Ĉu vi iam manĝis angolan kokan ovon? Sciu la avantaĝojn de konsumo!
Enhavtabelo
Ovoj estas populara supermanĝaĵo nuntempe. Ĝi estas rekonita pro sia nutra valoro, estante klasifikita kiel kompleta proteino, tio estas, ĝi enhavas ĉiujn aminoacidojn, krom vitaminoj A, D, E kaj kompleksa B, fosforo, fero kaj kalcio. Kaj ĉar ĝi estas tiel sana kaj populara, estas grandega vario da ovoj vendataj en merkatoj, foiroj kaj fruktoj kaj legomaj merkatoj: liberaj ovoj, blankaj, ruĝaj, organikaj, koturnoj kaj ankaŭ angolaj kokaj ovoj.
Sed finfine, ĉu ekzistas nutra diferenco en kokaj ovoj kompare kun ovoj de pintadoj? Eltrovu la ĉefajn proprecojn de ovoj de pintadoj kaj kial vi povas konsumi ilin sen timo esti feliĉa!
Vidu ankaŭ: Ĉu vi konas la rambutanon? Vidu 6 avantaĝojn de ĉi tiu ekzotika frukto!Ekarakterizaĵoj
Ovoj de pintadoj havas tre similan guston al ovoj de pintadoj, kiujn ni kutimas konsumi. . La koloro de la ŝelo de kokaj ovoj, ĝenerale, povas esti blanka, bruna, ruĝa kaj eĉ en nuancoj de bluo, kaj rilatas al la raso de kokido. Gvineoj, aliflanke, tendencas demeti ovojn kun brunaj aŭ ruĝetaj ŝeloj, kiuj ĝenerale estas pli malmolaj kaj pli rezistemaj.
En nutraj terminoj, la ovoj kaj de la ordinara kokido kaj de la pintado. , estas tre similaj. Iuj fakuloj eĉ asertas, ke la nutra valoro ĉeestanta en ovoj estas kutime senŝanĝa. Kio ŝanĝas finas esti, plejparte, lagrandeco de la produktitaj ovoj, same kiel ilia diferenco en koloro.
Vidu ankaŭ: Plorsaliko: lernu pri la planto kaj la ĉefaj kultivaj konsiletojLa ovo de pintado, kiel la ovoj de aliaj birdoj, havas grandan kvanton da proteinoj en sia konsisto, igante ilin konsiderataj tre sanaj. Tiel, konsumi manĝaĵojn donas rektajn avantaĝojn al la korpo, ĉar ovo havas averaĝe ok gramojn da proteinaj komponaĵoj, kiuj, inter aliaj avantaĝoj, antaŭenigas plibonigitan koncentriĝon, kontribuas al pliigo de muskola maso, helpas malplipeziĝi, plibonigas la pezon. imunsistemo kaj eĉ helpas redukti malbonan kolesterolon kaj pliigi bonan kolesterolon.
