तुम्ही कधी अंगोलन कोंबडीचे अंडे खाल्ले आहे का? जाणून घ्या सेवनाचे फायदे!
![तुम्ही कधी अंगोलन कोंबडीचे अंडे खाल्ले आहे का? जाणून घ्या सेवनाचे फायदे!](/wp-content/uploads/ja-comeu-ovo-de-galinhadaangola-saiba-as-vantagens-do-consumo.jpg)
सामग्री सारणी
अंडी हे आजकाल एक लोकप्रिय सुपरफूड आहे. हे त्याच्या पौष्टिक मूल्यासाठी ओळखले जाते, संपूर्ण प्रथिने म्हणून वर्गीकृत केले जाते, म्हणजेच त्यात जीवनसत्त्वे ए, डी, ई आणि कॉम्प्लेक्स बी, फॉस्फरस, लोह आणि कॅल्शियम व्यतिरिक्त सर्व अमीनो ऍसिड असतात. आणि ते खूप आरोग्यदायी आणि लोकप्रिय असल्यामुळे, बाजारात, जत्रेत आणि फळे आणि भाजीपाला बाजारात विक्रीसाठी मोठ्या प्रमाणात अंडी उपलब्ध आहेत: मुक्त श्रेणीची अंडी, पांढरी, लाल, सेंद्रिय, लहान पक्षी आणि अंगोलन कोंबडीची अंडी.
हे देखील पहा: Bolsa Família: सरकारने जुलै पेमेंटसाठी कॅलेंडर जारी केले!पण शेवटी, गिनी फाऊल अंड्याच्या तुलनेत चिकन अंड्यांमध्ये काही पौष्टिक फरक आहे का? गिनी फाऊल अंड्यांचे मुख्य वैशिष्ठ्य जाणून घ्या आणि आनंदी होण्याच्या भीतीशिवाय तुम्ही त्यांचे सेवन का करू शकता!
वैशिष्ट्ये
गुनियाफाऊलच्या अंड्यांचा स्वाद गिनी फॉउलच्या अंड्यांसारखाच असतो ज्याची आपल्याला सवय आहे. . कोंबडीच्या अंड्याच्या कवचाचा रंग, सर्वसाधारणपणे, पांढरा, तपकिरी, लाल आणि अगदी निळ्या रंगाचा असू शकतो आणि कोंबडीच्या जातीशी संबंधित आहे. दुसरीकडे, गिनी पक्षी, तपकिरी किंवा लालसर कवच असलेली अंडी घालतात, जे सर्वसाधारणपणे कठोर आणि अधिक प्रतिरोधक असतात.
हे देखील पहा: समृद्ध? कोणत्या चिन्हांमध्ये सर्वात मोठी आर्थिक क्षमता आहे ते शोधा!पोषणाच्या दृष्टीने, सामान्य कोंबडी आणि गिनी पक्षी या दोघांची अंडी , खूप समान आहेत. काही तज्ञ असा दावा करतात की अंड्यांमध्ये असलेले पौष्टिक मूल्य सहसा अपरिवर्तित असते. काय बदल घडतात ते बहुतेक भागांसाठीउत्पादित केलेल्या अंड्यांचा आकार, तसेच त्यांच्या रंगातील फरक.
अन्य पक्ष्यांच्या अंड्यांप्रमाणेच गिनी फाऊलच्या अंड्यामध्ये मोठ्या प्रमाणात प्रथिने असतात, ज्यामुळे ते खूप निरोगी मानले जातात. अशा प्रकारे, अन्न सेवन केल्याने शरीराला थेट फायदा होतो, कारण अंड्यामध्ये सरासरी आठ ग्रॅम प्रथिने संयुगे असतात, जे इतर फायद्यांसह, एकाग्रता सुधारण्यास प्रोत्साहन देते, स्नायूंच्या वस्तुमान वाढविण्यास योगदान देते, वजन कमी करण्यास मदत करते, वजन कमी करण्यास मदत करते. रोगप्रतिकारक शक्ती आणि अगदी वाईट कोलेस्ट्रॉल कमी करण्यास आणि चांगले कोलेस्ट्रॉल वाढवण्यास मदत करते.