تفاح أخضر x تفاح أحمر: تعرف على الاختلافات وما هي فوائدها الصحية
![تفاح أخضر x تفاح أحمر: تعرف على الاختلافات وما هي فوائدها الصحية](/wp-content/uploads/maca-verde-x-maca-vermelha-saiba-as-diferencas-e-quais-seus-beneficios-para-a-saude.jpg)
جدول المحتويات
مصدر للفيتامينات ولذيذ للغاية ، والتفاح الأخضر مفيد للغاية للصحة. ولكن هل تعرف الفرق بين التفاحة الخضراء والتفاح الأحمر؟ تضاف في النظام الغذائي. ومع ذلك ، يعتبر كل من التفاح الأخضر والأحمر ثمارًا أساسية لخير جسمنا. ولكن ، هناك بعض الاختلافات الطفيفة التي تجعل المرء يبرز عن الآخر.
أنظر أيضا: Feijoa أو goiabaserrana: اختلاف الاسم مهم قليلًا مقارنة بالفوائد العديدة لـ "فاكهة المستقبل"بالإضافة إلى الاختلاف في اللون ، يحتوي التفاح الأخضر على معدل أعلى من فيتامين أ ، ب ، ج ، بالإضافة إلى كونه أ مصدر لمضادات الأكسدة والمعادن الأساسية.
مستوى السكر هو أيضًا نقطة مهمة أخرى. طعم التفاح الأحمر أحلى وأقل حموضة من التفاح الأخضر ، لأنه غني بالفركتوز. وبالتالي ، بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن فقدان الوزن ، يشار إلى التفاح الأخضر بشكل أكبر.
فوائد التفاح الأخضر
- تحمي المعدة ، بسبب عملها مضاد للحموضة ، يساعد التفاح الأخضر على الهضم ، ويخفف من حرقة المعدة وارتجاع المعدة ؛
- نظرًا لكميته الكبيرة من الألياف ، يساعد التفاح الأخضر في مكافحة الإمساك ، ويعمل على الهضم وتحسين أداء الأمعاء ؛
- يساعد في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية ؛
- لأنه منخفض السعرات الحرارية ، فإن التفاح الأخضر يكافح انتفاخ المعدة ويعزز الشعور بالشبع ، وهو مثالي لأولئك الذين يرغبون في إنقاص الوزن ؛
- قتال االشيخوخة المبكرة ؛
- نظرًا للخصائص المضادة للأكسدة ، فإن استهلاك التفاح الأخضر أيضًا يقوي المناعة ويمنع الأمراض.
كيف تستهلك التفاح الأخضر
يمكن تناول التفاح الأخضر طازجًا ، في سلطات الفواكه والعصائر والعصائر والفيتامينات والحلويات وفي تحضير السلطات. المهم أن تأكل هذه الفاكهة بشكل متكرر لتتمتع بالفوائد التي تقدمها.
أنظر أيضا: تعلن BYD عن وصول طراز Seagull ، أرخص طراز للسيارات الكهربائية ، إلى البرازيل