ਹਰਾ ਸੇਬ x ਲਾਲ ਸੇਬ: ਜਾਣੋ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ

 ਹਰਾ ਸੇਬ x ਲਾਲ ਸੇਬ: ਜਾਣੋ ਅੰਤਰ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਸਿਹਤ ਲਾਭ ਕੀ ਹਨ

Michael Johnson

ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਸਰੋਤ ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਸਵਾਦਿਸ਼ਟ, ਹਰਾ ਸੇਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹਰੇ ਸੇਬ ਅਤੇ ਲਾਲ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?

ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਮਸ਼ਹੂਰ ਨਾ ਹੋਣ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਜਦੋਂ ਲਾਲ ਸੇਬ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਰਾ ਸੇਬ ਚੰਗੇ ਗੁਣਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਵਿਕਲਪ ਹੈ। ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਪਾਓ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਹਰੇ ਅਤੇ ਲਾਲ ਦੋਵੇਂ ਸੇਬ ਸਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਭਲਾਈ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਫਲ ਹਨ। ਪਰ, ਕੁਝ ਮਾਮੂਲੀ ਅੰਤਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਨੂੰ ਦੂਜੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਖਰਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।

ਰੰਗ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਏ, ਬੀ ਅਤੇ ਸੀ ਦੀ ਉੱਚ ਦਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਇਸਦੇ ਇਲਾਵਾ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਖਣਿਜਾਂ ਦਾ ਸਰੋਤ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਪੇਲੇ ਦੁਆਰਾ ਠੁਕਰਾਏ ਗਏ ਧੀ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਏਸ ਤੋਂ ਵਿਰਾਸਤ ਮਿਲੇਗੀ?

ਖੰਡ ਦਾ ਪੱਧਰ ਵੀ ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਨੁਕਤਾ ਹੈ। ਲਾਲ ਸੇਬ ਹਰੇ ਸੇਬ ਨਾਲੋਂ ਮਿੱਠਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਫਰੂਟੋਜ਼ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੋ ਲੋਕ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਹਰਾ ਸੇਬ ਵਧੇਰੇ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰਿਕਾਰਡ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਫਲਾਂ ਦੇ ਰੁੱਖ: 5 ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਵਧਣ ਵਾਲੀਆਂ ਕਿਸਮਾਂ ਨੂੰ ਮਿਲੋ!

ਹਰੇ ਸੇਬ ਦੇ ਲਾਭ

  • ਇਸਦੀ ਕਿਰਿਆ ਦੇ ਕਾਰਨ ਪੇਟ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਐਂਟੀਸਾਈਡ, ਹਰਾ ਸੇਬ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਦਿਲ ਦੀ ਜਲਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਦੇ ਉਬਾਲ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ;
  • ਇਸਦੀ ਵੱਡੀ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਫਾਈਬਰ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਰਾ ਸੇਬ ਕਬਜ਼ ਨਾਲ ਲੜਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਪਾਚਨ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਅੰਤੜੀਆਂ ਦੇ ਕੰਮਕਾਜ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ;
  • ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀ ਘੱਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਹਰਾ ਸੇਬ ਪੇਟ ਦੇ ਫੁੱਲਣ ਨਾਲ ਲੜਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟਤਾ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ;
  • ਲੜਾਈ ਓਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਬੁਢਾਪਾ;
  • ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਗੁਣਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਰੋਗ ਪ੍ਰਤੀਰੋਧਕ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਵੀ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਤੋਂ ਬਚਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ

ਹਰੇ ਸੇਬ ਦਾ ਸੇਵਨ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਦੇ ਸਲਾਦ, ਜੂਸ, ਸਮੂਦੀ ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ, ਮਿਠਾਈਆਂ ਅਤੇ ਸਲਾਦ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਪੇਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਲਾਭਾਂ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਇਸ ਫਲ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਖਾਓ।

