Կանաչ խնձոր x կարմիր խնձոր. իմանալ տարբերությունները և որոնք են դրանց առողջության օգուտները
Բովանդակություն
Վիտամինների աղբյուր և գերհամեղ կանաչ խնձորը շատ օգտակար է առողջության համար: Բայց գիտե՞ք տարբերությունը կանաչ խնձորի և կարմիր խնձորի միջև:
Տես նաեւ: Outback-ը սահմանափակ ժամանակով մենյուում թողարկում է 3 նորություն: Վազի՛րՉնայած Բրազիլիայում այնքան էլ տարածված չէ, կարմիր խնձորի համեմատությամբ, կանաչ խնձորը հարուստ է լավ հատկություններով և հիանալի տարբերակ է: ներդիր դիետայի մեջ. Այնուամենայնիվ, և՛ կանաչ, և՛ կարմիր խնձորները կարևոր մրգեր են մեր մարմնի բարօրության համար: Սակայն կան որոշ չնչին տարբերություններ, որոնք մեկին առանձնացնում են մյուսից:
Բացի գույնի տարբերությունից, կանաչ խնձորն ունի A, B և C վիտամինների ավելի բարձր մակարդակ, բացի այն, որ հակաօքսիդանտների և էական հանքանյութերի աղբյուր:
Տես նաեւ: Այստեղից շատ տարբեր. իմացեք այն արժեքը, որը թոշակառուն ստանում է միջինը ԱՄՆ-ումՇաքարի մակարդակը ևս մեկ կարևոր կետ է: Կարմիր խնձորի համն ավելի քաղցր է և պակաս թթվային, քան կանաչը, քանի որ այն ավելի հարուստ է ֆրուկտոզայով: Այսպիսով, նրանց համար, ովքեր փնտրում են նիհարել, կանաչ խնձորն ավելի ցուցված է:
Կանաչ խնձորի առավելությունները
- Պաշտպանում է ստամոքսը իր գործողության շնորհիվ: Կանաչ խնձորն օգնում է մարսողությանը, թեթևացնում է այրոցը և ստամոքսի ռեֆլյուքսը;
- Իր մեծ քանակությամբ մանրաթելերի շնորհիվ կանաչ խնձորն օգնում է պայքարել փորկապության դեմ, գործում է մարսողության և աղիների լավ աշխատանքի վրա.
- Օգնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելմանը;
- Քանի որ այն քիչ կալորիական է, կանաչ խնձորը պայքարում է ստամոքսի փքվածության դեմ և խթանում հագեցվածության զգացումը՝ իդեալական նրանց համար, ովքեր ցանկանում են նիհարել;
- Մարտական Օվաղաժամ ծերացում;
- Հակաօքսիդանտ հատկությունների շնորհիվ կանաչ խնձորի օգտագործումը նաև ամրացնում է իմունիտետը և կանխում հիվանդությունները:
Ինչպես օգտագործել կանաչ խնձորը
Կանաչ խնձորը կարելի է օգտագործել թարմ վիճակում, մրգային աղցանների, հյութերի, սմուզիների և վիտամինների, քաղցրավենիքի և աղցանների պատրաստման մեջ: Կարևորն այն է, որ այս միրգը հաճախակի ուտեք, որպեսզի օգտվեք դրա առաջարկած բարիքներից։