हरियो स्याउ x रातो स्याउ: फरक जान्नुहोस् र तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्

 हरियो स्याउ x रातो स्याउ: फरक जान्नुहोस् र तिनीहरूको स्वास्थ्य लाभहरू के हुन्

Michael Johnson

भिटामिनको स्रोत र अति स्वादिष्ट, हरियो स्याउ स्वास्थ्यको लागि अति लाभदायक छ। तर के तपाईलाई हरियो स्याउ र रातो स्याउ बीचको भिन्नता थाहा छ?

यो पनि हेर्नुहोस्: 'अहिलेको लागि' वा 'अहिलेको लागि': शब्दहरू बीचको भिन्नता बुझ्नुहोस् र थप गल्ती नगर्नुहोस्!

ब्राजिलमा धेरै लोकप्रिय नभएको बावजुद, रातो स्याउको तुलनामा, हरियो स्याउ राम्रो गुणमा धनी छ, यो एक उत्तम विकल्प हो। आहारमा सम्मिलित गर्नुहोस्। तर, हरियो र रातो स्याउ दुवै हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक फल हो। तर, त्यहाँ केही सानातिना भिन्नताहरू छन् जसले एउटालाई अर्कोभन्दा फरक बनाउँछ।

रङको भिन्नताका अतिरिक्त, हरियो स्याउमा भिटामिन ए, बी र सीको उच्च दर हुन्छ। एन्टिअक्सिडेन्ट र आवश्यक खनिजहरूको स्रोत।

यो पनि हेर्नुहोस्: घरमा बीउद्वारा कागती रोप्ने चरण-दर-चरण हेर्नुहोस्

चिनीको स्तर पनि अर्को महत्त्वपूर्ण बिन्दु हो। रातो स्याउको स्वाद हरियो भन्दा मीठो र कम अम्लीय हुन्छ, फ्रक्टोजमा धनी भएकोले। तसर्थ, तौल घटाउन खोज्नेहरूका लागि हरियो स्याउ बढी संकेत गरिएको छ।

हरियो स्याउका फाइदाहरू

  • यसको कार्यले पेटलाई जोगाउँछ। एन्टासिड, हरियो स्याउले पाचनमा मद्दत गर्छ, छातीको जलन र पेटको रिफ्लक्सलाई राहत दिन्छ;
  • यसमा प्रशस्त मात्रामा फाइबरको कारणले गर्दा, हरियो स्याउले कब्जियतसँग लड्न मद्दत गर्छ, पाचनमा काम गर्छ र आन्द्राको कामलाई राम्रो बनाउँछ;
  • हृदय रोगको रोकथाममा मद्दत गर्दछ;
  • क्यालोरीमा कम भएका कारण, हरियो स्याउले पेट फुल्नेसँग लड्छ र तृप्तिको भावनालाई बढावा दिन्छ, जो वजन घटाउन चाहनेहरूका लागि आदर्श हो;
  • लडाई ओसमय अगावै बुढ्यौली;
  • एन्टिअक्सिडेन्ट गुणका कारण हरियो स्याउको सेवनले रोग प्रतिरोधात्मक क्षमतालाई पनि मजबुत बनाउँछ र रोगबाट बचाउँछ।

हरियो स्याउको सेवन कसरी गर्ने

हरियो स्याउ ताजा, फलफूलको सलाद, जुस, स्मूदी र भिटामिन, मिठाई र सलादको तयारीमा खान सकिन्छ। महत्त्वपूर्ण कुरा यो फलफूलले प्रदान गर्ने फाइदाहरूको आनन्द लिनको लागि बारम्बार खानु हो।

Michael Johnson

जेरेमी क्रुज ब्राजिल र विश्वव्यापी बजारको गहिरो बुझाइका साथ अनुभवी वित्तीय विशेषज्ञ हुन्। उद्योगमा दुई दशक भन्दा बढी अनुभवको साथ, जेरेमीसँग बजार प्रवृतिहरूको विश्लेषण गर्ने र लगानीकर्ता र पेशेवरहरूलाई समान रूपमा मूल्यवान अन्तरदृष्टि प्रदान गर्ने प्रभावशाली ट्र्याक रेकर्ड छ।एक प्रतिष्ठित विश्वविद्यालयबाट वित्त मा आफ्नो मास्टर डिग्री कमाए पछि, जेरेमीले लगानी बैंकिङ मा एक सफल क्यारियर शुरू गरे, जहाँ उनले जटिल वित्तीय डेटा को विश्लेषण र लगानी रणनीतिहरु को विकास मा आफ्नो कौशल को सम्मान गरे। बजार आन्दोलनको पूर्वानुमान गर्ने र आकर्षक अवसरहरू पहिचान गर्ने उहाँको जन्मजात क्षमताले उहाँलाई आफ्ना साथीहरूका बीचमा एक विश्वसनीय सल्लाहकारको रूपमा चिनाउन प्रेरित गर्‍यो।आफ्नो ज्ञान र विशेषज्ञता साझा गर्न को लागी एक जोश संग, जेरेमीले आफ्नो ब्लग सुरु गर्यो, ब्राजिलियन र विश्वव्यापी वित्तीय बजारहरु को बारे मा सबै जानकारी संग अपडेट रहनुहोस्, पाठकहरुलाई अप-टु-डेट र अन्तरदृष्टिपूर्ण सामग्री प्रदान गर्न। आफ्नो ब्लग मार्फत, उसले पाठकहरूलाई सूचित वित्तीय निर्णयहरू गर्न आवश्यक जानकारीको साथ सशक्त बनाउने लक्ष्य राख्छ।जेरेमीको विशेषज्ञता ब्लगिङभन्दा बाहिर छ। उनलाई धेरै उद्योग सम्मेलन र सेमिनारहरूमा अतिथि वक्ताको रूपमा आमन्त्रित गरिएको छ जहाँ उनले आफ्नो लगानी रणनीति र अन्तरदृष्टि साझा गर्छन्। उहाँको व्यावहारिक अनुभव र प्राविधिक विशेषज्ञताको संयोजनले उहाँलाई लगानी पेशेवरहरू र इच्छुक लगानीकर्ताहरू बीचको खोजी-पछिको वक्ता बनाउँछ।मा उनको कामको अलावावित्त उद्योग, जेरेमी विविध संस्कृतिहरू अन्वेषण गर्न गहिरो रुचि संग एक avid यात्री हो। यो विश्वव्यापी परिप्रेक्ष्यले उसलाई वित्तीय बजारहरूको अन्तरसम्बन्ध बुझ्न र विश्वव्यापी घटनाहरूले लगानीका अवसरहरूलाई कसरी प्रभाव पार्छ भन्ने बारे अद्वितीय अन्तरदृष्टि प्रदान गर्न अनुमति दिन्छ।चाहे तपाईं एक अनुभवी लगानीकर्ता हुनुहुन्छ वा वित्तीय बजारको जटिलताहरू बुझ्न खोज्ने कोही हुनुहुन्छ, जेरेमी क्रुजको ब्लगले ज्ञान र अमूल्य सल्लाह प्रदान गर्दछ। ब्राजिलियन र विश्वव्यापी वित्तीय बजारहरूको विस्तृत बुझाइ प्राप्त गर्न र आफ्नो वित्तीय यात्रामा एक कदम अगाडि रहन उनको ब्लगमा रहनुहोस्।