Darganfyddwch fanteision iechyd dail llawryf
Tabl cynnwys
Mewn bwyd Brasil, mae'n arferol gweld sbeisys yn cael eu hychwanegu at wahanol fathau o brydau fel nionyn, garlleg, paprika a phupur. Blas nodweddiadol arall y gallwn ddod o hyd iddo yw'r ddeilen llawryf, a ddefnyddir fel arfer mewn feijoadas.
Er ei fod mor bresennol mewn bywyd bob dydd, nid yw llawer o bobl yn ymwybodol o fanteision y ddeilen hon. Yn ogystal â bod yn gynghreiriad gwych i wella blas bwyd, mae'r ddeilen yn dod â llawer o fanteision i'w ddefnyddwyr.
I ddod â'r gwelliant hwn i flas y bwyd, dylid ychwanegu deilen y llawryf o'r cychwyn cyntaf. o goginio, fel y gall ryddhau ei flasau a'i aroglau wrth baratoi. Yn ogystal â gwneud seigiau'n fwy blasus, dysgwch am eu buddion iechyd!
Gweld hefyd: Darganfyddwch 7 budd mwyar duon i iechydGwrthlidiol ac analgesig
Mae gan ddeilen y llawryf lactones sesquiterpene yn ei chyfansoddiad, maetholyn sy'n helpu i ymladd llid. Mae te gyda'r ddeilen yn ddelfrydol i'w gymryd i leddfu poen crampiau mislif.
Anticancer
Yn ôl astudiaeth a gyhoeddwyd yn y Journal of Nutrition Research , cafodd y ddeilen ganlyniadau positif fel gwrthganser naturiol.
Gwella gweithrediad y galon
Yn y ddeilen lawryf mae rutin ac asid caffeic yn ei cyfansoddiad. Felly, gall y sylweddau helpu i gryfhau waliau capilari'r galon. Yn ogystal, mae'r sesnin yn helpu i leihau'rlefelau colesterol drwg.
Gweld hefyd: Blasau a orchfygodd y wlad: Sut y daeth Garoto yn bwerdy NestléYn helpu'r system gastroberfeddol
Mae'n gynghreiriad gwych i weithrediad y system gastroberfeddol. Gall atal trallod gastrig ac mae hefyd yn ddiwretig cryf, gan helpu i fflysio tocsinau o'r arennau. Yn ogystal, mae te dail llawryf yn helpu i hydradu a brwydro yn erbyn cadw hylif.
Cryfhau gwallt
Mae ei fwyta hefyd yn helpu i gryfhau llinynnau gwallt. Oherwydd ei gyfansoddiadau naturiol, gall y ddeilen gryfhau'r llinynnau a helpu gyda thyfiant gwallt.
Gwrth-iselder naturiol
Deilen y llawryf yw un o'r bwydydd naturiol sy'n helpu i leihau o straen a phryder. Dyma'r prif ffactorau y mae pobl ag iselder yn delio â nhw yn eu bywydau bob dydd. Yng nghyfansoddiad y ddeilen mae linalool, sy'n cael ei ystyried yn dawelydd naturiol, a gall ei fwyta gydweithio i leddfu tensiynau.