ကရဝေးရွက်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ။

 ကရဝေးရွက်၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို ရှာဖွေပါ။

Michael Johnson

ဘရာဇီးအစားအစာတွင် ကြက်သွန်နီ၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ paprika နှင့် ငရုတ်ကောင်းစသည့် အစားအစာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထည့်ထားသည်ကို တွေ့ရသည်မှာ ထုံးစံဖြစ်သည်။ feijoadas တွင်အသုံးပြုလေ့ရှိသော ကရဝေးရွက်၏နောက်ထပ်အရသာမှာ ပုံမှန်အရသာဖြစ်သည်။

ကြည့်ပါ။: Luiz Barsi - သေးငယ်သောရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူမှ 'အမြတ်ဝေစုဘုရင်' အထိ

၎င်းသည်နေ့စဉ်လူနေမှုဘဝတွင် အလွန်တည်ရှိနေသော်လည်း၊ ဤအရွက်၏အကျိုးကျေးဇူးများကို လူများစွာမသိကြပါ။ အရွက်သည် အစားအစာ၏ အရသာကို မြှင့်တင်ပေးသည့်အပြင် စားသုံးသူများအတွက် များစွာသော အကျိုးကျေးဇူးများ ရရှိစေပါသည်။

ကြည့်ပါ။: အိမ်ထောင်ရေးတွင် သစ္စာဖောက်ခြင်း- ပစ္စည်းဥစ္စာဆုံးရှုံးနိုင်ခြေကို မည်သူက လှည့်စားသနည်း။

အစားအစာ၏ အရသာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေရန်အတွက် ကရဝေးရွက်ကို အစပိုင်းတွင် ထည့်သင့်ပါသည်။ ချက်ပြုတ်ပြင်ဆင်နေစဉ်အတွင်း ၎င်း၏ အနံ့နှင့် အနံ့များကို ထုတ်လွှတ်နိုင်စေရန်။ ဟင်းလျာများကို ပိုမိုအရသာရှိအောင် ပြုလုပ်ခြင်းအပြင် ၎င်းတို့၏ ကျန်းမာရေး အကျိုးကျေးဇူးများကို လေ့လာပါ ။

ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေပြီး အကိုက်အခဲပျောက်ဆေး

ကရဝေးရွက်တွင် ၎င်း၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင် sesquiterpene lactones ပါ၀င်ပြီး အာဟာရဓာတ်ကို တိုက်ဖျက်ပေးပါသည်။ ရောင်ရမ်းခြင်း။ အရွက်ပါသော လက်ဖက်ရည်သည် ရာသီလာစဉ် ကြွက်တက်ခြင်းကို သက်သာစေရန် အကောင်းဆုံးဖြစ်သည်။

Anticancer

Journal of Nutrition Research တွင် ထုတ်ဝေခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ၊ ၊ အရွက်သည် သဘာဝ ကင်ဆာရောဂါကို ဆန့်ကျင်သည့် ရလဒ်များ ထွက်ပေါ်လာသည်။

နှလုံး၏ လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ကောင်းမွန်စေသည်

လော်ရယ်အရွက်တွင် ၎င်း၏ထဲတွင် rutin နှင့် caffeic acid ပါရှိသည်။ ဖွဲ့စည်းမှု။ ထို့ကြောင့် သတ္တုဓာတ်များသည် နှလုံးသွေးကြောမျှင်နံရံများကို အားကောင်းစေနိုင်သည်။ ထို့အပြင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို လျှော့ချပေးသည်။မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော ပမာဏ။

အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းစနစ်ကို ကူညီပေးတယ်

ဒါဟာ အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းစနစ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် ကောင်းမွန်တဲ့ မဟာမိတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အစာအိမ်အောင့်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီး ကျောက်ကပ်မှ အဆိပ်အတောက်များကို ဖယ်ရှားပေးသည့် အားကောင်းသော ဆီးဆေးလည်းဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်၊ ကရဝေးရွက်လက်ဖက်ရည်သည် ရေဓာတ်နှင့် အရည်ထိန်းသိမ်းမှုကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးသည်။

ဆံပင်ကို သန်မာစေခြင်း

၎င်း၏စားသုံးမှုသည် ဆံပင်စည်းများကို အားကောင်းစေပါသည်။ အရွက်၏ သဘာဝပေါင်းစပ်မှုများကြောင့်၊ အရွက်များသည် ဆံနွယ်များကို သန်မာစေပြီး ဆံပင်ကြီးထွားမှုကို ကူညီပေးနိုင်သည်။

သဘာဝစိတ်ကျရောဂါတိုက်ဖျက်ရေးဆေး

ကရဝေးရွက်သည် လျော့ပါးသက်သာစေသော သဘာဝအစားအစာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှု။ ဒါတွေက စိတ်ဓာတ်ကျနေတဲ့လူတွေရဲ့ နေ့စဉ်ဘ၀မှာ ကြုံတွေ့ရတဲ့ အဓိကအချက်တွေပါပဲ။ အရွက်၏ဖွဲ့စည်းမှုတွင်သဘာဝစိတ်ငြိမ်ဆေးအဖြစ်သတ်မှတ်ထားသော linalool ဖြစ်ပြီး၎င်း၏စားသုံးမှုသည်တင်းမာမှုများကိုသက်သာရာရစေခြင်းဖြင့်ပူးပေါင်းနိုင်သည်။

