈະຕ້ອງການແສງແດດຫຼາຍຂື້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນ aສະຖານທີ່ບ່ອນມີບ່ອນມີແດດເພື່ອໃຫ້ພວກມັນເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ຢ່າງແຂງແຮງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມັກຄໍາແນະນໍາບໍ? ດຽວນີ້ເຈົ້າຮູ້ພື້ນຖານເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ໄປເຮັດວຽກ! ແລະຖ້າການປູກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຜົນໃນຕອນທໍາອິດ, ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ພືດແມ່ນສັດທີ່ອ່ອນໄຫວຫຼາຍແລະບາງຄັ້ງໃຊ້ເວລາເພື່ອປັບຕົວ.