Zielone jabłko a czerwone jabłko: poznaj różnice i ich korzyści zdrowotne
Spis treści
Zielone jabłka, będące źródłem witamin i bardzo smaczne, są bardzo korzystne dla zdrowia. Ale czy znasz różnicę między zielonymi i czerwonymi jabłkami?
Pomimo tego, że zielone jabłko nie jest zbyt popularne w Brazylii, w porównaniu do czerwonego jabłka, jest bogate w dobre właściwości, będąc świetną opcją do włączenia do diety. Jednak zarówno zielone, jak i czerwone jabłka są niezbędnymi owocami dla dobra naszego organizmu. Istnieją jednak pewne minimalne różnice, które sprawiają, że jeden wyróżnia się nad drugim.
Zobacz też: Dowiedz się, które znaki mają największy potencjał finansowy!Oprócz różnicy w kolorze, zielone jabłka mają wyższą zawartość witamin A, B i C, a także są źródłem przeciwutleniaczy i niezbędnych minerałów.
Kolejną ważną kwestią jest zawartość cukru. Czerwone jabłka mają słodszy i mniej kwaśny smak niż zielone jabłka i są bogatsze we fruktozę, więc zielone jabłka są lepsze do odchudzania.
Korzyści z zielonego jabłka
- Chroni żołądek, dzięki działaniu zobojętniającemu kwas, zielone jabłko wspomaga trawienie, łagodzi zgagę i refluks żołądkowy;
- Ze względu na wysoką zawartość błonnika, zielone jabłka pomagają zwalczać zaparcia, wspomagają trawienie i poprawiają pracę jelit;
- Pomaga zapobiegać chorobom układu krążenia;
- Ponieważ jest niskokaloryczne, zielone jabłko zwalcza wzdęcia żołądka i promuje uczucie sytości, idealne dla tych, którzy chcą schudnąć;
- Zwalcza przedwczesne starzenie się;
- Ze względu na właściwości przeciwutleniające, spożywanie zielonego jabłka wzmacnia również odporność i zapobiega chorobom.
Jak spożywać zielone jabłko
Zielone jabłko można spożywać na świeżo, w sałatkach owocowych, sokach, koktajlach i smoothies, słodyczach i sałatkach. Ważne jest, aby jeść ten owoc często, aby cieszyć się korzyściami, jakie oferuje.
Zobacz też: Dowiedz się, jak wykiełkować pestkę awokado i mieć owoc w domu!