Groen appel x rooi appel: ken die verskille en wat hul gesondheidsvoordele is
INHOUDSOPGAWE
Bron van vitamiene en super lekker, die groen appel is super voordelig vir gesondheid. Maar ken jy die verskil tussen 'n groen appel en 'n rooi appel?
Sien ook: Geleentheid om buite die land te werk, kan die droom moontlik wordTen spyte daarvan dat dit nie baie gewild is in Brasilië nie, is die groen appel ryk aan goeie eienskappe in vergelyking met die rooi, en is dit 'n goeie opsie om in die dieet in te voeg. Beide groen en rooi appels is egter noodsaaklike vrugte vir die welsyn van ons organisme. Maar daar is 'n paar klein verskille wat die een bo die ander laat uitstaan.
Benewens die verskil in kleur, het die groen appel 'n hoër dosis vitamien A, B en C, benewens 'n bron van antioksidante en noodsaaklike minerale.
Sien ook: Soja-, sonneblom- of kanolaolie: wat om te kies? Leer hoe om te kies!Die suikervlak is ook nog 'n belangrike punt. Die rooi appel smaak soeter en minder suur as die groen een, omdat dit ryker is aan fruktose. Dus, vir diegene wat op soek is na gewigsverlies, is die groen appel meer aangedui.
Voordele van die groen appel
- Beskerm die maag, as gevolg van sy werking Teensuurmiddel, die groen appel help met vertering, verlig sooibrand en maag refluks;
- As gevolg van sy groot hoeveelheid vesel, help die groen appel hardlywigheid beveg, werk op vertering en beter dermfunksionering;
- Help met die voorkoming van kardiovaskulêre siektes;
- Omdat dit laag in kalorieë is, bekamp die groen appel maagopblaas en bevorder 'n gevoel van versadiging, ideaal vir diegene wat gewig wil verloor;
- Combat Ovoortydige veroudering;
- As gevolg van die antioksidanteienskappe, versterk die verbruik van groen appel ook immuniteit en voorkom siektes.
Hoe om groen appel te verbruik
Die groen appel kan vars verteer word, in vrugteslaaie, sappe, smoothies en vitamiene, lekkers en in die voorbereiding van slaaie. Die belangrikste ding is om hierdie vrug gereeld te eet om die voordele wat dit bied, te geniet.