Michael Johnson

Jeremy Cruz သည် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာ စျေးကွက်များကို နက်ရှိုင်းစွာ နားလည်သဘောပေါက်သော ကျွမ်းကျင်သော ငွေကြေးကျွမ်းကျင်သူဖြစ်သည်။ စက်မှုလုပ်ငန်းတွင်ဆယ်စုနှစ်နှစ်ခုကျော်အတွေ့အကြုံဖြင့်၊ Jeremy သည် စျေးကွက်လမ်းကြောင်းများကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာပြီး ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူများနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်များအတွက် အဖိုးတန်သောထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို ပေးဆောင်သည့်အထင်ကြီးစရာကောင်းသောမှတ်တမ်းတစ်ခုရှိသည်။ကျော်ကြားသောတက္ကသိုလ်တစ်ခုမှဘဏ္ဍာရေးမဟာဘွဲ့ကိုရရှိပြီးနောက် Jeremy သည် ရင်းနှီးမြှပ်နှံမှုဘဏ်လုပ်ငန်းတွင် အောင်မြင်သောအသက်မွေးဝမ်းကျောင်းတစ်ခုကိုစတင်ခဲ့ပြီး ရှုပ်ထွေးသောဘဏ္ဍာရေးအချက်အလက်များကိုခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်းနှင့် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုမဟာဗျူဟာများရေးဆွဲခြင်းတွင် သူ၏ကျွမ်းကျင်မှုကို မြှင့်တင်ခဲ့သည်။ သူ၏ မွေးရာပါ စျေးကွက်လှုပ်ရှားမှုများကို ခန့်မှန်းနိုင်ပြီး အကျိုးအမြတ်များသည့် အခွင့်အလမ်းများကို ဖော်ထုတ်နိုင်သောကြောင့် ၎င်းအား ၎င်း၏လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်များကြားတွင် ယုံကြည်ရသော အကြံပေးတစ်ဦးအဖြစ် အသိအမှတ်ပြုခံရစေခဲ့သည်။သူ၏ အသိပညာနှင့် ကျွမ်းကျင်မှုများကို မျှဝေရန် စိတ်အားထက်သန်စွာဖြင့်၊ Jeremy သည် စာဖတ်သူများကို ခေတ်မီပြီး နက်နဲသော အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်အတွက် ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များအကြောင်း အချက်အလက်အားလုံးကို အပ်ဒိတ်လုပ်ကာ သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စတင်ခဲ့သည်။ သူ့ဘလော့ဂ်မှတစ်ဆင့် စာဖတ်သူများကို အသိပေးသော ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာ ဆုံးဖြတ်ချက်များချရန် လိုအပ်သည့် အချက်အလက်များကို ခွန်အားပေးရန် ရည်ရွယ်သည်။Jeremy ၏ ကျွမ်းကျင်မှုသည် ဘလော့ရေးခြင်းထက် သာလွန်သည်။ သူသည် ၎င်း၏ ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှု ဗျူဟာများနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုများကို မျှဝေပေးသည့် လုပ်ငန်းဆိုင်ရာ ညီလာခံများနှင့် ဆွေးနွေးပွဲများစွာတွင် ဧည့်သည်တော်အဖြစ် ဖိတ်ကြားခံရသည်။ သူ၏လက်တွေ့အတွေ့အကြုံနှင့် နည်းပညာပိုင်းဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်မှုပေါင်းစပ်မှုက ရင်းနှီးမြုပ်နှံမှုကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနှင့် လိုချင်တောင့်တသော ရင်းနှီးမြှုပ်နှံသူများကြားတွင် ဆည်းကပ်ဟောပြောသူဖြစ်လာစေသည်။သူ့အလုပ်အပြင်ဘဏ္ဍာရေးလုပ်ငန်း၊ Jeremy သည် မတူကွဲပြားသော ယဉ်ကျေးမှုများကို စူးစမ်းလေ့လာရန် စိတ်အားထက်သန်သော ခရီးသွားဝါသနာပါသူတစ်ဦးဖြစ်သည်။ ဤကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာရှုထောင့်က သူ့အား ဘဏ္ဍာရေးစျေးကွက်များ၏ အပြန်အလှန်ဆက်နွှယ်မှုကို နားလည်နိုင်စေပြီး ကမ္ဘာလုံးဆိုင်ရာဖြစ်ရပ်များသည် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုအခွင့်အလမ်းများအပေါ် မည်ကဲ့သို့သက်ရောက်မှုရှိသည်ကို ထူးခြားသောထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်စေသည်။သင်ဟာ အတွေ့အကြုံရင့် ရင်းနှီးမြုပ်နှံသူ ဒါမှမဟုတ် ငွေကြေးစျေးကွက်ရဲ့ ရှုပ်ထွေးမှုတွေကို နားလည်ဖို့ ရှာဖွေနေသူပဲဖြစ်ဖြစ်၊ Jeremy Cruz ရဲ့ ဘလော့ဂ်ဟာ ဗဟုသုတကြွယ်ဝပြီး တန်ဖိုးမဖြတ်နိုင်တဲ့ အကြံဉာဏ်များစွာကို ပေးဆောင်ပါတယ်။ ဘရာဇီးလ်နှင့် ကမ္ဘာ့ဘဏ္ဍာရေးဈေးကွက်များကို စေ့စေ့စပ်စပ်နားလည်သဘောပေါက်ရန်နှင့် သင်၏ဘဏ္ဍာရေးခရီးတွင် ခြေတစ်လှမ်းရှေ့ဆက်နေရန် သူ၏ဘလော့ဂ်ကို စောင့်မျှော်ပါ။