ផ្លែប៉ោមបៃតង x ផ្លែប៉ោមក្រហម៖ ដឹងពីភាពខុសគ្នា និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។
![ផ្លែប៉ោមបៃតង x ផ្លែប៉ោមក្រហម៖ ដឹងពីភាពខុសគ្នា និងអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពរបស់វា។](/wp-content/uploads/maca-verde-x-maca-vermelha-saiba-as-diferencas-e-quais-seus-beneficios-para-a-saude.jpg)
តារាងមាតិកា
ប្រភពនៃវីតាមីន និងរសជាតិឆ្ងាញ់ ផ្លែប៉ោមបៃតងមានប្រយោជន៍ខ្លាំងសម្រាប់សុខភាព។ ប៉ុន្តែតើអ្នកដឹងពីភាពខុសគ្នារវាងផ្លែប៉ោមបៃតង និងផ្លែប៉ោមក្រហមទេ?
ទោះបីជាមិនសូវមានប្រជាប្រិយភាពនៅក្នុងប្រទេសប្រេស៊ីលក៏ដោយ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងពណ៌ក្រហម ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងគឺសម្បូរទៅដោយលក្ខណៈសម្បត្តិដ៏ល្អ ដែលជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ បញ្ចូលក្នុងរបបអាហារ។ ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ទាំងផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតង និងក្រហម គឺជាផ្លែឈើដ៏សំខាន់សម្រាប់សុខភាពរាងកាយរបស់យើង។ ប៉ុន្តែមានភាពខុសប្លែកគ្នាបន្តិចបន្តួចដែលធ្វើអោយមួយមានភាពលេចធ្លោជាងមួយផ្សេងទៀត។
បន្ថែមពីលើភាពខុសគ្នានៃពណ៌ ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងមានអត្រាខ្ពស់នៃវីតាមីន A, B និង C បន្ថែមពីលើការក្លាយជា ប្រភពនៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗ។
សូមមើលផងដែរ: ផ្ដាច់៖ ប្រសិនបើអ្នកចង់សន្សំលើវិក្កយបត្រថាមពលរបស់អ្នក ឧបករណ៍ទាំងនេះគួរតែត្រូវបានបិទ!កម្រិតជាតិស្ករក៏ជាចំណុចសំខាន់មួយទៀតផងដែរ។ ផ្លែប៉ោមក្រហមមានរសជាតិផ្អែមជាង និងមានជាតិអាស៊ីតតិចជាងផ្លែប៉ោមបៃតង ដោយសម្បូរទៅដោយជាតិ fructose ។ ដូច្នេះហើយ សម្រាប់អ្នកដែលកំពុងស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ ផ្លែប៉ោមបៃតងត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញបន្ថែមទៀត។
អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមបៃតង
- ការពារក្រពះ ដោយសារតែសកម្មភាពរបស់វា។ Antacid ផ្លែប៉ោមបៃតងជួយដល់ការរំលាយអាហារ បំបាត់ការក្រហាយទ្រូង និងច្រាលក្រពះ។
- ដោយសារតែបរិមាណជាតិសរសៃច្រើន ផ្លែប៉ោមបៃតងជួយប្រឆាំងនឹងការទល់លាមក ធ្វើសកម្មភាពរំលាយអាហារ និងដំណើរការពោះវៀនកាន់តែប្រសើរ។
- ជួយក្នុងការបង្ការជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង;
- ព្រោះវាមានកាឡូរីទាប ផ្លែប៉ោមបៃតងអាចប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហើមពោះ និងលើកកម្ពស់អារម្មណ៍ឆ្អែត ដែលល្អសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។
- ប្រយុទ្ធ អូភាពចាស់មុនអាយុ;
- ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ការទទួលទានផ្លែប៉ោមបៃតងក៏ពង្រឹងភាពស៊ាំ និងការពារជំងឺផងដែរ។
របៀបទទួលទានផ្លែប៉ោមបៃតង
ផ្លែប៉ោមពណ៌បៃតងអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ស្រស់ៗ ក្នុងសាឡាត់ផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ ទឹកផ្លែឈើ និងវីតាមីន បង្អែម និងក្នុងការរៀបចំសាឡាត់។ អ្វីដែលសំខាន់គឺត្រូវញ៉ាំផ្លែឈើនេះឱ្យបានញឹកញាប់ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដែលផ្តល់ដោយវា។
សូមមើលផងដែរ: តើពិតទេដែលរដ្ឋាភិបាលលូឡាចង់ដករថយន្តចាស់ៗចេញពីចរាចរក្នុងប្រទេស?