초록 사과 x 빨간 사과: 차이점과 건강상의 이점을 알고 있습니다.
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비타민의 공급원이자 매우 맛있는 풋사과는 건강에 매우 유익합니다. 그런데 풋사과와 빨간 사과의 차이점을 알고 계신가요?
브라질에서는 그다지 인기가 없지만 빨간 사과와 비교할 때 풋사과는 좋은 특성이 풍부하여 다이어트에 삽입하십시오. 그러나 초록 사과와 빨간 사과는 모두 우리 몸에 좋은 과일입니다. 그러나 다른 것보다 눈에 띄게 만드는 몇 가지 사소한 차이가 있습니다.
색깔의 차이 외에도 풋사과는 비타민 A, B, C의 비율이 더 높습니다. 항산화제와 필수 미네랄의 공급원입니다.
설탕 수준도 또 다른 중요한 포인트입니다. 빨간 사과는 녹색 사과보다 단맛이 더 강하고 신맛이 덜하며 과당이 더 풍부합니다. 따라서 체중 감량을 원하는 사람들에게는 풋사과가 더 적합합니다.
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- 작용으로 위장을 보호합니다. 제산제인 풋사과는 소화를 돕고 속 쓰림과 위산 역류를 완화하며
- 식이섬유가 풍부하여 변비를 예방하고 소화에 작용하며 장 기능을 개선합니다.
- 심혈관 질환 예방에 도움
- 칼로리가 적기 때문에 풋사과는 위 팽만감을 방지하고 포만감을 촉진하여 체중 감량을 원하는 사람들에게 이상적입니다.
- 영형조기 노화;
- 항산화 성분으로 인해 풋사과를 섭취하면 면역력도 강화되고 질병도 예방할 수 있습니다.
풋사과 섭취 방법
녹색 사과는 과일 샐러드, 주스, 스무디, 비타민, 과자 및 샐러드 준비 시 신선하게 섭취할 수 있습니다. 중요한 것은 이 과일이 제공하는 혜택을 즐기기 위해 이 과일을 자주 먹는 것입니다.
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