Zelena jabuka x crvena jabuka: saznajte razlike i koje su njihove zdravstvene prednosti
Sadržaj
Izvor vitamina i super ukusna, zelena jabuka je super korisna za zdravlje. Ali znate li razliku između zelene i crvene jabuke?
Vidi također: 4 trika za pregled WhatsApp poruka a da vas nitko ne vidiUnatoč tome što nije baš popularna u Brazilu, u usporedbi s crvenom, zelena jabuka je bogata dobrim svojstvima, jer je odlična opcija za ubaciti u prehranu. Međutim, i zelene i crvene jabuke su voće koje je neophodno za dobrobit našeg tijela. No, postoje neke manje razlike po kojima se jedna ističe u odnosu na drugu.
Osim razlike u boji, zelena jabuka ima veći udio vitamina A, B i C, osim što je izvor antioksidansa i esencijalnih minerala.
Vidi također: Naučite kako napraviti sadnice pustinjskih ruža i učinite svoj vrt LIJEPIM!Razina šećera također je još jedna važna točka. Crvena jabuka je slađeg i manje kiselog okusa od zelene, jer je bogatija fruktozom. Stoga je za one koji žele mršavljenje indicirana zelena jabuka.
Dobrobiti zelene jabuke
- Štiti želudac zahvaljujući svom djelovanju Antacid, zelena jabuka pomaže kod probave, ublažava žgaravicu i refluks želuca;
- Zbog velike količine vlakana, zelena jabuka pomaže u borbi protiv zatvora, djeluje na probavu i bolji rad crijeva;
- Pomaže u prevenciji kardiovaskularnih bolesti;
- Budući da je niskokalorična, zelena jabuka djeluje protiv nadutosti želuca i potiče osjećaj sitosti, idealno za one koji žele smršaviti;
- Borba protiv Opreranog starenja;
- Zbog antioksidativnih svojstava, konzumacija zelene jabuke također jača imunitet i sprječava bolesti.
Kako konzumirati zelenu jabuku
Zelena jabuka može se konzumirati svježa, u voćnim salatama, sokovima, smoothiejima i vitaminima, slatkišima te u pripremi salata. Važno je jesti ovo voće često kako biste uživali u blagodatima koje ono nudi.
