Apel héjo x apel beureum: terang bédana sareng naon mangpaatna pikeun kaséhatan
Daptar eusi
Sumber vitamin jeung super ngeunah, apel héjo téh super mangpaat pikeun kaséhatan. Tapi naha anjeun terang bédana antara apel héjo sareng apel beureum?
Sanaos henteu populer pisan di Brazil, upami dibandingkeun sareng apel beureum, apel héjo beunghar ku pasipatan anu saé, janten pilihan anu saé. nyelapkeun dina diet. Sanajan kitu, duanana apel héjo sarta beureum mangrupa bungbuahan penting pikeun alus organisme urang. Tapi, aya sababaraha béda leutik nu ngajadikeun hiji nangtung kaluar ti nu séjén.
Tempo_ogé: CNH: Detran ngungkabkeun 10 patarosan anu paling hese tina tés téoritisSajaba ti bédana warna, apel héjo boga tingkat luhur vitamin A, B jeung C, salian ti mangrupa sumber antioksidan sarta mineral penting.
Kadar gula ogé titik penting séjén. Apel beureum raosna langkung amis sareng kirang asam tibatan anu héjo, langkung beunghar fruktosa. Ku kituna, pikeun nu néangan leungitna beurat, apel héjo leuwih dituduhkeun.
Tempo_ogé: Sabaraha hadiah R$ 3 juta MegaSena dina rekening tabungan?Manfaat apel héjo
- Ngajaga lambung, alatan lampahna. Antacid, apel héjo mantuan nyerna, relieves heartburn sarta réfluks lambung;
- Kusabab jumlah badag serat na, apel héjo mantuan ngalawan kabebeng, meta dina nyerna jeung fungsi peujit hadé;
- Ngabantosan nyegah panyakit kardiovaskular;
- Kusabab rendah kalori, apel héjo merangan kembung burih sareng ngamajukeun rasa satiety, idéal pikeun anu hoyong ngirangan beurat;
- Merangan. Osepuh prématur;
- Kusabab sipat antioksidan, konsumsi apel héjo ogé nguatkeun kekebalan sareng nyegah panyakit.
Kumaha ngonsumsi apel héjo
Apel héjo tiasa dikonsumsi seger, dina salad buah, jus, smoothies sareng vitamin, manisan sareng dina persiapan salad. Nu penting mah remen ngadahar buah ieu pikeun ngarasakeun mangpaat anu ditawarkeunana.
