हिरवे सफरचंद x लाल सफरचंद: फरक जाणून घ्या आणि त्यांचे आरोग्य फायदे काय आहेत

 हिरवे सफरचंद x लाल सफरचंद: फरक जाणून घ्या आणि त्यांचे आरोग्य फायदे काय आहेत

Michael Johnson

व्हिटॅमिनचा स्रोत आणि अतिशय चवदार, हिरवे सफरचंद आरोग्यासाठी अत्यंत फायदेशीर आहे. पण तुम्हाला हिरवे सफरचंद आणि लाल सफरचंद यातील फरक माहित आहे का?

ब्राझीलमध्ये फारसे लोकप्रिय नसूनही, लाल सफरचंदाच्या तुलनेत हिरवे सफरचंद चांगल्या गुणधर्मांनी समृद्ध आहे, हा एक उत्तम पर्याय आहे. आहारात घाला. तथापि, हिरवे आणि लाल दोन्ही सफरचंद आपल्या शरीराच्या चांगल्यासाठी आवश्यक फळ आहेत. परंतु, काही किरकोळ फरक आहेत जे एकाला दुसऱ्यापेक्षा वेगळे बनवतात.

रंगातील फरकाव्यतिरिक्त, हिरव्या सफरचंदात व्हिटॅमिन A, B आणि C चे प्रमाण जास्त असते. अँटिऑक्सिडंट्स आणि आवश्यक खनिजांचा स्रोत.

साखर पातळी हा देखील आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे. लाल सफरचंदाची चव हिरव्यापेक्षा गोड आणि कमी आम्लयुक्त असते, त्यात फ्रक्टोज जास्त असते. अशा प्रकारे, वजन कमी करण्याच्या विचारात असलेल्यांसाठी, हिरवे सफरचंद अधिक सूचित केले जाते.

हे देखील पहा: जिज्ञासू सौंदर्य: आणखी आकर्षक बागेसाठी पिवळ्या कोळंबीची लागवड करा

हिरव्या सफरचंदाचे फायदे

  • त्याच्या कृतीमुळे पोटाचे रक्षण करते. अँटासिड, हिरवे सफरचंद पचनास मदत करते, छातीत जळजळ आणि पोटाच्या ओहोटीपासून आराम देते;
  • मोठ्या प्रमाणात फायबरमुळे, हिरवे सफरचंद बद्धकोष्ठतेशी लढण्यास मदत करते, पचन आणि आतड्यांचे चांगले कार्य करण्यास मदत करते;
  • हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगांच्या प्रतिबंधात मदत करते;
  • कॅलरी कमी असल्यामुळे, हिरवे सफरचंद पोट फुगण्याशी लढते आणि तृप्ततेची भावना वाढवते, ज्यांना वजन कमी करायचे आहे त्यांच्यासाठी आदर्श;
  • लढाई ओअकाली वृद्धत्व;
  • अँटीऑक्सिडंट गुणधर्मांमुळे, हिरव्या सफरचंदाच्या सेवनाने रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते आणि रोगांपासून बचाव होतो.

हिरव्या सफरचंदाचे सेवन कसे करावे

हिरवे सफरचंद ताजे, फ्रूट सॅलड, ज्यूस, स्मूदी आणि जीवनसत्त्वे, मिठाई आणि सॅलड तयार करताना खाऊ शकतो. महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे या फळामुळे मिळणारे फायदे मिळवण्यासाठी हे फळ वारंवार खाणे.

हे देखील पहा: ब्रेडस्को ग्राहकांना अलर्ट: क्रेडिट कार्डबद्दल वाईट बातमी

Michael Johnson

जेरेमी क्रूझ हे ब्राझिलियन आणि जागतिक बाजारपेठांची सखोल माहिती असलेले अनुभवी आर्थिक तज्ञ आहेत. उद्योगातील दोन दशकांहून अधिक अनुभवांसह, जेरेमीकडे बाजारातील ट्रेंडचे विश्लेषण करण्याचा आणि गुंतवणूकदार आणि व्यावसायिकांना मौल्यवान अंतर्दृष्टी प्रदान करण्याचा एक प्रभावी ट्रॅक रेकॉर्ड आहे.एका प्रतिष्ठित विद्यापीठातून फायनान्समध्ये पदव्युत्तर पदवी मिळवल्यानंतर, जेरेमीने गुंतवणूक बँकिंगमध्ये यशस्वी कारकीर्द सुरू केली, जिथे त्याने जटिल आर्थिक डेटाचे विश्लेषण आणि गुंतवणूक धोरणे विकसित करण्यात आपल्या कौशल्यांचा गौरव केला. बाजारातील हालचालींचा अंदाज लावण्याच्या आणि किफायतशीर संधी ओळखण्याच्या त्याच्या जन्मजात क्षमतेमुळे तो त्याच्या समवयस्कांमध्ये एक विश्वासू सल्लागार म्हणून ओळखला जाऊ लागला.आपले ज्ञान आणि कौशल्य सामायिक करण्याच्या उत्कटतेने, जेरेमीने आपला ब्लॉग सुरू केला, वाचकांना अद्ययावत आणि अंतर्दृष्टीपूर्ण सामग्री प्रदान करण्यासाठी, ब्राझिलियन आणि जागतिक वित्तीय बाजारांबद्दल सर्व माहितीसह अद्ययावत रहा. त्याच्या ब्लॉगद्वारे, वाचकांना माहितीपूर्ण आर्थिक निर्णय घेण्यासाठी आवश्यक असलेल्या माहितीसह सक्षम करण्याचे त्यांचे उद्दिष्ट आहे.जेरेमीचे कौशल्य ब्लॉगिंगच्या पलीकडे आहे. त्यांना अनेक उद्योग परिषदा आणि चर्चासत्रांमध्ये पाहुणे वक्ता म्हणून आमंत्रित केले गेले आहे जेथे ते त्यांची गुंतवणूक धोरणे आणि अंतर्दृष्टी सामायिक करतात. त्यांचा व्यावहारिक अनुभव आणि तांत्रिक कौशल्य यांचा मिलाफ त्यांना गुंतवणूक व्यावसायिक आणि इच्छुक गुंतवणूकदारांमध्ये एक लोकप्रिय वक्ता बनवतो.मध्ये त्याच्या कामाच्या व्यतिरिक्तफायनान्स इंडस्ट्री, जेरेमी हा एक उत्सुक प्रवासी आहे ज्याला विविध संस्कृतींचा शोध घेण्यात उत्सुकता आहे. हा जागतिक दृष्टीकोन त्याला आर्थिक बाजारपेठेतील परस्परसंबंध समजून घेण्यास आणि जागतिक घडामोडी गुंतवणुकीच्या संधींवर कसा परिणाम करतात याबद्दल अद्वितीय अंतर्दृष्टी प्रदान करण्यास अनुमती देतो.तुम्ही अनुभवी गुंतवणूकदार असाल किंवा आर्थिक बाजारपेठेतील गुंतागुंत समजून घेऊ पाहणारे असाल, जेरेमी क्रूझचा ब्लॉग भरपूर ज्ञान आणि अमूल्य सल्ला देतो. ब्राझिलियन आणि जागतिक आर्थिक बाजारपेठेची सखोल माहिती मिळविण्यासाठी आणि आपल्या आर्थिक प्रवासात एक पाऊल पुढे राहण्यासाठी त्याच्या ब्लॉगशी संपर्कात रहा.