Michael Johnson

ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘੀ ਸਮਝ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਵਿੱਤੀ ਮਾਹਰ ਹੈ। ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਦੋ ਦਹਾਕਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਜ਼ਰਬੇ ਦੇ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਕੋਲ ਮਾਰਕੀਟ ਰੁਝਾਨਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਨੂੰ ਸਮਾਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੀਮਤੀ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਟਰੈਕ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ।ਇੱਕ ਨਾਮਵਰ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਤੋਂ ਵਿੱਤ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਮਾਸਟਰ ਦੀ ਡਿਗਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਬੈਂਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸਫਲ ਕਰੀਅਰ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ, ਜਿੱਥੇ ਉਸਨੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਵਿੱਤੀ ਡੇਟਾ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਨ ਅਤੇ ਨਿਵੇਸ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਵਿਕਸਿਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਹੁਨਰ ਨੂੰ ਨਿਖਾਰਿਆ। ਮਾਰਕੀਟ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਦੀ ਭਵਿੱਖਬਾਣੀ ਕਰਨ ਅਤੇ ਮੁਨਾਫ਼ੇ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰਨ ਦੀ ਉਸਦੀ ਪੈਦਾਇਸ਼ੀ ਯੋਗਤਾ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਮੰਦ ਸਲਾਹਕਾਰ ਵਜੋਂ ਮਾਨਤਾ ਦਿੱਤੀ।ਆਪਣੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਮੁਹਾਰਤ ਨੂੰ ਸਾਂਝਾ ਕਰਨ ਦੇ ਜਨੂੰਨ ਨਾਲ, ਜੇਰੇਮੀ ਨੇ ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕੀਤੀ, ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਅੱਪ-ਟੂ-ਡੇਟ ਅਤੇ ਸਮਝਦਾਰ ਸਮੱਗਰੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨ ਲਈ, ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲੀਅਨ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਵਿੱਤੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਬਾਰੇ ਸਾਰੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਅੱਪ ਟੂ ਡੇਟ ਰਹੋ। ਆਪਣੇ ਬਲੌਗ ਰਾਹੀਂ, ਉਸਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਪਾਠਕਾਂ ਨੂੰ ਸੂਚਿਤ ਵਿੱਤੀ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਨਾਲ ਸ਼ਕਤੀ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਹੈ।ਜੇਰੇਮੀ ਦੀ ਮਹਾਰਤ ਬਲੌਗਿੰਗ ਤੋਂ ਪਰੇ ਹੈ। ਉਸਨੂੰ ਕਈ ਉਦਯੋਗਿਕ ਕਾਨਫਰੰਸਾਂ ਅਤੇ ਸੈਮੀਨਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਹਿਮਾਨ ਸਪੀਕਰ ਵਜੋਂ ਬੁਲਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਉਹ ਆਪਣੀਆਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਰਣਨੀਤੀਆਂ ਅਤੇ ਸੂਝਾਂ ਸਾਂਝੀਆਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਸਦੇ ਵਿਹਾਰਕ ਤਜ਼ਰਬੇ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕੀ ਮੁਹਾਰਤ ਦੇ ਸੁਮੇਲ ਨੇ ਉਸਨੂੰ ਨਿਵੇਸ਼ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਂ ਅਤੇ ਚਾਹਵਾਨ ਨਿਵੇਸ਼ਕਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਮੰਗ-ਪੱਤਰ ਸਪੀਕਰ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ।ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾਵਿੱਤ ਉਦਯੋਗ, ਜੇਰੇਮੀ ਵਿਭਿੰਨ ਸਭਿਆਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਡੂੰਘੀ ਦਿਲਚਸਪੀ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸ਼ੌਕੀਨ ਯਾਤਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀਕੋਣ ਉਸਨੂੰ ਵਿੱਤੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਆਪਸੀ ਤਾਲਮੇਲ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵਿਲੱਖਣ ਸਮਝ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਗਲੋਬਲ ਘਟਨਾਵਾਂ ਨਿਵੇਸ਼ ਦੇ ਮੌਕਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਤਜਰਬੇਕਾਰ ਨਿਵੇਸ਼ਕ ਹੋ ਜਾਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਵਿੱਤੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀਆਂ ਗੁੰਝਲਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਜੇਰੇਮੀ ਕਰੂਜ਼ ਦਾ ਬਲੌਗ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਗਿਆਨ ਅਤੇ ਅਨਮੋਲ ਸਲਾਹ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬ੍ਰਾਜ਼ੀਲ ਅਤੇ ਗਲੋਬਲ ਵਿੱਤੀ ਬਾਜ਼ਾਰਾਂ ਦੀ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਸਦੇ ਬਲੌਗ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਵਿੱਤੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਕਦਮ ਅੱਗੇ ਰਹੋ।