बे पातको स्वास्थ्य लाभहरू पत्ता लगाउनुहोस्
सामग्री तालिका
ब्राजिलियन खानामा, प्याज, लसुन, पेपरिका र काली मिर्च जस्ता विभिन्न प्रकारका खानाहरूमा मसलाहरू थपिएको हेर्ने चलन छ। हामीले भेट्टाउन सक्ने अर्को विशिष्ट स्वाद भनेको बे पात हो, जसलाई सामान्यतया फेइजोडासमा प्रयोग गरिन्छ।
यो दैनिक जीवनमा पाइने भएता पनि धेरै मानिसहरू यस पातका फाइदाहरूबारे अनभिज्ञ छन्। खानाको स्वाद बढाउनको लागि ठूलो सहयोगी हुनुको अलावा, पातले आफ्ना उपभोक्ताहरूलाई धेरै फाइदाहरू ल्याउँछ।
यो पनि हेर्नुहोस्: धुने र ड्रायरमा के राख्न सकिँदैन भनेर जान्नुहोस्खानाको स्वादमा यो वृद्धि ल्याउन, बे पातलाई सुरुमै थप्नु पर्छ। खाना पकाउने, ताकि यसले तयारीको क्रममा यसको स्वाद र सुगन्ध छोड्न सक्छ। भाँडालाई स्वादिलो बनाउनुको अलावा, तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू बारे जान्नुहोस्!
एन्टी-इन्फ्लेमेटरी र एनाल्जेसिक
तेज पातमा सेस्क्विटरपीन ल्याक्टोन्स हुन्छ, जसले लड्न मद्दत गर्दछ सूजन। महिनावारीको दुखाइ कम गर्न पात भएको चिया पिउनु उपयुक्त हुन्छ।
एन्टिक्यान्सर
जर्नल अफ न्यूट्रिशन रिसर्चमा प्रकाशित एक अध्ययन अनुसार , पातले प्राकृतिक क्यान्सर निरोधकको रूपमा सकारात्मक नतिजाहरू देखाएको छ।
मुटुको कार्यप्रणालीमा सुधार गर्छ
लौरेलको पातमा रुटिन र क्याफिक एसिड हुन्छ। रचना। तसर्थ, पदार्थहरूले हृदयको केशिका पर्खालहरूलाई बलियो बनाउन मद्दत गर्न सक्छ। यसको अतिरिक्त, मसाला कम गर्न मद्दत गर्छखराब कोलेस्ट्रोलको स्तर।
यो पनि हेर्नुहोस्: केराको बोक्रामा विष हुन्छ? यो फूड कन्न्ड्रम पछाडिको सत्य!ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीलाई मद्दत गर्दछ
यो ग्यास्ट्रोइंटेस्टाइनल प्रणालीको कामका लागि ठूलो सहयोगी हो। यसले ग्यास्ट्रिक समस्यालाई रोक्न सक्छ र एक बलियो मूत्रवर्धक पनि हो, मृगौलाबाट विषाक्त पदार्थहरू बाहिर निकाल्न मद्दत गर्दछ। थप रूपमा, बे पात चियाले हाइड्रेट गर्न र तरल पदार्थको अवधारणसँग लड्न मद्दत गर्दछ।
कपाल बलियो बनाउँछ
यसको सेवनले कपालको स्ट्र्यान्डहरू बलियो बनाउन पनि मद्दत गर्दछ। यसको प्राकृतिक रचनाहरूको कारण, पातले स्ट्र्यान्डहरूलाई बलियो बनाउन र कपालको वृद्धिमा मद्दत गर्न सक्छ।
प्राकृतिक एन्टिडिप्रेसन्ट
तेज पात एक प्राकृतिक खाना हो जसले कम गर्न मद्दत गर्दछ। तनाव र चिन्ता को। यी मुख्य कारकहरू हुन् जुन डिप्रेसन भएका मानिसहरूले आफ्नो दैनिक जीवनमा सामना गर्छन्। पातको संरचनामा लिनालूल हुन्छ, यसलाई प्राकृतिक ट्रान्क्विलाइजर मानिन्छ, र यसको खपतले तनाव कम गर्न सहयोग गर्न सक्छ।
