Зелене яблуко vs червоне яблуко: знаємо відмінності та їхню користь для здоров'я
![Зелене яблуко vs червоне яблуко: знаємо відмінності та їхню користь для здоров'я](/wp-content/uploads/maca-verde-x-maca-vermelha-saiba-as-diferencas-e-quais-seus-beneficios-para-a-saude.jpg)
Зміст
Джерело вітамінів і надзвичайно смачні, зелені яблука надзвичайно корисні для вашого здоров'я. Але чи знаєте ви різницю між зеленими і червоними яблуками?
Незважаючи на те, що зелене яблуко не дуже популярне в Бразилії, порівняно з червоним, воно має багато корисних властивостей і є чудовим варіантом для включення в раціон харчування. Однак і зелене, і червоне яблуко є важливими фруктами для нашого організму. Але є деякі мінімальні відмінності, які виділяють одне з них серед інших.
Окрім різниці в кольорі, зелені яблука містять більше вітамінів А, В і С, а також є джерелом антиоксидантів і необхідних мінералів.
Дивіться також: Яєчна дилема: жовток чи білок? Відмінності та переваги кожного з нихВміст цукру також є ще одним важливим моментом. Червоні яблука солодші і менш кислі на смак, ніж зелені, і багатші на фруктозу, тому зелені яблука краще підходять для схуднення.
Дивіться також: Конкурс MegaSena 2430: Скільки заощаджень дає приз у 38 мільйонів рандів?Переваги зеленого яблука
- Захищає шлунок, завдяки своїй антацидній дії, зелене яблуко допомагає травленню, полегшує печію і шлунковий рефлюкс;
- Завдяки високому вмісту клітковини зелені яблука допомагають боротися із запорами, сприяють травленню та покращують роботу кишечника;
- Допомагає запобігти серцево-судинним захворюванням;
- Завдяки низькій калорійності, зелене яблуко бореться зі здуттям живота і сприяє відчуттю ситості, що ідеально підходить для тих, хто хоче схуднути;
- Бореться з передчасним старінням;
- Завдяки антиоксидантним властивостям, споживання зеленого яблука також зміцнює імунітет і запобігає захворюванням.
Як вживати зелене яблуко
Зелене яблуко можна їсти свіжим, у фруктових салатах, соках, смузі та коктейлях, солодощах і в приготуванні салатів. Важливо їсти цей фрукт часто, щоб насолоджуватися його користю.